Sénescence-Services d’ergothérapie

09/01/2026

08/03/2026

On vous a recommandé de faire de la stimulation cognitive pour réduire les risques de déclin cognitif… mais qu’est-ce que cela veut dire, concrètement?

La stimulation cognitive ne se limite pas aux sudokus, aux mots croisés ou aux exercices de mémoire. Apprendre, planifier, créer, s’adapter, interagir et participer à des activités qui ont du sens sollicitent aussi plusieurs fonctions cognitives à la fois.

Dans cette capsule, je vous explique pourquoi les occupations du quotidien peuvent représenter une forme de stimulation cognitive particulièrement riche.

07/23/2026

🌿 Il est temps pour moi de mettre en pratique ce que je rappelle souvent aux autres : prendre le temps de ralentir, de se ressourcer et de profiter pleinement des moments qui comptent.

Je serai en vacances du 24 juillet au 2 août prochain insclusivement, le temps de faire le plein d'énergie en famille. 💙

Je prendrai connaissance de vos messages à mon retour. D'ici là, je vous souhaite un été rempli de petits et grands moments qui nourrissent votre bien-être.

À très bientôt! ☀️

07/22/2026

Les tests cognitifs

Dans l'investigation et le suivi d'un trouble neurocognitif, les tests de dépistage cognitif tiennent une place réelle. Ils aident à repérer un signal, à suivre une évolution d'une fois à l'autre, à appuyer le médecin dans certaines décisions. Qu'il s'agisse d'un test ou d'un autre, ils font partie du coffre à outils. Mais leur place, c'est justement celle d'un outil parmi d'autres.

Première chose que peu de gens savent : chaque test comporte une marge d'erreur. Toujours. Ce n'est le défaut d'aucun test en particulier, c'est simplement ce qu'est une mesure courte.

Concrètement, un résultat peut varier de quelques points d'une fois à l'autre sans qu'il se soit rien passé de nouveau. Le chiffre a bougé; ça ne veut pas dire que la personne, elle, a changé.
Et le score peut bouger pour toutes sortes de raisons qui n'ont rien à voir avec une aggravation : une journée de fatigue, de l'anxiété, car passer un test, c'est stressant, l'heure à laquelle c'est fait, l'humeur du moment. Le résultat est aussi influencé par le parcours de la personne, sa scolarité, sa langue.

Ce qu'un test ne capte pas, c'est le fonctionnement réel. La routine, les repères, les gestes familiers du quotidien. Une personne peut être en difficulté sur une feuille et bien fonctionner à la maison, portée par une routine stable. Une autre peut réussir le test et rencontrer des obstacles dans les tâches concrètes de sa journée. Deux personnes avec le même score peuvent vivre des réalités très différentes.

C'est pour ça qu'un diagnostic et la documentation sur l'évolution de la condition ne repose jamais sur un seul chiffre. Il se construit en croisant plusieurs sources : l'histoire de la personne, l'examen médical, ce que rapportent les proches, et l'observation du fonctionnement dans la vraie vie.

Un test éclaire une partie du portrait. Il ne le remplace pas.

07/01/2026

La canicule est à nos portes! ☀️

On parle beaucoup de l’importance de bien s’hydrater et de rester au frais… mais saviez-vous que la chaleur peut aussi affecter le fonctionnement cognitif en vieillissant, particulièrement chez les personnes vivant avec un trouble neurocognitif?

Je vous explique brièvement pourquoi dans cette courte capsule.

06/21/2026

La fête des Pères, c’est souvent l’occasion de prendre un moment pour s’arrêter.

Pour remercier, pour se rappeler, pour appeler, pour visiter ou simplement pour penser à quelqu’un qui a marqué notre parcours.

Avec les années, les rôles changent parfois. Ceux qui nous ont guidés peuvent un jour avoir besoin d’être guidés à leur tour. Ces transitions ne sont pas toujours faciles, mais elles sont souvent remplies d’amour, de patience et de petits gestes qui comptent beaucoup.

Aujourd’hui, je souhaite une douce fête à tous les pères, grands-pères et figures paternelles. 💙

06/15/2026

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre la maltraitance des personnes aînées, prenons un moment pour rappeler que la maltraitance ne se limite pas aux gestes visibles.

Elle peut prendre plusieurs formes : paroles blessantes, infantilisation, négligence, contrôle excessif, atteintes à l’autonomie, abus financiers ou encore isolement.

