Dr Nutrition Courses

20/08/2026

🔐

إنت بتقرأ الـInBody فعلًا… ولا كل اللي يهمك رقم الوزن؟ 👀
🎯احجز المحاضرة فورا بمبلغ رمزى 🎯

https://chat.whatsapp.com/BDkFfZG416V1OVRrrUgoDB?s=cl&p=a&mlu=4

طيب لو قلتلك إن رقم واحد في التقرير مش كفاية عشان تعرف جسمك محتاج إيه؟ 😏

🤯 هل زيادة الوزن معناها دايمًا زيادة دهون؟
💪 هل كل زيادة في العضلات تعتبر هدفًا مناسبًا؟
🔥 إيه حكاية الدهون الحشوية؟
💧 هل نسبة المياه ممكن تغيّر قراءة جسمك؟
🧬 وإيه دور الجينات في اختلاف استجابة كل شخص للغذاء والرياضة؟
🩸 وهل فعلًا فصيلة الدم لها دور في اختيار النظام الغذائي؟

والأهم…

إزاي تحوّل أرقام الـInBody إلى خطة غذائية مناسبة للحالة؟ 🎯

🚨 في محاضرة قراءة وتحليل الـInBody هتتعلم:

💪 تحليل العضلات
🧈 تحليل الدهون ونسبتها
🔥 تحليل الدهون الحشوية
💧 قراءة مياه الجسم
⚖️ الفرق بين الوزن والـBody Composition
📈 فهم الـBMR ومعدل الحرق
🧩 اكتشاف الـSkinny Fat
🦵 تحليل توزيع العضلات والدهون
🧬 InBody × Genetics
🩸 InBody × Blood Groups
🍽️ تصميم Diet Program حسب احتياجات الجسم

والتطبيق الأهم 👇

رقم → تحليل → سبب محتمل → هدف → Diet Program → متابعة 🎯

يعني مش مجرد إنك تقول:

"الدهون عالية" ❌

لكن تعرف:

ليه؟ وإيه الهدف؟ وإيه الخطة المناسبة؟ ✅

🧠 لأن الـInBody مش ميزان وبس…

ده خريطة لجسمك لو عرفت تقرأها صح!

15/08/2026

؟
#ليفيل3

تطبيق عملى ومشاكل فعلية وحلول على أرض الواقع مجربة

⛔احجز الان بسعر مدعم محاضرة مهمة جدا جدا وكريتيف عملى لحل لغز ثبات الوزن ⛔
👇👇👇👇👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/BGaoVInte2kEsnR59adlA8?mode=ems_copy_t

رغم إني ملتزمة بالأكل الصحي... ومش بلخبط!
ورغم إن في البداية كنت بنزل كويس...
فجأة الميزان ثبتتتتتتت! 😱

ده مش إحساسك لوحدك …
ثبات الوزن بيحصل لأغلب الناس أثناء الدايت، وبيكون له أسباب كتيرة جدا :

⛔فى المحاضرة هانعرف⛔

🎯المشاكل الاساسية للثبات
🎯اسباب غير متوقعة للثبات
🎯هيستورى كريتيف للثبات
🎯افكار الحل المنطقية على أسس
🎯افكار حل عملية كريتيف
🎯مكملات كسر الثبات
🎯انظمة عكسية تطبيقية لكسر ثبات كل نظام

⛔👌نظام زيتونة كسر الثبات لأى جسم مهما كانت المشكلة🫣🫣⛔

لو عاوز تعرف ارار المشاركين 👇👇👇👇
https://www.facebook.com/share/p/19dZ6TeZR6/

13/08/2026

🔥 نفسك تبقى محاضر طبى محترف وتبدأ طريقك في التدريب والكورسات والقاء المحاضرات والترقى الوظيفى ؟

ولأول مرة حصريا اعداد محاضر طبى محترف بمستويات خاصة وليفيل برايفيت

دلوقتي تقدر تبدأ من أول خطوة لحد مستوى المحاضر المحترف مع برنامج T.O.T 💪🎤

🎯 برنامج متكامل لإعداد المدربين والمحاضرين المحترفين في 5 مستويات:

1️⃣ Trainer – أساسيات إعداد المدرب
2️⃣ Trainer Business – التسويق وبناء المسار المهني
3️⃣ Medical Trainer – إعداد المدرب المحترف
4️⃣ Advanced Trainer – مستوى متقدم في التدريب
5️⃣ Premium Medical Lecturer – المحاضر الطبى المحترف 👨‍🏫

✨ وهتحصل على:
✔️ شهادات معتمدة بختم النسر
✔️ شهادات دولية
✔️ تدريب عملي على إلقاء المحاضرات
✔️ متابعة وإعداد الحقائب التدريبية
✔️ فرص للتميز والترشح لفريق العمل

💥 مش بس هتتعلم إزاي تدرب… هتتعلم إزاي تبني نفسك كمحاضر محترف.

