Studio Sport Santé Rodez

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Studio Sport Santé Rodez

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Le studio propose des cours hebdomadaires pour tous les niveaux ainsi que du Coaching individuel.

Pilates MatWork
Pilates avec Accessoires
Pilates Pré / post natal
Hatha Yoga
Postural Ball
Animal Flow
Daoyin Yang Sheng Gong
Relaxation Bio-Dynamique
Gym Après Cancer
Gym Douce
Stretching
Coaching sportif individuel et personnalisé
Consultation diététique

18/10/2026

🍂 Vacances de la Toussaint au studio ! 🍂

Du 19 octobre au 1er novembre, on bouge, on respire et on se ressource 💚

Au programme :

🧘 Yoga, Qi gong, Pilates et relaxation bio-dynamique
👨👩👧 Yoga enfant et Yoga en famille, à partager avec les petits
🏃 Méthode ReboO²t le 21 octobre

🎀 Spécial Octobre Rose

🌿 Dimanche 25 octobre à 14h : marche rose à la découverte des plantes, à Vabre
🌸 Mercredi 28 octobre : Yoga en famille et Gym douce & stretching
✨ Jeudi 29 octobre : soirée « Rose Vitalité » (18h) et « Ancrage & Douceur » (19h30), avec une pause boisson entre les deux

Retrouvez tous les horaires dans le planning en swipe 👉

Prenez soin de vous pendant les vacances 🧡

📍 Studio Sport Santé Rodez, 18 bd Laromiguière

13/10/2026

Et si votre fatigue à l’effort ne venait pas de votre forme, mais de votre façon de respirer ?

On respire environ 22 000 fois par jour, pourtant peu de personnes se demandent si leur souffle est vraiment fonctionnel. Un souffle fonctionnel, ce n’est pas un souffle parfait, c’est un souffle capable de s’adapter librement à l’activité, au mouvement et aux émotions.

Pour vous tester simplement, essayez 5 squats sur un seul souffle, une inspiration et une expiration. Si cela crée une gêne ou un essoufflement rapide, il y a peut-être quelque chose à réapprendre. Venez découvrir les cours de Reboot animés par Théo Pfister au Studio Sport Santé à Rodez.

11/10/2026

Et si Octobre Rose était aussi l’occasion de rappeler qu’on peut reprendre le mouvement à son rythme, sans pression ? 💗

Au Studio Sport Santé à Rodez, on défend une idée simple, l’activité physique doit rester accessible, adaptée et rassurante. Quand on parle de sport-santé, on parle d’accompagnement, de prévention, de bien-être et d’un cadre où chacun peut avancer pas à pas, selon ses possibilités.

Octobre Rose nous rappelle l’importance d’écouter son corps, de préserver son équilibre et de ne pas rester seul face à la reprise. Si vous voulez découvrir une pratique encadrée par une équipe qualifiée et bienveillante, venez nous rencontrer au 18 boulevard Laromiguière.

10/10/2026

Et si prendre soin de sa santé mentale commençait simplement par remettre un peu de mouvement dans son quotidien ?

Au Studio Sport Santé, on défend une idée simple, le bien-être mental ne se résume pas à “tenir bon”. Bouger à son rythme, mieux respirer, retrouver du lien social, relâcher la pression, tout cela compte aussi, surtout quand c’est fait dans un cadre bienveillant et adapté à chacun.

À Rodez, nous voyons chaque jour combien une activité physique encadrée peut aider à réduire le stress, favoriser la détente et remettre du souffle dans le quotidien, sans recherche de performance, juste avec régularité et écoute 💚

En cette Journée mondiale de la santé mentale, accordez-vous un vrai moment pour vous, et si vous souhaitez être accompagné, nos équipes sont là pour vous accueillir.

09/10/2026

Et si prendre soin de vous commençait par 10 minutes de mouvement par jour ?

Pas besoin d'en faire trop pour entretenir son bien-être au quotidien. Une marche, quelques étirements, un peu de mobilité ou simplement le fait de se lever plus souvent dans la journée, c'est déjà une bonne base pour bouger à votre rythme.

Au Studio Sport Santé à Rodez, on croit à une activité physique accessible, progressive et adaptée à chacun. L'important, ce n'est pas la performance, c'est la régularité, l'écoute de soi et le plaisir de remettre du mouvement dans son quotidien.

Si vous avez envie d'être accompagné pas à pas, venez découvrir nos activités au studio.

05/10/2026

Le yoga démarre au Studio avec Rosine Maurel 🧘♀️

Un temps pour bouger, respirer et retrouver un équilibre corporel et mental, dans une ambiance bienveillante et à votre rythme.

Rendez-vous les lundis à 11h et les mardis à 19h15, au Studio Sport Santé à Rodez. Les places sont limitées, pensez à réserver.

03/10/2026

Compléments alimentaires, on en entend beaucoup parler, mais sait-on vraiment quand et comment les utiliser ?

Samedi 10 octobre, de 10h à 11h30, Manon Biondo, nouvelle intervenante en réflexologie au Studio Sport Santé, animera notre 1er atelier du week-end au 18 bd Laromiguière à Rodez. Réflexologue et naturopathe, elle abordera simplement les bases, pourquoi les utiliser, comment les utiliser, les associations, les dosages, et comment les combiner.

Cet atelier est ouvert à tous, dans un format accessible et concret, pour mieux comprendre le sujet sans promesses excessives ni discours compliqués. Tarif, 15 € l'atelier. Les places sont limitées, la réservation se fait dans le lien en 1er commentaire ou par sms au 06 98 74 09 78.

Réservez votre place dès maintenant.

01/10/2026

Octobre Rose, c’est aussi rappeler qu’il n’y a pas de petit pas quand il s’agit de prendre soin de soi.

Au Studio Sport Santé, nous croyons à une activité physique accessible, progressive et adaptée à chacun. Bouger à son rythme, dans un cadre bienveillant, c’est déjà s’accorder une vraie place dans son quotidien, pour son bien-être, sa prévention et sa santé.

À Rodez, notre équipe vous accueille toute la semaine au 18 boulevard Laromiguière, pensez à réserver votre place si vous souhaitez découvrir le studio en octobre 💗

27/09/2026

Et si votre mardi de 11h devenait un vrai rendez-vous pour vous recentrer ?

Au Studio Sport Santé de Rodez, Sophie Galera anime un cours de Pilates classique, accessible à tous les niveaux. Le Pilates permet de renforcer les chaînes profondes du corps, de créer une vraie connexion entre le corps et l’esprit, et de mieux prendre conscience de ses capacités.

On vous accueille au studio, au 18 bd Laromiguière, dans une ambiance conviviale et bienveillante, à votre rythme. Les places sont limitées, pensez simplement à réserver votre place pour le prochain cours du mardi.

26/09/2026

On respire 22 000 fois par jour, pourtant on apprend rarement à bien respirer.

Cette saison 2026-2027, le Studio Sport Santé de Rodez vous propose la méthode Reboot, Respiration RebO2t, animée par Théo Pfister, enseignant en yoga. Cette méthode, première méthode scientifique française sur la respiration, vous aide à retrouver un souffle plus naturel grâce à des exercices simples, progressifs et ludiques.

L'idée n'est pas d'ajouter une technique de plus à votre quotidien, mais de retrouver une respiration fonctionnelle, utile dans le sport comme dans la gestion du stress, la posture ou le bien-être au quotidien. Pensez à réserver votre place au studio, les places sont limitées.

Adresse

18 Boulevard Laromiguiere
Rodez
12000

Site Web

http://Www.sport-sante-rodez.fr/

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