Vieillir ne devrait jamais signifier perdre sa dignité, son droit de choisir ou sa place dans la société.

Comme ergothérapeute, je constate chaque jour à quel point le respect de l’autonomie, des habitudes de vie et du rythme de la personne est essentiel à son bien-être et à sa qualité de vie.

Soyons attentifs. Osons poser des questions. Et surtout, continuons de bâtir des milieux où les personnes aînées sont écoutées, respectées et considérées à leur juste valeur.

06/11/2026

🌸Aujourd'hui, je suis heureuse de vous annoncer le début d'une collaboration avec une collègue ergothérapeute que j'estime beaucoup, Marie-Pier Prud'homme, fondatrice et propriétaire de la clinique mobile Ergothérapie chez soi.

Bien que nous exercions la même profession, nos champs d'intervention sont différents et hautement complémentaires.

Dans ma pratique chez Sénescence, j'accompagne principalement les personnes vieillissantes et leurs proches lorsque des changements cognitifs viennent influencer le quotidien, l'autonomie, la sécurité ou la participation aux activités significatives.

De son côté, Marie-Pier possède une vaste et solide expérience en adaptation du domicile, en aides techniques, en mobilité et en aménagement des environnements afin de favoriser l'autonomie et la sécurité au quotidien.

Cette complémentarité nous permet d'offrir un accompagnement plus complet, en tenant compte à la fois de la personne, de ses capacités, de ses habitudes de vie et de son environnement.

Lorsqu'une situation nécessite un regard plus poussé sur l'adaptation physique du milieu de vie, je peux désormais compter sur les compétences professionnelles spécifiques de Marie-Pier. De la même façon, lorsqu'une situation soulève davantage d'enjeux liés à la cognition, à l'autonomie ou aux troubles neurocognitifs, nous pouvons travailler en collaboration afin que les besoins soient considérés dans leur ensemble.

L'objectif demeure toujours le même : proposer des solutions concrètes, personnalisées et adaptées à la réalité de chaque personne et de ses proches.

Je suis très heureuse de cette collaboration!🥰

06/06/2026

🚌Et si perdre sa voiture ne signifiait pas perdre son autonomie?

Lorsqu'on parle de conduite automobile et de vieillissement, une inquiétude revient souvent : celle de perdre son permis et, avec lui, une certaine liberté.

C'est tout à fait compréhensible. La voiture permet souvent de maintenir plusieurs activités importantes du quotidien : faire ses courses, se rendre à ses rendez-vous, visiter ses proches ou participer à ses loisirs.

Cependant, ne plus conduire ne signifie pas automatiquement perdre son autonomie.

Comme ergothérapeute, je rappelle souvent que l'autonomie ne se résume pas à la capacité de conduire. Elle repose surtout sur la possibilité de continuer à participer aux activités qui sont importantes pour soi.

Et heureusement, plusieurs solutions peuvent contribuer à maintenir cette participation.

Selon le milieu où l'on habite et les besoins de la personne, il peut être possible d'utiliser :
• le transport en commun;
• le transport adapté;
• les services d'accompagnement-transport bénévole;
• le taxi ou les services de transport sur demande;
• le covoiturage avec des proches ou des voisins;
• les navettes communautaires offertes dans certaines municipalités;
• la marche ou d'autres moyens de déplacement lorsque cela est possible.

Bien sûr, je suis d'accord qu'aucune de ces solutions ne remplace parfaitement la liberté de prendre sa voiture et de partir au moment souhaité.

C'est pourquoi il est souvent préférable de réfléchir à ces alternatives avant qu'une situation urgente survienne.

Lorsqu'une transition est planifiée progressivement, il devient généralement plus facile d'identifier les ressources disponibles, d'apprivoiser de nouvelles habitudes et de préserver les activités qui comptent réellement.

Pour les proches également, cette période demande souvent une adaptation.
Certaines familles offriront davantage de transport. D'autres découvriront des ressources communautaires qu'elles ne connaissaient pas auparavant. Bien souvent, c'est la combinaison de plusieurs solutions qui permet de maintenir un équilibre satisfaisant pour tout le monde.

