24/08/2026
ان اتباع نظام غذائي قاسي وغير متكامل ومن دون استشارة طبية يسبب اعراض كثيرة منها
تساقط الشعر الكربي telogen effluvium
ولتجنب هذا النوع من تساقط الشعر
👈 استهلاك سعرات حرارية كافية لان استهلاك سعرات قليلة يسبب تساقط الشعر لان الجسم لايمتلك الطاقة الكافية لدعم نمو الشعر.
👈 تناول كميات كافية من البروتين الذي يعزز نمو الشعر.
👈 الاعتماد على الحبوب الكاملة كالخبز الاسمر والرز الاسمر وغيرها لانها تحتوي على الحديد الذي يعتبر عاملا رئيسا في منع تساقط الشعر.
👈 تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات حيث تحتوي على فيتامين A,E,C والزنك والتي تسهم جميعها في نمو الشعر.
🗣️بالنهاية يجب ان يكون النظام صحي ومتكامل حتى يكون نزول الوزن بطريقة صحية لتجنب تساقط الشعر.
الدكتورة صبا كمال👩⚕️
طبيبة التغذية وعلاج السمنة والنحافة والسيطرة على الوزن
زميل المجلس العربي للاختصاصات الصحية (البورد العربي-دكتوراه)
الدبلوم العالي في علاج السمنة والسيطرة على الوزن/بريطانيا
دبلوم التغذية العلاجية / الاردن
دبلوم التغذية السريرية/ المملكة المتحدة
ماجستير في التغذية السريرية/ مصر
عضو الجمعية الامريكية للتغذية
طبيبة اختصاص في معهد بحوث التغذية-بغداد
🗓دوام الطبيبة
السبت صباحا ١٠-٢ ظهرا
الاثنين والاربعاء من الساعة ٢-٥ عصرا
والحجز مسبقا ( بالاتصال او مراسلة الصفحة)
🚕بغداد- شارع المغرب مجاور الجوازات - عمارة المغرب- قرب صيدلية ابو ظبي والمختبر المركزي -الطابق الأرضي
للحجز ☎️ 07905465609
او مراسلة الصفحة
