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Nutrióloga Zamara Saucedo

Casa
Mexico
Mexico City
Nutrióloga Zamara Saucedo

Licenciada en Nutrición Zamara Saucedo Torres
Consultas presenciales y online, asesoría alimentar

29/05/2026

Nos hicieron creer que para estar saludables había que hacerlo perfecto.

Pero la salud no se construye desde la restricción, el castigo o la culpa.

Se construye desde pequeños hábitos que puedes sostener incluso en los días ocupados, imperfectos y reales.

Porque no necesitas dejar de disfrutar tu comida favorita.
No necesitas empezar un lunes.
No necesitas hacerlo perfecto.

Necesitas herramientas, acompañamiento y una forma de cuidarte que se adapte a tu vida, no al revés. ✨

Bienvenida a tu WELLNESS ERA.

28/04/2026

Esto es lo que vas a trabajar durante estos 21 días ✨

No es una dieta.
No es empezar de cero.

Es aprender a hacerlo diferente.

Durante el programa vas a tener:

• Una guía clara y práctica para acompañarte paso a paso
• Retos diarios simples, pensados para tu vida real
• Educación nutricional sin complicaciones
• Herramientas para mejorar tu relación con la comida
• Acompañamiento cercano durante todo el proceso

Todo con un enfoque sin culpa, sin extremos y sin exigirte perfección.

Porque no se trata de hacerlo perfecto…
se trata de hacerlo sostenible.

21 días para volver a ti

📅 Iniciamos 4 de mayo

💬 Escríbeme y te comparto cómo unirte

25/04/2026

No fue de un día para otro.

Fue poco a poco…
Dejarte al final
Comer con culpa
Sentirte incómoda en tu propio cuerpo

Y aunque lo has intentado muchas veces…
algo no termina de funcionar

Este programa no es otra dieta
Es un espacio para reconectar contigo
y construir hábitos que sí se sientan tuyos

Sin exigencia
Sin perfección
Pero con intención

✨ 21 días para volver a ti

📅 Iniciamos 4 de mayo

💬 Escríbeme para más información

24/03/2026

Tu bienestar también merece un espacio seguro 🤍

Si estás buscando mejorar tu relación con la comida, sentirte mejor contigo misma(o) y cuidar tu salud desde un enfoque consciente, este es tu momento.

📍 Estoy en consulta presencial en CDMX
Agenda tu cita y da el primer paso hacia un cambio real y sostenible.

💬 Envía un DM para más información

Tu proceso no tiene que ser perfecto, solo constante ✨

20/03/2025

Si estabas esperando una señal para empezar a mejorar tus hábitos… ¡ESTA ES! 🚀💥

En 21 días transformarás tu relación con la comida con menús prácticos, recetas deliciosas, rutinas de ejercicio y una comunidad que te motivará en cada paso. 💛✨

✅ Inicia el camino hacia una versión más saludable de ti.
⏳ No te quedes fuera, ¡inscríbete hoy mismo!

🔗 Mándame mensaje para unirte 📩

https://wa.link/iuaack

22/01/2025

✨ ¡Es el momento de dar el primer paso hacia tus objetivos de salud! ✨
Aprovecha el 50% de descuento en tu consulta inicial. 💡 No dejes pasar esta oportunidad única para comenzar a transformar tus hábitos.
🗓 Válido hasta el 31 de enero. ¡Agenda tu cita ahora y asegura tu lugar! 🕒

📩 Mándanos un mensaje directo o agenda a través del enlace en nuestra bio. 🚀

13/01/2025

🌟 ¡Estrenamos ubicación! 🌟
Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable desde nuestro nuevo consultorio. 💪🏼

📍 **Calle Bolívar 1016, Col. Niños Héroes de Chapultepec, CDMX**
✨ Servicios:
✅ Consulta nutricional personalizada
✅ Cambio de hábitos
✅ Planes nutricionales
✅ Nutrición empresarial
✅ Nutrición deportiva
✅ Educación en diabetes

💡 ¡No postergues tu bienestar! Reserva tu cita hoy mismo y transforma tus hábitos con nosotros. 💚

📅 Haz que este lunes sea el inicio de tu cambio positivo. Agenda ahora a través de DM o WhatsApp 📲.

09/11/2024

🌟🎄 ¡Únete a NAVIDAD EN BALANCE! 🎄🌟

Este programa de 21 días te dará todo lo que necesitas para mantener hábitos saludables durante las fiestas. Menús fáciles, lista de supermercado, grupo de apoyo y mucho más. 🎁💪

Inscríbete ahora y dale a tus celebraciones un giro saludable sin dejar de disfrutar 🎉🍏

📅 Del 25 de noviembre al 15 de diciembre

19/09/2024

Comienza a transformar tu vida en 21 días con el apoyo de expertos 🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

¿Estás listo para mejorar tu salud y bienestar? Únete a nuestro programa “Dale un giro a tus hábitos en 21 días” y comienza a transformar tus hábitos alimenticios de manera efectiva y sostenible. Somos dos nutriólogos comprometidos con tu salud, y juntos trabajaremos para crear un impacto positivo en tu vida. 🍎💪

En este reto de 3 semanas, recibirás:

✨ Recetas deliciosas y fáciles de preparar.
✨ Material educativo exclusivo para tomar decisiones informadas.
✨ Motivación diaria para mantenerte enfocado en tu objetivo.

🎯 No pierdas la oportunidad de cambiar tus hábitos y vivir una vida más saludable. Inscríbete hoy y da el primer paso hacia un nuevo estilo de vida con el respaldo de especialistas en nutrición.

🔗 Haz clic en el enlace para registrarte.

https://wa.link/iuaack

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Si necesitas más ajustes, dímelo.

09/09/2024

Soy Zamara Saucedo, licenciada en Nutrición por la Universidad Veracruzana, Educadora en Diabetes por la Universidad Iberoamericana de Puebla y certificada en Psiconutrición por el Centro Ashnan. 🍉👩🏻‍⚕️

Mi misión es ayudarte a transformar tu estilo de vida a través de un enfoque consciente, guiándote en el proceso de cambio de hábitos y apoyándote en el camino para sanar tu relación con la comida. 🍴❤️‍🩹

🍉 En cada consulta, mi prioridad es tu salud, tu bienestar y brindarte un espacio de empatía y comprensión.

🍉 Ofrezco una variedad de servicios enfocados en mejorar tu calidad de vida:

-🥗Consultas nutricionales personalizadas

-🥗Programas de cambio de hábitos

-🥗Nutrición empresarial

Mi objetivo es educarte en nutrición para que tomes decisiones informadas y conscientes, logrando que la alimentación se convierta en una herramienta de autocuidado y amor propio. 🍃✨

¡Que la comida sea el camino para transformar tu vida!

📲 Agenda tu consulta presencial en mi consultorio y comencemos este viaje hacia tu bienestar.
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