Clinique Le chemin de la Résilience

06/23/2026

Chaque année, certaines personnes nous disent : « Je vais attendre la rentrée pour débuter un suivi. » Pourtant, d'un point de vue clinique, l'été est souvent l'un des meilleurs moments pour entreprendre une démarche d'accompagnement.

Pendant l'année scolaire ou les périodes plus chargées, nous sommes souvent en mode gestion. On court entre le travail, les obligations familiales, les activités, les rendez-vous et les imprévus. Notre énergie est principalement consacrée à répondre aux exigences du quotidien.

L'été offre donc souvent quelque chose de précieux : un peu plus d'espace psychologique.

Lorsque le niveau de stress diminue, le cerveau devient généralement plus disponible pour réfléchir, comprendre, intégrer et expérimenter de nouvelles stratégies. Il ne s'agit plus seulement « d'être en mode survie », mais de prendre le temps de développer des outils qui pourront réellement faire une différence à long terme.

Pour les adultes, l'été peut devenir une occasion de ralentir suffisamment pour entendre ce qui demande notre attention depuis longtemps. Les difficultés relationnelles, l'anxiété, l'épuisement, les transitions de vie complexe et la charge mentale trouvent parfois plus facilement leur place dans les rencontres, lorsque le rythme du quotidien est un peu moins effréné.

Chez les enfants et les adolescents, cette période permet souvent de travailler plus sereinement la confiance en soi, la gestion des émotions, les habiletés sociales, ou certaines transitions importantes telles que le passage primaire secondaire. Sans la pression des devoirs, des examens et des horaires chargés, ils disposent souvent d'une plus grande disponibilité pour apprendre et mettre en pratique de nouvelles stratégies.

Débuter un suivi durant l'été permet également d'arriver à l'automne mieux outillé. Plutôt que d'attendre que les difficultés s'intensifient avec le retour des responsabilités, il est possible de profiter de cette période pour bâtir des bases solides.

Prendre soin de sa santé mentale n'est pas seulement utile lorsqu'on traverse une crise.

Parfois, les plus grands changements commencent justement lorsque la vie nous laisse enfin un peu d'espace pour les accueillir !

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06/15/2026

Il y a 3 ans, je suis partie de bien peu de choses...

Une vision, des valeurs, beaucoup de passion et surtout : la profonde conviction que les gens méritent d'avoir accès à des services humains, accessibles et de grande qualité.

Je me souviens encore de nos débuts. Les questionnements, les doutes, les risques financiers, les heures de travail qui ne se comptent plus. Il y a eu des moments où tout semblait avancer rapidement et d'autres où chaque petit pas demandait une énergie immense.

Puis, à un certain moment, j'ai réalisé que je ne pouvais pas tout porter seule.

C'est alors que se sont progressivement greffées à l'aventure les personnes merveilleuses avec lesquelles j'ai aujourd'hui le privilège de travailler. Parce que la Clinique Le chemin de la Résilience, c'est un peu mon troisième bébé comme j'aime l'appeler, mais sans mes précieux collègues, nous n'en serions certainement pas là aujourd'hui.

💙 Émilie Brigitte Lambert-Dubé, notre adjointe de direction et technicienne comptable
💙 Cathy Bgl, notre éducatrice spécialisée
💙 Gabriel Brassard, notre intervenant psychosocial (et bientôt lui aussi psychoéducateur !)
💙 Julie Lesage, notre travailleuse sociale
💙 Marie-Claude Girard, notre hypnothérapeute
💙 Ainsi que notre super équipe d'orthophonie avec laquelle nous avons le plaisir de collaborer

Dans la dernière année, nous avons également vécu un magnifique agrandissement de nos locaux. Chaque salle a été pensée avec soin pour offrir une ambiance qui lui est propre, adaptée aux besoins des différentes clientèles que nous accompagnons. Lorsque nous recevons vos commentaires et vos bons mots, nous réalisons que chaque heure investie dans ce projet en valait largement les efforts.

Puis est arrivée une autre surprise.