Au final, la question n'est peut-être pas seulement :
« Est-ce que je peux encore conduire? »
Mais aussi :
« Comment puis-je continuer à vivre la vie que je souhaite, même si ma façon de me déplacer change? »

Vieillir implique parfois de s'adapter.
S'adapter ne signifie pas renoncer.
Cela peut aussi signifier découvrir de nouvelles façons de demeurer actif, engagé et autonome dans ce qui est important pour soi.

Cette semaine, nous avons beaucoup parlé de conduite automobile. En réalité, derrière cette réflexion se trouve une question encore plus grande : comment continuer à participer pleinement à sa vie lorsque certaines capacités évoluent avec le temps. Et cette réflexion dépasse largement la conduite.

Merci d’avoir été encore avec moi cette semaine.

-Roxane 🌸

06/05/2026

🚨Quand on s'inquiète pour la conduite automobile d'un proche

Parler de conduite automobile avec un proche vieillissant est probablement l'une des conversations les plus difficiles que plusieurs familles auront à avoir.

Pour les proches, cette réflexion peut être chargée d'émotions, en autre puisque, derrière l'inquiétude pour la sécurité, se cache parfois la crainte de ce qui pourrait suivre. Si la conduite doit être réduite ou éventuellement cessée pour un de nos proches, cela peut signifier davantage d'accompagnement pour les rendez-vous, les courses, les activités sociales ou les déplacements du quotidien.

Plusieurs aidants réalisent alors qu'ils pourraient devoir jouer un rôle encore plus important dans le maintien de l'autonomie de la personne qu'ils aiment.

Bien souvent, les familles me disent :
« Je ne sais plus si je m'inquiète pour de bonnes raisons. »
« Je ne veux pas lui enlever son permis, c'est son autonomie. »
« J'ai peur qu'il arrive quelque chose, mais je ne sais pas comment lui en parler. »
« Je sais que si elle ne conduit plus, je vais devoir être beaucoup plus présente. »

Si vous vous reconnaissez dans ces réflexions, sachez que vous n'êtes pas seul.

❔Une question que j'invite parfois les proches à se poser est la suivante :
« Serais-je à l'aise que mes enfants embarquent seuls dans la voiture avec cette personne aujourd'hui? »

Cette question n'apporte pas une réponse définitive, mais elle aide souvent à clarifier le niveau réel d'inquiétude que l'on ressent.

Si la réponse est hésitante ou si elle est clairement non, il peut être pertinent d'aller explorer davantage la situation.

Cela ne signifie pas automatiquement que la personne n'est plus sécuritaire au volant. Cela signifie simplement qu'il y a peut-être matière à mieux comprendre ce qui se passe.

Lorsque vient le temps d'aborder le sujet, il est souvent préférable :
• de parler de ses inquiétudes plutôt que de porter un jugement;
• de décrire des situations concrètes observées plutôt que de généraliser;
• de choisir un moment calme, loin d'un incident ou d'une dispute;
• d'adopter une posture de collaboration plutôt que de confrontation.

Par exemple :
« J'ai remarqué que tu semblais plus stressé lors de nos derniers déplacements. Je me demande comment toi tu vis ça. »
ou
« J'ai observé quelques situations qui m'ont inquiété récemment et j'aimerais qu'on en parle ensemble. »

🔵Et surtout, n'attendez pas nécessairement qu'un accident survienne avant d'en discuter.
Parfois, une simple conversation permet déjà d'ouvrir une réflexion.
Lorsque les inquiétudes persistent, plusieurs ressources peuvent également aider à mieux comprendre la situation :
• le médecin de famille ou l'équipe traitante;
• un professionnel de la santé impliqué auprès de la personne;
• une évaluation fonctionnelle lorsque celle-ci est indiquée;
• les organismes de soutien aux proches aidants qui accompagnent fréquemment les familles dans ces démarches.
S'inquiéter pour la sécurité d'un proche ne signifie pas vouloir lui retirer son autonomie.
Souvent, cela signifie simplement vouloir préserver ce qui compte le plus : sa sécurité, celle des autres usagers de la route et sa qualité de vie.

Et si la conduite doit éventuellement être modifiée ou cessée, cela ne signifie pas nécessairement la fin de l'autonomie. Plusieurs solutions existent pour continuer à participer aux activités importantes du quotidien. Demain, nous explorerons les différentes alternatives qui permettent de demeurer actif, engagé et mobile, même lorsque la voiture n'est plus une option.