لو حابب تعرف التفاصيل، المواعيد، والمكان والأسعار
📩 ابعتلنا رسالة بكلمة T.O.T وهنتواصل معاك بكل التفاصيل.

🚀 ابدأ أول خطوة في طريقك كمدرب محترف.

لانضمام فورا :-
https://chat.whatsapp.com/Jl0BT2xeqWcCjiJEBcG1GO?s=cl&p=a&ilr=1

للحجز و التواصل :-

010 55630754

11/08/2026

*
*
*
*

*فرص للمتميزين للانضمام لتيم المحاضرين*
انتهز الفرصة لاوائل المشتركين 👇👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/ESyzONVsfRx3LbiId4ED1q?s=cl&p=a&ilr=1
🔥 مش مجرد T.O.T… دي رحلة احترافية من 5 مستويات! 🎤
اتعلّم → اتدرّب → طبّق → احترف
لو نفسك تطور نفسك كـ Trainer وتوصل لمستوى Medical Lecturer، البرنامج ده معمول عشان ينقلك خطوة بخطوة من أساسيات التدريب لحد المستوى المتقدم. 🚀
🎯 5 LEVELS OF PROFESSIONAL TRAINING
🥉 LEVEL 1 | TRAINER FOUNDATION
🎤 أساسيات إعداد وتأهيل المدرب
🥈 LEVEL 2 | TRAINER BUSINESS & MARKETING
📣 التسويق والـ Personal Branding وبناء المسار المهني
🥇 LEVEL 3 | PROFESSIONAL MEDICAL TRAINER
🩺 مهارات التدريب والتقديم في المجال الطبي
🏆 LEVEL 4 | ADVANCED MEDICAL TRAINER
🔥 تطوير مهارات التدريب وإعداد البرامج والحقائب التدريبية المتخصصة
👑 LEVEL 5 | PREMIUM MEDICAL LECTURER
🎤 مستوى متقدم في إلقاء وإدارة المحاضرات الطبية
🎓 البرنامج يشمل:
🎤 تدريب عملي
📚 إعداد الحقائب التدريبية
🎯 تقييم وFeedback
📁 بناء Trainer / Lecturer Portfolio
🏅 شهادات وفقًا للبرنامج والجهة المانحة
🚀 والمتميزون قد تتاح لهم فرصة الترشح لفريق المحاضرين وفقًا لمعايير التقييم واحتياجات الفريق، دون ضمان للتعيين أو العمل.
📩 عايز تعرف تفاصيل المستويات، المواعيد، الرسوم، والشهادات؟

انضم فورا 👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/ESyzONVsfRx3LbiId4ED1q?s=cl&p=a&ilr=1

05/08/2026

#مبروك... ! 🎉



اقرا البوست ده
احصل على pdfهدية المحاضرة

بس استنى... 🕵️🕵️🕵️🕵️🕵️🕵️
انت تعرف إن أول سنةجامعة
هي أكتر سنة ناس كتير بيزيد وزنها فيها، أو بيعانوا من إرهاق وقلة تركيز، وممكن كمان أنيميا ونقص فيتامينات؟

الموضوع مش بسبب المذاكرة بس... الموضوع بيبدأ من الأكل! 🍔☕

لو عايز تفضل مركز، ونشيط، وتنجح من غير ما صحتك تتأثر، يبقى المحاضرة دي ليك.
هنتكلم ببساطة عن إيه تاكل، وإيه تبعد عنه، وإزاي تحافظ على صحتك ووزنك وتركيزك طول سنين الجامعة.