L'hiver dernier, une lettre reçue à la poste... Sur l'enveloppe en grands caractères : Le choix du consommateur. Je me souviens encore de l'émotion ressentie à la lecture de ces mots :
« Félicitations, vous êtes les lauréats de votre catégorie pour la grande région de Québec. »

Ce week-end, nous étions au Château Frontenac et avons eu l'immense privilège de recevoir officiellement ce prix dans le cadre du gala Le choix du consommateur, entourés de dizaines d'autres entrepreneurs passionnés et profondément investis dans leur mission.

Recevoir cette reconnaissance est un immense honneur. Mais au-delà du prix, elle représente surtout la confiance que vous nous accordez jour après jour. Nous sommes extrêmement fiers de vous représenter et ressentons une profonde gratitude envers chaque personne qui a fait un bout de chemin à nos côtés sur ce beau parcours de résilience.

Nous nous engageons à continuer d'offrir des services psychosociaux à la hauteur de votre confiance et à poursuivre notre mission avec le même cœur qu'au premier jour.

Au fond, ce dont je suis le plus fière aujourd'hui, ce n'est pas seulement ce que nous avons bâti. C'est surtout la qualité des liens que nous avons créés en chemin.

Parce qu'avant d'être une clinique, Le chemin de la résilience est avant tout une histoire profondément humaine.

Merci à tous ceux qui nous accordent leur confiance, qui croisent notre route et qui contribuent, chacun à leur façon, à cette belle aventure.

Merci de nous permettre de faire ce métier que nous aimons profondément, chaque jour.

- Sarah-Ursula Therrien, Propriétaire, Directrice & Psychoéducatrice

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06/10/2026

🧠 Mythes et réalités – La douance à l'âge adulte (2 de 2)

Quand on parle de douance, on imagine souvent un enfant qui apprend rapidement, qui pose mille questions, ou qui obtient de très bons résultats à l'école. Pourtant, les enfants à haut potentiel deviennent des adultes... et la douance continue souvent d'influencer leur façon de réfléchir, de ressentir, de travailler, de créer des liens et de trouver leur place dans le monde !

Contrairement à plusieurs croyances, la douance ne se résume pas à l'intelligence. Elle colore souvent l'ensemble du fonctionnement de la personne.

Voici quelques mythes que l'on entend encore fréquemment 👇

❌ Mythe : Si une personne est douée, elle le sait forcément.
✅ Réalité : De nombreux adultes découvrent leur haut potentiel tardivement.

Plusieurs ont simplement grandi avec l'impression d'être différents sans parvenir à comprendre pourquoi. Ils ont appris à s'adapter, à se fondre dans le groupe ou à croire que leur façon de penser était la même que celle de tout le monde. Pour plusieurs, recevoir des explications sur leur fonctionnement apporte enfin un éclairage sur des questionnements qui les accompagnent depuis des années.

❌ Mythe : Les adultes doués sont des encyclopédies ambulantes.
✅ Réalité : La douance ne se mesure pas à la quantité de connaissances accumulées.

Elle s'observe souvent davantage dans la façon de réfléchir : faire rapidement des liens, voir les nuances, comprendre des concepts complexes ou envisager plusieurs perspectives à la fois. Deux personnes à haut potentiel peuvent avoir des intérêts complètement différents et ne pas correspondre du tout au stéréotype du « génie ».

❌ Mythe : Si je change souvent d'intérêts ou de projets, c'est parce que je manque de constance.
✅ Réalité : Certaines personnes à haut potentiel présentent ce que l'on appelle la multipotentialité.

Elles s'intéressent sincèrement à plusieurs domaines et éprouvent un réel plaisir à apprendre, découvrir et explorer. Le défi n'est donc pas toujours de trouver une passion, mais parfois de choisir parmi toutes celles qui les stimulent. Pour l'entourage, cela peut parfois sembler incohérent. Pourtant, derrière ces multiples intérêts se cache souvent une curiosité intellectuelle riche et bien vivante.

❌ Mythe : Les personnes douées prennent facilement leurs décisions puisqu'elles comprennent rapidement les situations.
✅ Réalité : Une pensée complexe ne simplifie pas toujours les choix.

