Karen Dalgaard - Krop og Natur

Hjem
Danmark
Silkeborg
Karen Dalgaard - Krop og Natur

Karen Dalgaard - behandling og bevægelse. Jeg hedder Karen Dalgaard. Jeg er mor til to. Bor i et bofælleskab tæt på skoven i Silkeborg. Elsker natur og bevægelse.

Krop, psyke, natur og fællesskaber 🌱 gennem kropsterapi, yoga, træning, naturterapi, -formidling, friluftsliv, oplæg, workshops og undervisning 🥰 Har startet Krop og Natur fordi det er min passion at arbejde med natur, krop og bevægelse og hjælpe andre til at mærke sig selv sig og kontakten til naturen. Jeg er i mine behandlinger og min undervisning nærværende, nysgerrig og kærlig.

11/09/2026

Jeg glæder mig så meget til de næste 5 dage ❤️

Internat med efteruddannelsen Integrativ kropsterapi hos .dk

Tænk at have muligheden for at trække stikket og tage på fordybelsesrejse i 5 dage.

Fordybelse i kropsterapien og hele den holistiske forståelse af krop og sind.
Det er en rejse i mig selv - mod at finde endnu mere hjem.
Det er en rejse med andre - vi kan både støtte og udfordre hinanden i et trygt læringsrum.
At udvikle mig selv som kropsterapeut og som menneske❤️

10/09/2026

Mærk kroppen, fødderne, åndedrættet.
Lyt til lydene.
Brug tid på at betragte.
Giv hjernen en pause 🧠❤️

En pause fra fokuseret opmærksomhed. En pause fra konstant at være på.

Land i kroppen. Brug tid på at sanse det, der er omkring dig.
Naturen er der bare. Den vil dig ikke noget. Stiller ikke krav.
Her kan du lade op 🌳
Så du igen kan rette din opmærksomhed derhen, hvor der er brug for det. Arbejde, nye ideer, vigtige beslutninger.

Gør det til en vane. Tag dine pauser. Uden din skærm.
Bevægelse, natur, åndedræt 🍁

Tak til Camilla Otte for invitationen til at stå for et anderledes morgenmøde ved G-Kraft, Silkeborg Business.
Og tak til Elisabeth Salhøj Rask for den fine video.

04/09/2026

"Jeg er træt"
"Der er som om min krop bare vil have ro"
"Jeg glæder mig faktisk lidt til de grå dage med te og stearinlys"

Det er ord fra nogle fa mine klienter i denne uge.
Den første efterårsmåned er startet 🍁 Vejret har skiftet med mere regn og lidt køligere temperaturer.
En sommer med meget sol og måske udadvendt energi er ovre. Det har været skønt, men nu er det også ok med et skifte.
Mine klienter fortæller om det og jeg mærker det selv. En længsel efter at trække energien lidt ind. Varm te, hygge, sysler, et spil, en bog.
Og den længsel er helt naturlig. Det samme sker i naturen de næste måneder.
Hvis du mærker det samme, så giv det plads 🧡

Hvis du har brug for støtte til at sænke tempoet og mærke kroppen, så har jeg lidt tider tilbage her i september 😊
Se link i bio/kommentaren.

Kærlig hilsen
Karen

25/08/2026

Jeg håber, at du har haft en dejlig sommer og nu nyder de lune sensommerdage? ☀🍀
Jeg håber, at du har haft mulighed for at holde ferie - tage en pause fra hverdagen med mere tid til bare at være, være sammen, opleve, grine og græde. Give plads til at mærke, hvordan det er at være dig.

Jeg har nydt sommeren! Nu er jeg tilbage i kropsterapien, holdtræning og efteruddannelse.
Jeg ser ind i et efterår med fokus på fordybelse og udvikling. Det er det sidste halve år af min efteruddannelse i Integrativ Kropsterapi hos Center for Kropskultur.

Det er en gave at få så meget ny viden, nye værktøjer. Og vigtigst at blive støttet i at være menneske og kropsterapeut med en kærlig kontakt til mig selv - og derfra til jer, jeg møder i kropsterapien ❤🙏

Du skal vide, at jeg elsker at møde hver og en, der kommer hos mig 🌸
At møde dig med hjertet, med nærvær, nysgerrighed og lade mine hænder og hele mit sanseapparat mærke ind i, hvad der er brug for.
Støtte dig i at mærke kroppen, dig selv og give plads til det, der bevæger og sig.
Give dig mulighed for at mærke, at du gerne må være dig og at du er nok, lige som du er ❤

Jeg har lige nu få ledige tider de næste uger og jeg har også mulighed for at tage få nye klienter ind 🥰
Så hvis du trænger til at slippe spændinger, mærke kroppen i ro, give plads til det der bevæger sig i dig, så skriv til mig eller find din tid i bookingen (link i kommentaren eller i bio).
Der fortsat mulighed for at booke en introbehandling, så du kan mærke ind i om kropsterapi hos mig, er noget for dig.