يلا نبدأ... لأن مستقبلك الجامعي مش بيبدأ من المدرج... بيبدأ من أكلك." 🍎📚

📚🎓 أوت لاين محاضرة
🥗 التغذية الصحية لطلاب الجامعة
🔹 🌟 مقدمة: لماذا تختلف تغذية طالب الجامعة؟
🔹 🎓 التغيرات الصحية ونمط الحياة بعد دخول الجامعة.
🔹 🍎 الاحتياجات الغذائية للشباب في المرحلة الجامعية.
🔹 🧠 تأثير التغذية على التركيز والتحصيل الدراسي.
🔹 🥜 أهم العناصر الغذائية لصحة المخ والذاكرة.
🔹 🍽️ الوجبات الأساسية وأهميتها.
🔹 🍳 هل وجبة الإفطار ضرورية؟
🔹 🥪 أفضل السناكات الصحية بين المحاضرات.
🔹 🎒 التغذية أثناء اليوم الدراسي الطويل.
🔹 🍱 كيف تختار وجبة صحية من كافتيريا الجامعة؟
🔹 ❌ أشهر الأخطاء الغذائية لدى طلاب الجامعة.
🔹 🥤 المشروبات الصحية والمشروبات التي يجب الحد منها.
🔹 ☕ الكافيين ومشروبات الطاقة: الفوائد والأضرار.
🔹 💧 أهمية شرب الماء والحفاظ على الترطيب.
🔹 📚 التغذية أثناء الامتحانات وفترات المذاكرة.
🔹 😴 العلاقة بين التغذية والنوم.
🔹 😊 التغذية والصحة النفسية وتقليل التوتر.
🔹 ⚖️ زيادة الوزن في الجامعة: الأسباب والوقاية.
🔹 📉 النحافة وسوء التغذية لدى بعض الطلاب.
🔹 🏃 النشاط البدني المناسب لطلاب الجامعة.
🔹 💰 التخطيط للوجبات بميزانية محدودة.
🔹 🥙 أفكار لوجبات سهلة وسريعة للطالب الجامعي.
🔹 🎒 تجهيز حقيبة غذائية صحية للجامعة.
🔹 💊 المكملات الغذائية: متى نحتاجها؟
🔹 🚫 أشهر الخرافات الغذائية بين طلاب الجامعة.
🔹 🩺 نصائح للحفاظ على صحة الجسم طوال العام الدراسي..

🎁 هدية المحاضرة:
📘 دليل تغذية طالب الجامعة.

🎯شروط للحصول على pdf🎯
لايك وكومنت للبوست
10منشن لأصدقاءك
10مشاركات
واكتب تم على البوست

25/07/2026

#الحرق

🔥 هل الأعشاب فعلًا بتحرق الدهون... ولا دي مجرد خرافة؟

🌿 قبل ما تشرب أي عشبة أو تجرب أي وصفة منتشرة على السوشيال ميديا... اعرف الحقيقة العلمية أولًا.

🎁 فايل مجانًا لمحاضرة الأعشاب ومعدلات الحرق
هتتعرف فيه على:
✅ أشهر الأعشاب المستخدمة لدعم معدلات الحرق.
✅ الحقيقة العلمية بعيدًا عن الشائعات. ✅ الاستخدام الصحيح والتحذيرات المهمة.
✅ الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون.

💬لايك البوست
شير فى 20جروب
منشن ل20مهتم

اكتب "أعشاب" في التعليقات

وهيصلك الفايل.

⚠️ تنويه: المحتوى للتثقيف الصحي فقط، ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

24/07/2026

🚀 أو دبلومة أو كورسات تغذية ولسه مش عارف تبدأ؟*
💡 *مش هنعلمك التغذية*... *هنعلمك إزاي تحول علمك إلى شغل حقيقي، وأول عميل، ودخل مستمر، وتبني اسمك في سوق التغذية*.
🤔 *بتسأل نفسك: 📌 أبدأ منين؟ 📌 ألاقي شغل إزاي؟ 📌 ليه غيري سبقني وأنا لسه واقف مكاني*؟
🎯 *ويبينار "بورتفوليو التغذية" معمول علشان يجاوبك على كل الأسئلة دي، ويختصر عليك سنين من التجربة، ويقدملك خطة عملية تبدأ بيها مشوارك المهني بثقة.*
🔥 *ابدأ صح... وابني مستقبلك* *في مجال التغذية من أول خطوة*.
*انضم الان واحجز الاوفرز*
*بسعر مميز*

🚫*واسال عن إمكانية وشروط الحجز مجانا*🚫
https://chat.whatsapp.com/EwAW2gv5KXdHJC4MbQPjXD?s=cl&p=a&mlu=0&amv=2