Certaines personnes envisagent spontanément plusieurs scénarios, plusieurs possibilités et plusieurs conséquences en même temps. Parfois, le défi n'est pas de trouver une solution, mais d'arrêter d'en trouver vingt.

❌ Mythe : Les personnes douées s'intègrent facilement puisqu'elles comprennent bien les autres.
✅ Réalité : Plusieurs adultes à haut potentiel rapportent avoir vécu un sentiment de décalage à différents moments de leur vie.

Non pas parce qu'ils se sentent supérieurs aux autres, mais plutôt parce qu'ils ont parfois l'impression de percevoir certaines situations différemment, de se poser des questions que les autres ne se posent pas ou de chercher des échanges plus profonds. Plusieurs décrivent la sensation d'être entourés sans pour autant se sentir pleinement compris. Ce sentiment peut parfois entraîner de la solitude, une impression de ne jamais tout à fait trouver sa place ou de devoir constamment s'adapter pour appartenir au groupe.

❌ Mythe : Être doué rend la vie plus facile.
✅ Réalité : Le haut potentiel intellectuel apporte de nombreuses forces, mais aussi certains défis.

La rapidité de pensée, la curiosité intellectuelle et la capacité d'analyse sont souvent de précieux atouts. Cependant, elles peuvent aussi s'accompagner d'une tendance à la suranalyse, d'un perfectionnisme important, d'une difficulté à ralentir mentalement ou d'une fatigue liée à une activité cognitive constante. Comme toute caractéristique humaine, la douance comporte à la fois des forces et des vulnérabilités.

🩵 Derrière la douance à l'âge adulte, il n'y a pas seulement un quotient intellectuel ou un résultat d'évaluation. Il y a souvent une personne qui a longtemps tenté de comprendre pourquoi elle se sentait différente, pourquoi certaines situations semblaient lui demander davantage d'adaptation ou pourquoi elle avait parfois l'impression d'être en décalage avec son environnement.

Pour plusieurs adultes identifiés tardivement, le diagnostic n'apporte pas seulement des réponses. Il apporte aussi un certain apaisement. Celui de comprendre qu'ils n'étaient ni « trop », ni « pas assez ». Ils fonctionnaient simplement différemment.

À la Clinique Le chemin de la Résilience , nous accompagnons également les adultes qui s'interrogent sur leur fonctionnement, leur sentiment de décalage ou les défis pouvant être associés au haut potentiel intellectuel. Parce que mieux se comprendre, c'est souvent le premier pas vers davantage de bienveillance envers soi-même.

Pour nous contacter et s'informer :
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05/31/2026

🧠 La douance version enfants & ados - Mythes et Réalités (1 de 2)

On associe souvent la douance à un enfant “très intelligent”.
Pourtant, dans la réalité, le haut potentiel intellectuel est beaucoup plus complexe et nuancé qu’on le pense.

La douance ne se résume pas uniquement aux résultats scolaires ou aux performances académiques. Elle influence souvent la façon de réfléchir, de comprendre le monde, de ressentir les émotions et d’entrer en relation avec les autres.

Voici quelques mythes qu’on entend encore fréquemment !

❌ Mythe : Les enfants doués réussissent naturellement à l’école.
✅ Réalité : Certains réussissent très bien sur le plan scolaire, mais d’autres peuvent vivre de l’ennui, de l’anxiété, une baisse de motivation ou un désengagement progressif face à l’école.

Lorsque les besoins de stimulation, de compréhension ou de sens ne sont pas suffisamment répondus, certains enfants peuvent développer une perte d’intérêt malgré un potentiel intellectuel élevé.

❌ Mythe : Un enfant doué est “bon dans tout”.
✅ Réalité : Le haut potentiel intellectuel est souvent définit par un profil hétérogène.
Certaines sphères du fonctionnement peuvent être très avancées (raisonnement, langage, mémoire, compréhension abstraite), alors que d’autres demeurent dans la norme attendue pour l’âge, notamment sur le plan émotionnel, moteur, exécutif ou social.

