Nutriólogo Angel Zamora

27/08/2026

🌱🩵🌱🩵🌱🩵🌱🩵🌱🩵
*GRUPO DE FAMILIA AL-ANON* *_Nueva Esperanza*_

*¡Date tiempo para ti!*

Lunes estudio del Libro: 📖

*Como ayuda al-anon a los familiares y amigos de los alcohólicos.*

Miércoles Libro: *Un poco de tiempo para mí*

🗓️Reuniones Lunes y Miércoles

⏰8:00pm NY 🇺🇸
⏰7:00pm Texas 🇨🇴 🇵🇪
⏰6:00pm CDMX🇲🇽
⏰5:00pm California 🇺🇸

*El link para ingresar a la reunión se encuentra en el primer comentario*
*ID: 865 0592 7270*
*Clave: Serenity*

¡Todos bienvenidos!
🌱🩵🌱🩵🌱🩵🌱🩵🌱🩵🌱

15/08/2026

Alberto llegó con obesidad grado I, colon irritable y un estilo de vida sedentario. Incluso actividades físicas sencillas podían resultarle incómodas y agotadoras.

Pero decidió comenzar.

En este testimonio comparte algo que para mí resume muy bien su proceso:

“Dar el primer paso cuesta, pero no es imposible.”

Su historia no se trata únicamente de bajar un número en la báscula. Se trata de comenzar a moverse, sentirse mejor, recuperar confianza y construir cambios poco a poco, sin esperar hacerlo perfecto desde el primer día.

🌿 Eso es parte de lo que buscamos en Mi Cuerpo en Calma: acompañarte a mejorar tu salud desde una perspectiva integral, trabajando alimentación, hábitos, movimiento y la relación que tienes con tu propio proceso.

Cada persona avanza a su ritmo y los resultados pueden ser diferentes.

Si llevas tiempo pensando en comenzar pero sientes que dar el primer paso es lo más difícil, escríbeme CALMA por mensaje privado.

Nutriólogo Ángel Zamora
Mi Cuerpo en Calma

les

09/08/2026

Sabes qué comer… pero eso no siempre hace que sea fácil hacerlo.

Cuando aparece el estrés, el cansancio, un antojo o un día complicado, muchas decisiones con la comida ocurren casi en automático.

Por eso creé 🌿 RETO CALMA.

Durante 7 días voy a compartir ejercicios breves para ayudarte a:

• reconocer qué influye en tus ganas de comer
• identificar pensamientos y emociones alrededor de la comida
• hacer una pausa antes de reaccionar automáticamente
• tomar decisiones con más conciencia y menos culpa

No es una dieta.
No hay alimentos prohibidos.
No necesitas contar calorías.

📅 Comenzamos este lunes 10 de agosto
🌿 Participación gratuita

💬 Comenta CALMA o envíame la palabra CALMA y te paso el acceso.

09/08/2026

🌿 Este lunes comienza RETO CALMA

7 días para salir del piloto automático y reconectar con tu alimentación.

Si te pasa que:

• comes por estrés o cansancio
• tienes antojos que aparecen de repente
• comes sin darte cuenta
• piensas “ya lo arruiné” y terminas comiendo más
• sabes qué hacer, pero te cuesta mantenerlo

este reto puede ayudarte.

Durante 7 días compartiré ejercicios breves y prácticos para entender mejor qué influye en tus decisiones con la comida y aprender a responder con más conciencia y menos culpa.

❌ Sin dietas extremas
❌ Sin alimentos prohibidos
❌ Sin contar calorías

🌿 Participación gratuita

📅 Comenzamos este lunes 10 de agosto.

💬 Escríbeme CALMA y te envío la información.

09/08/2026

🌿 Este lunes comienza RETO CALMA

7 días para salir del piloto automático y reconectar con tu alimentación.

Si te pasa que:

• comes por estrés o cansancio
• tienes antojos que aparecen de repente
• comes sin darte cuenta
• piensas “ya lo arruiné” y terminas comiendo más
• sabes qué hacer, pero te cuesta mantenerlo

este reto puede ayudarte.

Durante 7 días compartiré ejercicios breves y prácticos para entender mejor qué influye en tus decisiones con la comida y aprender a responder con más conciencia y menos culpa.

❌ Sin dietas extremas
❌ Sin alimentos prohibidos
❌ Sin contar calorías

🌿 Participación gratuita

📅 Comenzamos este lunes 10 de agosto.

💬 Escríbeme CALMA y te envío el acceso al grupo!

07/08/2026

Espacios disponibles‼️

Inscríbete al grupo terapéutico para mujeres 🧘🏻✨

Para mayor información comunícate al número 453 534 5770📲

24/07/2026

21/07/2026

Sígueme para aprender a cuidar tu glucosa sin dietas extremas.

Un desayuno puede parecer “saludable” y aun así concentrar demasiados carbohidratos en una sola comida.

La clave no es eliminar todo, sino equilibrar proteína, fibra, porciones y combinaciones.

Sígueme para aprender a cuidar tu glucosa sin dietas extremas.

19/07/2026

¿Tienes diabetes y te encantan los tacos? No necesitas prohibirlos: la clave está en cómo los combinas. 🌮

Sígueme para aprender a cuidar tu glucosa sin dejar de comer rico.

🇲🇽

15/07/2026

💊 El medicamento para la diabetes sí funciona… pero no puede hacerlo todo solo.

🥗 La alimentación también forma parte del tratamiento.

En este carrusel te explico, de forma sencilla, por qué la cantidad de 🍚 arroz, 🌮 tortillas y otros carbohidratos puede marcar la diferencia en el control de tu glucosa.

👉 Sígueme y aprende sobre diabetes con información basada en evidencia, explicada de forma sencilla.