Kærlig hilsen Karen 🌼

Kærlig hilsen Karen

03/07/2026

Nu er det tid til sommerferie 🌸☀️🥰

De sidste måneder har været fyldt med mange fine møder med mennesker, der har fundet vej til min briks og ud i naturen sammen med mig. Gode samtaler og meningsfulde, forløsende og beroligende behandlinger. Det er jeg så dybt taknemmelig for 💚

Der har også været lidt stille her på siden. Nogle gange kalder livet på, at tempoet sættes ned, og at energien bruges andre steder. Sådan har det været for mig de seneste uger.

Nu glæder jeg mig til nogle uger med lidt mere langsomhed. Masser af tid sammen med familien og til bare at være.

Og så glæder jeg mig allerede til august.

Til at åbne døren til klinikken igen. Til at byde både kendte og nye klienter velkommen. Til at fortsætte min efteruddannelse og derigennem min udvikling som behandler – og til stille og roligt at lade Krop og Natur vokse videre.

Jeg vender tilbage i august med ny energi – og med glæde over at få lov til at være en del af flere menneskers vej mod mere ro, nærvær, kontakt til kroppen og mod at stå stærkere og mere frit i sig selv.

Tak fordi du følger med og er en del af det, jeg skaber ❤️

Jeg ønsker dig en sommer med plads til at trække vejret lidt dybere, mærke solen på huden og nyde de små øjeblikke, der giver livet værdi.

Rigtig god sommer 🦋

Kærlig hilsen
Karen

21/04/2026

Måske længes din krop efter mere jordforbindelse 🌳

Mere ro.
Mere nærvær.
Mere kontakt til dig selv.

Når vi er pressede, lever vi ofte meget oppe i hovedet. Tankerne kører, kroppen spænder op, og det kan være svært at finde hjem i sig selv igen.

Naturen kan noget helt særligt her.

Når vi sænker tempoet, mærker underlaget under fødderne, trækker vejret dybere og retter opmærksomheden mod sanserne, hjælper vi kroppen med at finde mere ro 💚

I maj inviterer jeg til 2 timers naturterapi i skoven.

Fredag den 1. maj kl. 12-14 - Gå roligt på weekend.
5 pladser tilbage

Tirsdag den 21. maj kl. 19-21 - Aften landing.
3 pladser tilbage

Et lille trygt hold med plads til åndedræt, sansning og grounding.

Måske er det lige det åndehul, din krop længes efter 🌷

Læs mere i link i bio/kommentar.

Vi ses i skoven 🌳
Kærlig hilsen Karen

19/04/2026

Hvordan trækker du vejret?

Jeg oplever, at flere først opdager kontakten til åndedrættet, når det føles begrænset.
Når indåndingen ikke rigtig får plads.
Eller når udåndingen ikke slipper helt.

Måske føles det som om, du ikke kan trække vejret dybt, som om du har et bælte om livet. Eller som om udåndingen bliver forsigtig, hakkende eller holdt lidt tilbage.

Åndedrættet hænger tæt sammen med vores nervesystem 🌷

Når vi er på vagt, pressede eller holder fast i noget, bliver åndedrættet ofte mere overfladisk. Og udåndingen – som ellers hjælper kroppen med at give slip – kan blive kortere eller tilbageholdt.

I kropsterapien arbejder vi med at skabe mere plads til dit åndedræt 🍀

Gennem rolige, pulserende greb og opmærksomhed på kroppen kan både ind- og udånding få lov til at blive friere.
Indåndingen kan få mere plads.
Udåndingen kan slippe flydende.

Nogle gange dukker der også spørgsmål op undervejs:

Holder du fast i noget?
Er det svært at give slip?
At slippe kontrollen?

Det er ikke noget, der skal presses frem.
Men når kroppen mærker, at det er trygt, begynder den ofte selv at give slip ❤

Og så bliver der plads til at indåndingen kan fylde og udåndingen slippe blødt.

Hvis du længes efter mere plads i åndedrættet og mere ro i kroppen, er du altid velkommen hos mig 💕

Kærlig hilsen
Karen

14/04/2026

🍀 NYT TILBUD I MAJ 🍀

Det her har jeg virkelig glædet mig til at dele 😊

Nu inviterer jeg til 2 timers naturterapi i skoven 🌳

Et lille hold med max 10 deltagere, hvor vi arbejder med ro i nervesystemet gennem:

- åndedræt
- blid bevægelse
- sansning
- guidet nærvær

For dig, der længes efter mere ro i hoved og krop 💚

Det er ikke bare en gåtur – det er et nærvær, hvor du langsomt får lov til at skifte fokus fra tankerne til kroppen, og hvor naturen hjælper dig med at sænke tempoet. I naturterapien møder du et rum uden krav – et sted, hvor du kan trække vejret mere frit og mærke dig selv igen.

Datoer:
Fredag 1/5 kl. 12.00-14.00 - gå på weekend med helt ro i kroppen
Torsdag 21/5 kl. 19.00-21.00 - aftenlanding og klar til at gå til ro

Pris: 200 kr.

Skriv til mig eller book via link i bio eller kommentaren

Forårshilsner Karen 🌷

Adresse

Smedebakken 12, 1. Sal
Silkeborg
8600

Telefon

+4593901520

Internet side

http://www.kropognatur.nu/, https://www.canva.com/design/DAG_gwQKFIg/-Pv8RpbFp21vBv_eF3pp3A/view?utm_content=DAG_gwQKFIg

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Karen Dalgaard - Krop og Natur sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.