Ce décalage entre les différentes sphères du développement peut parfois générer de la frustration, un sentiment de décalage ou des difficultés d’adaptation chez l’enfant.

❌ Mythe : Les enfants doués n’ont pas besoin d’aide.
✅ Réalité : Plusieurs enfants présentant une douance ont besoin d’accompagnement, de compréhension et parfois d’adaptations dans leur environnement.

Certains peuvent vivre une grande intensité émotionnelle, une tendance à la suranalyse, de l’anxiété de performance, de l’hypersensibilité ou un sentiment d’incompréhension face aux autres. Un haut potentiel intellectuel ne protège pas automatiquement contre les difficultés émotionnelles ou psychosociales.

❌ Mythe : Un enfant qui présente un TDAH, un TSA ou des difficultés émotionnelles ne peut pas être doué.
✅ Réalité : La douance peut coexister avec plusieurs autres réalités développementales, neurologiques ou psychologiques.
On parle alors parfois de double exceptionnalité.

Dans certains cas, les forces de l’enfant peuvent masquer certaines difficultés… alors que dans d’autres situations, les défis vécus peuvent plutôt camoufler le haut potentiel intellectuel.

❌ Mythe : Tous les enfants doués se ressemblent.
✅ Réalité : La douance peut se manifester de façons très différentes d’un enfant à l’autre.

Certains enfants seront très studieux et perfectionnistes, alors que d’autres présenteront davantage d’intensité émotionnelle, de l’impulsivité, une grande sensibilité, un besoin marqué de compréhension, beaucoup de questionnements ou une faible tolérance à l’incohérence et à l’injustice.

Il n’existe pas un seul “profil type” de la douance et derrière celle-ci, il y a avant tout un enfant avec ses forces, sa personnalité, ses besoins… et parfois aussi ses vulnérabilités.

L’objectif n’est pas de “mettre une étiquette”, mais plutôt de mieux comprendre le fonctionnement de l’enfant afin de l’accompagner de façon adaptée, cohérente et bienveillante.

Le haut potentiel intellectuel peut parfois amener son lot de questionnements pour les familles et c'est tout à fait normal !

À la Clinique Le chemin de la Résilience, nous accompagnons régulièrement les jeunes qui présentent un haut potentiel intellectuel ainsi que leurs familles, dans le cadre d'une approche humaine, nuancée et adaptée au fonctionnement unique de chaque enfant.
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📌 Partie 2 bientôt : les mythes et réalités sur la douance à l’âge adulte.

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05/27/2026

Un immense honneur pour l'équipe de la Clinique Le chemin de la Résilience hier !

Nous avons reçu Paul Arcand et son équipe de tournage dans nos locaux, puisque nous participerons à la prochaine saison de la série documentaire « Je suis là - Saison 2 ». Elle portera sur le sujet des garçons (enfants - adolescents surtout) et les défis qu'ils peuvent traverser sur le plan scolaire, identitaire et développemental.

Vous pourrez donc nous voir au travers des 6 épisodes qui sortiront en janvier 2027 sur les ondes de Télé-Québec .

Les différents professionnels de notre clinique ont une grande expertise auprès des familles et nous sommes heureux de pouvoir faire rayonner les professions suivantes :
La psychoéducation
Le travail social
L'éducation spécialisée
L'intervention psychosociale
L'hypnothérapie
L'orthophonie

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05/18/2026

Burn-out professionnel VS burn-out parental : deux réalités différentes… mais qui peuvent parfois se ressembler énormément.

On parle beaucoup du burn-out lié au travail. Souvent, on peut penser à quelqu’un qui est submergé par la pression, les responsabilités, les échéanciers et la performance.

Mais depuis quelques années, on voit aussi de plus en plus de parents complètement à bout de souffle… même lorsqu’ils aiment profondément leurs enfants. Le burn-out parental, ce n’est pas “ne plus aimer être parent”. C’est plutôt un état d’épuisement émotionnel, mental et physique lié à une surcharge constante.

