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Just'in Form est un site de séances adaptées en ligne pour vous permettre de progresser sereinement

Les services sont destinés à toute personne en recherche de bien être, ayant des objectifs à atteindre seul ou à plusieurs, entre ami(e)s, collègues ou en famille, femmes enceintes ou post-partum. Activités proposées:
- entrainement fonctionnel, fractionné
- tonification, affinement de la silhouette
- gym douce et stretching
- Piloxing (fusion Boxe & Pilates)
- méthode Pilates
- Gym après Cancer
- Animal Flow

Activités sur Rodez et agglomération pour bouger en salle
Séances d'entrainements courts et efficaces 100% digital pour bouger de chez soi

Consultations et suivis diététique en cabinet sur Rodez

20/08/2024

Prépare ta rentrée sportive ! 💪

Mes plannings de cours pour 2024/2025 sont enfin bouclés, découvre-les dans cette publication !
Cette année, tu pourras profiter de plusieurs lieux et de nouvelles pratiques que je te présente très rapidement dans un prochain post.

Cette année, tu peux suivre des cours avec moi :
✅ À la MJC de Rodez : 1 rue Saint-Cyrice 12000 Rodez
✅ À la MJC d'Onet-le-Château : 26 Bd des Capucines, 12850 Onet-le-Château
✅ Au Studio Sport Santé : 18 Bd Laromiguière, 12000 Rodez (attention nouvelle adresse)
✅ Avec Vitafédé
✅ Avec AGV (Association de Gymnastique Volontaire) de Rodez : à l'amphithéâtre de Rodez (niv -3)

Comme d'habitude, en dehors de mes horaires de cours, je propose des coachings personnalisés et des suivis diététiques, n'hésite pas à me contacter pour en savoir plus ! 🙋‍♀️

J'ai très très hâte de te retrouver pour une nouvelle année qui s'annonce sportive !🥰

14/08/2024

L'été, c'est la saison idéale pour de bonnes salades rafraichissantes. ☀

L'avantage de ces plats, c'est qu'ils sont faciles à faire, rapide, varié et surtout complet !
Salades, choux-fleurs, avocats, tomates, concombre, courgette, oignon, épinards, fruits rouges, fruits jaunes, bref la seule limite est toi imagination et le contenu de ton frigo !

Parmi mes préférés : le taboulé de choux-fleur ! 😍
Ultra-frais, ultra-croquant et sans aucune cuisson, parfait pour les chaleurs estivales !

Et toi, c'est quoi ta recette de l'été ?
Dis-le-moi en commentaire ! ⬇

📸

07/08/2024

Tu es jeune maman ou future maman ? Ce post est fait pour toi ! ✨

Aujourd'hui, on va parler de l'importance d'un suivi nutritionnel pour les femmes enceintes et allaitantes.

Voici 5 raisons de faire un suivi nutritionnel :
1. Assurer une bonne nutrition pour ton bébé
2. Prévenir les carences
3. Gérer les inconforts de la grossesse
4. Maintenir ton énergie
5. Favoriser une bonne récupération post-partum

Avec mes consultations diététiques personnalisées, je suis là pour t'accompagner et t'aider à faire les meilleurs choix alimentaires pour toi et ton bébé. Ensemble, nous créerons un plan nutritionnel adapté à tes besoins et à tes préférences, pour que tu te sentes bien tout au long de cette belle aventure. 🌼✨

N'hésite pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Prenons soin de toi et de ton petit bout ! 💕

📸 OxaliStudio (Souvenir de l'année dernière)

30/07/2024

Qui a dit qu'on ne pouvait pas profiter de l'été pour entretenir son corps de rêve ? ✨

Je te donne 5 exercices simples, rapides et efficaces à mettre en place dans ton quotidien pour rester active sans même t'en rendre compte. 💪
Et même pendant les vacances ! ⛱

N'oublie pas, chaque petit effort compte et t'aide à rester en forme toute l'année.

Et toi, quels sont tes trucs pour rester active au quotidien ? Partage-les avec nous en commentaire ! 💬👇

17/07/2024

🙅‍♀️ Non, faire un bilan diététique ce n'est pas QUE pour faire un régime !

Oublie les régimes stricts et les pesées d’aliments ! Aujourd’hui, la diététique, c'est avant tout l'écoute, le bien-être et un rééquilibrage alimentaire adapté à chacun. 💚

🔍 Ce que je fais vraiment :
1️⃣ Je personnalise les conseils selon TES besoins.
2️⃣ Je parle d’équilibre et non de restrictions.
3️⃣ Je t'accompagne tout au long de ta vie pour t'aider à comprendre ton corps.
4️⃣ Je t'aide à adopter des habitudes alimentaires saines, sans privation.

✨ Les consultations diététiques, c’est aussi l’occasion d’apprendre et de grandir, de découvrir ce qui est bon pour toi à chaque étape de votre vie.

Prends soin de toi et consulte une diététicienne régulièrement pour un bien-être durable. 💫

N'hésite pas à me contacter si tu veux prendre un rendez-vous !

Adresse

Avenue Victor Hugo
Rodez
12000

Site Web

http://www.just-in-form.fr/

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