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30/08/2026

Así se ven 20 g de proteína en tu plato

3 huevos
6 claras de huevo
70 g de pechuga de pollo cocida
90 g de salmón cocido
1 lata de atún
200 g de yogurt griego alto en proteína
180–200 g de cottage

25/08/2026

Los carbohidratos también son parte de una alimentación completa.

La clave no está en tenerles miedo, sino en encontrar un balance que puedas mantener. 🤍

¿Quieres aprender a comer sin miedo ni restricciones? Agenda tu consulta.

18/08/2026

Sí, soy nutrióloga… y estas son las comidas que siempre te voy a recomendar. 🤍

Porque una alimentación saludable también deja espacio para disfrutar, compartir y celebrar.

16/08/2026

La nutrición va mucho más allá del peso. Se trata de cuidar de ti. 🌿

Agenda tu consulta y descubramos juntos qué es lo que tu cuerpo necesita.

14/08/2026

Puedes lograr una alimentación equilibrada con alimentos que ya conoces, disfrutas y que se adaptan a tu presupuesto.

Lo más importante no es que un alimento esté de moda, sino aprender a construir hábitos que realmente puedas mantener

09/08/2026

Me preguntan mucho en consulta qué proteínas recomiendo, así que les comparto algunas buenas opciones que pueden encontrar en Costco. ✨

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