22/07/2026

22/07/2026

🦋



ملحوظة
انظمة الغدة الدرقية لا ينصح باى نقص سعرات أقل من ١٢٠٠سعر
الأنظمة للتوضيح فقط ويتم زيادة من ٤٠٠ل٦٠٠ سعر حرارى حسب كل حالة عن طريق اخصائي التغذية فقط

للحصول على الفايل لأخصائي التغذية فقط
👇👇👇👇👇👇
لايك للبوست
منشن ل٢٠ صديق
وتشير فى ١٠ جروبات
لتعم الفائدة
واكتبلىى تم فى التعليقات
وانضم لجروباتنا على التليجرام

كتير من الناس بيعانوا من أعراض متفرقة، ويكون السبب الحقيقي هو وجود مشكلة في الغدة الدرقية بدون ما يعرفوا.

📌 من أشهر الأعراض:
🔸 زيادة أو صعوبة فقدان الوزن.
🔸 إرهاق وخمول مستمر.
🔸 تساقط الشعر وضعف الأظافر.
🔸 جفاف الجلد.
🔸 الإمساك.
🔸 الإحساس بالبرد بشكل زائد.
🔸 اضطراب الدورة الشهرية عند السيدات.
🔸 تقلبات المزاج وضعف التركيز.

⚠️ لكن مهم تعرف إن الأعراض دي مش معناها بالضرورة إن عندك مشكلة في الغدة الدرقية، لأنها ممكن تظهر في حالات صحية أخرى أيضًا، لذلك التشخيص يعتمد على الكشف الطبي والتحاليل وليس الأعراض فقط.

💊 ولو تم تشخيص مشكلة بالغدة الدرقية، فالعلاج وحده قد لا يكون كافيًا في بعض الحالات، لأن النظام الغذائي الصحي، والالتزام بتناول الدواء بالطريقة الصحيحة، وعلاج أي نقص في الفيتامينات أو المعادن عوامل مهمة تساعد في تحسين الحالة.

👨‍⚕️ إذا كنت تعاني من هذه الأعراض أو لديك تاريخ مرضي، فلا تؤجل الفحص واستشر الطبيب لتقييم حالتك
واتبع الخطة العلاجية المناسبة.

🎯ملحوظة مهمة 🎯
الأنظمة ليست للتطبيق المباشر للحالات نهائى
الأنظمة للمختصين فقط والتغير عليها لتناسب الحالة كل حسب تخصصه وحالته وتشخيصه
ويتم زيادة من ٤٠٠ل٦٠٠ سعر حرارى حسب احتياجات كل حالة عن طريق اخصائي التغذية العلاجية فقط

لو محتاج معلومات اكتر عن الممنوع والمسموح
من التغذية والطعام
اكتب كومنت ومنشن للمهتمين

المعلومات للتثقيف ولا تغنى عن استشارة الطبيب المعالج

20/07/2026

🟠 "أنا باخد علاج للدهون... ليه التحاليل لسه عالية؟!"

دي من أكتر الجمل اللي ممكن تسمعها .

كتير من الناس بياخدوا علاج للكوليسترول أو الدهون الثلاثية، أو حتى عندهم دهون على الكبد... وبعد شهور بيلاقوا التحاليل لسه مش بالمستوى المطلوب.

📌 لأن العلاج لوحده مش كفاية.
احنا محتاجين نغير عاداتنا الغذائية

لو لسه:
🍞 بتاكل سكريات ونشويات بكميات كبيرة.
🥤 بتشرب مشروبات محلاة.
🍟 بتعتمد على الوجبات السريعة والمقليات.
🚶‍♂️ وحركتك قليلة...

فممكن الدهون الثلاثية ودهون الكبد تفضل مرتفعة رغم الالتزام بالدواء.

💚 العلاج الحقيقي بيكون دواء + نظام غذائي مناسب + نشاط بدني + إنقاص الوزن لو فيه زيادة.

⚠️ مهم جدًا: متوقفش العلاج من نفسك، ومتحاولش تغير الجرعة بدون الرجوع للطبيب المعالج، لأن تعديل العلاج قرار طبي.

ابدأ بتعديل أكلك بجانب العلاج... ساعتها هتدي للدواء فرصة يشتغل بأفضل نتيجة، وهتلاقي تحاليلك بتتحسن بإذن الله.

تابع للمزيد من المعلومات

⚠️ الملف للتوعية الغذائية فقط، ولا يغني عن استشارة الطبيب أو التقييم الطبي عند وجود أي مشكلة صحية.