Nutritionist/Nourhan Mikhail

Nutritionist/Nourhan Mikhail Nutrition Consultant
BSc Nutrition and Food Science
EISNO Associate member
Healthy weight & lifestyle
📍 Nasr City – Cairo
📲 Book via WhatsApp

15/05/2026

عبثيات الدايت😂😂😂

#دنورهان

مش كل اللي عندهم تكيسات علي المبايض عندهم فعليا!!!! #دنورهان
14/05/2026

مش كل اللي عندهم تكيسات علي المبايض عندهم فعليا!!!!

#دنورهان

08/05/2026

فيتامينات لو زادت في الجسم... ينقص الوزن!
نقصت... يزيد الوزن!!

اوقات جسمنا بيحاول يقولنا انه نقص الفيتامينات هو السبب ورا الشهية المفتوحة، الخمول، ثبات الوزن ، حتى لو ماشيين على نظام غذائي
مظبوط !
أهم الفيتامينات والعناصر المرتبطة بالوزن
1 -فيتامين D3
نقصه بيفتح الشهية ويبطّئ الحرق... ورفع مستواه يحسّن خسارة الدهون
2-فيتامين B12
ضروري للطاقة وحرق الدهون ، لما ينقص بيزيد التعب والجوع والرغبة بالسكريات
3 -نقص الحديد
يعمل خمول وضعف نشاط بالتالي زيادة الوزن
من غير مانحس!
4 -المغنسيوم
ينظم الإنسولين والشهية ويخفف الانتفاخ ونقصة
السبب بلخبطة الاكل
5- أوميغا 3
تقلل حساسية الإنسولين وتساعد على التحكم بالشهية
الخلاصة
قبل أي دايت...اتاكد من فيتاميناتك ،
الجسم اللي ناقصه عناصر أساسية هيكون صعب ينزل
وزنه مهما حاولتوا

#دنورهان

بعد ما اكلت الاخضر واليابس:احنا نشرب شاي اخضر بقي ☕️😌
06/05/2026

بعد ما اكلت الاخضر واليابس:
احنا نشرب شاي اخضر بقي ☕️😌

01/05/2026

Hello May✨

30/04/2026

End of April ✨

وديتوا التوست البني فيييين؟؟مصر كلها بقت هيلثي😂😂😂
28/04/2026

وديتوا التوست البني فيييين؟؟
مصر كلها بقت هيلثي😂😂😂

24/04/2026

27 كيلو ✨

مش مجرد رقم… دي نتيجة خطة صح + التزام + فهم الجسم بيحتاج إيه فعلاً 💛

مفيش حرمان، مفيش دايت قاسي…
في نظام مناسب لكل شخص، يقدر يكمل عليه ويعيش بيه.

والأهم؟
السن مجرد رقم… والتغيير ملوش وقت متأخر 💪✨

الفرق اللي بتشوفوه مش صدفة…
ده شغل مبني على علم وخبرة في التغذية 👩‍⚕️

لو حابة توصلي لنتيجة حقيقية وتثبتيها كمان،
ابدئي صح من الأول ✔️

📩 للحجز والاستفسار ابعتي رسالة

#دنورهان

22/04/2026

مهم لاي حد عندة طفل

#دنورهان

21/04/2026

البنوتة الجميلة دي غالية علي قلبي جداا😍😍♥️وفعلا كانت شاطرة وعملت نتيجة تحفة وصحتها بقت اجمل♥️
وكانت
ملتزمة🔥
شاطرة🔥
وقدرت توصل لهدفها🔥

وكل دة في فترة صغننة♥️♥️😍

#دنورهان

21/04/2026

حالة جميلة اوي اوي كانت متابعة معايا عشان الوزن الزيادة ينزل وتقدر تحمل وقد كان حققنا الهدف وربنا يقومها بالف سلامة هي والبيبي وانا مبسوطة اني قدرت ازرع فيها شوية عادات بسيطة ومكملين معاها😍😍😍
#دنورهان

Address

8 مصطفي النحاس/بجوار مدرسة المنهل اعلى مركز تاون كير/مدينة نصر/القاهره الدور الثاني عيادات سلامتك التخصصيه
Cairo

Opening Hours

2pm - 6pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist/Nourhan Mikhail posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category