🧠 Le burn-out professionnel touche souvent :
• la fatigue cognitive importante
• la perte de motivation
• le sentiment de ne jamais en faire assez
• l’impression d’être constamment “en mode performance”

👨‍👩‍👧 Le burn-out parental, lui, amène souvent :
• une surcharge mentale incessante
• le sentiment d’être sollicité du matin au soir
• une irritabilité inhabituelle
• de la culpabilité
• l’impression de ne plus avoir d’espace pour soi

Et parfois, on voit même les deux se mélanger. Parce qu’en 2026, plusieurs adultes tentent de tout porter en même temps : le travail, les enfants, les responsabilités familiales, les rendez-vous, les imprévus, la charge mentale… tout en essayant de rester disponibles émotionnellement pour tout le monde.

Le problème, c’est qu’on normalise énormément l’épuisement. On finit parfois par croire que c’est “normal” d’être constamment fatigué, irritable ou dépassé. Pourtant, le corps et le cerveau envoient souvent plusieurs signaux avant qu’un réel effondrement survienne : fatigue persistante, difficultés de concentration, hypersensibilité émotionnelle, irritabilité, perte de patience, besoin de s’isoler, sentiment d’être dépassé malgré tous les efforts…

💡 Certaines pistes peuvent aider à prévenir ou diminuer la surcharge :
• revoir certaines attentes envers soi-même
• mieux répartir la charge mentale et les responsabilités
• retrouver des moments de récupération réels
• apprendre à reconnaître ses limites plus tôt
• demander du soutien avant d’être complètement à bout

Parfois, un accompagnement professionnel peut aussi aider à mieux comprendre ce qui se passe, retrouver un certain équilibre et mettre en place des stratégies adaptées à notre réalité. Les adultes et les parents qui vivent une période d’épuisement ou de surcharge importante peuvent être soutenus à tout moment 🩷

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Découvrez nos services de psychoéducation, coaching familial, travail social, éducation spécialisée et hypnose thérapeutique pour favoriser le retour d'un équilibre de vie. Clinique située à Charlesbourg.

05/02/2026

Dans la réalité actuelle, plusieurs personnes hésitent à consulter, non pas par manque de besoin… mais par crainte des coûts, de la complexité administrative ou de ne pas savoir par où commencer.

Ce qu’on observe sur le terrain, c’est que plus l’accès est flou ou difficile, plus les gens attendent. Mais plus on attend, plus les difficultés peuvent s’installer, se complexifier, ou s’alourdir.

C’est exactement là que les milieux privés peuvent faire une différence, à condition de rester accessibles et humains.

🤝 À la Clinique Le chemin de la résilience, c’est un engagement concret !

Nous avons fait le choix d’organiser nos services pour qu’ils soient le plus accessibles possible, malgré le cadre privé :

✔️ Collaboration avec plusieurs Programmes d’aide aux employés (PAE)
✔️ Fournisseurs reconnus par IVAC, CNESST et SAAQ
✔️ Reçus détaillés pour assurances privées
✔️ Accompagnement dans les démarches administratives lorsque nécessaire

Et surtout :

🩷 Pour les victimes d’actes criminels (IVAC), nous avons fait le choix de ne pas demander à nos clients de payer la différence lorsque les montants autorisés ne couvrent pas entièrement les honoraires.

Parce que dans ces situations, l’énergie doit être mise sur la reconstruction, pas sur la gestion financière.

Une question de valeurs, avant tout ! Offrir des services en travail social, psychoéducation et éducation spécialisée, c’est intervenir auprès de personnes qui traversent souvent des périodes fragiles. Pour nous, ça implique une responsabilité :

👉 Réduire les barrières, pas en ajouter.
👉 Faciliter l’accès, pas le complexifier.

Parce que consulter devrait être possible… quand on en a besoin.

Si vous vous questionnez sur votre admissibilité ou les options disponibles pour vous, notre équipe peut vous guider simplement, sans pression.

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04/29/2026

✨ Une reconnaissance qui nous touche… et qui vous revient aussi !

Plus tôt cet hiver, la Clinique Le chemin de la Résilience a eu l’immense privilège d’être nommée lauréate du Choix du consommateur dans sa catégorie, pour la région de Québec.

