03/09/2026
Allenarsi all’aperto anche in estate è possibile, ma il caldo può aumentare la fatica e mettere l’organismo sotto stress.
Per questo è importante adattare l’intensità dell’attività, prepararsi nel modo corretto e riconoscere per tempo eventuali segnali di malessere.
Con alcuni semplici accorgimenti puoi continuare a fare movimento tutelando il tuo benessere. In farmacia puoi chiedere consiglio su idratazione, protezione solare e prodotti utili durante l’attività sportiva.