Au-delà du titre, cette reconnaissance vient surtout souligner quelque chose qui nous tient profondément à cœur : offrir des services professionnels rigoureux, humains et réellement adaptés à la réalité de chacun.

Chaque jour, nous avons la chance d’accompagner des enfants, des adolescents, des adultes et des familles à travers des moments parfois complexes. Et si cette distinction existe aujourd’hui, c’est aussi grâce à la confiance que vous nous accordez.

🎥 Nous sommes donc très fiers de vous présenter une courte vidéo qui reflète qui nous sommes, notre approche, et l’essence même de notre clinique.
https://youtu.be/feaNKWiBKw8?si=LXzIZ2NE2C2pdd8U

Pour découvrir notre fiche officielle sur la plateforme du Choix du consommateur :
👉 https://www.ccaward.com/fr/les-laur%C3%A9ats/ville-de-quebec-et-sa-grande-region/meilleur-clinique-psychosociale-familiale/clinique-le-chemin-de-la-resilience/

Merci de faire partie de ce chemin avec nous 🥰

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04/24/2026

👉 Pourquoi nos ados tolèrent de moins en moins l’inconfort ?

On entend souvent que les adolescents d’aujourd’hui sont “moins tolérants”, “plus anxieux” ou “moins résilients”... Mais si on regarde tout ça de plus près, ce n’est pas tant qu’ils ont changé ! C’est leur environnement qui a profondément transformé leur rapport aux émotions.

🔍 On vous explique le mécanisme !

Le cerveau adolescent est en pleine construction, alors il est particulièrement sensible aux émotions fortes, à la recherche de plaisir et à l’évitement de l’inconfort.

Aujourd’hui, il a accès à quelque chose de nouveau dans l’histoire humaine :
Des moyens rapides, constants et efficaces pour fuir l’inconfort.

Un malaise ? On prend son téléphone, on change de contenu, on se distrait, en gros on se “déconnecte”... Parfois même sans s’en rendre compte.

⚠️ Le piège c'est qu'à court terme, ça fonctionne.

👉 L’émotion diminue.
👉 Le cerveau enregistre : “ça m’aide”.

Mais à long terme…

👉 On ne développe pas la capacité de traverser l’émotion.
👉 On devient de plus en plus intolérant à l’inconfort.
👉 Et les émotions reviennent… souvent plus fortes.

C’est ce qu’on appelle le cercle de l’évitement émotionnel.

Chez plusieurs ados, on observe donc les comportements suivants : Une impatience face à la frustration, une difficulté à persévérer quand c’est difficile, une irritabilité plus rapide, un sentiment de vide ou d’ennui difficile à tolérer, une anxiété qui semble apparaître “sans raison”.

Mais en réalité, le système n’a simplement pas appris à réguler autrement.

Concrètement, voici ce que l'on peut faire, sans nécessairement tout leur enlever !
Comme adultes, on peut aider les jeunes à reconstruire cette capacité-là :

✔️ Nommer les émotions sans chercher à les faire disparaître tout de suite
✔️ Introduire de petits moments d’inconfort tolérable (attendre, persévérer, s’ennuyer un peu)
✔️ Encourager à “rester avec” une émotion quelques instants avant de se distraire
✔️ Modéliser nous-mêmes cette tolérance (ex : “c’est plate, mais je vais passer au travers”)
✔️ Mettre des limites… sans culpabilité

👉 L’objectif n’est pas d’éliminer l’inconfort.
👉 C’est d’apprendre à vivre avec.

Nos adolescents ne sont pas “moins bons” avec les émotions. Ils grandissent dans un monde où l’inconfort est devenu évitable presque en tout temps. C'est sur que ça change profondément la façon dont leur cerveau apprend à gérer les émotions. Ce n’est pas une faiblesse, c’est une adaptation à un environnement nouveau.

Et comme toute adaptation, ça se travaille, doucement, avec eux.

Vous croyez avoir besoin d'aide ? L'un de nos professionnels peut vous aider !
Les services en psychoéducation, en travail social et en éducation spécialisée abordent tous les enjeux de l'adolescence !
Pour communiquer avec nous :
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