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Nutrióloga Cynthia Fortis

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Puebla
Nutrióloga Cynthia Fortis

Soy licenciada en Nutrición. Te ayudaré a transforma tu vida de manera saludable, brindándote la mejo

03/09/2026

💚 No necesitas esperar a enero para volver a empezar.
Cada día es una nueva oportunidad para cuidar tu alimentación, retomar tus hábitos y elegirte a ti. ✨
No esperes al lunes, al próximo mes ni al próximo año. Empieza hoy. 🌿

01/09/2026

🍚💚 Los carbohidratos no son tus enemigos.
Son una importante fuente de energía para tu cuerpo y pueden formar parte de una alimentación equilibrada.

✨ La clave no es eliminarlos, sino aprender a elegirlos y consumirlos en la cantidad adecuada.

30/08/2026

📅💚 ¡Agenda abierta para el próximo mes!
Si llevas tiempo pensando en mejorar tu alimentación, este puede ser el momento de empezar. ✨

Cupos limitados.
📲 Reserva tu valoración nutricional.

27/08/2026

Ambos nutren, pero uno no necesita ingredientes de otro país para hacerte bien. Lo de casa también cuenta

25/08/2026

😩 ¿Llegas al lunes sin energía?

Si sientes que empiezas la semana ya cansada, prueba estos hábitos:

💧 Toma agua al despertar.
🍳 Desayuna con proteína.
🚶‍♀️ Muévete al menos 10 minutos.
🥗 Planea tus comidas.

Pequeños cambios pueden ayudarte a empezar la semana mucho mejor. 💚

25/08/2026

Tal vez no necesitas otra dieta, sino un plan que realmente se adapte a ti. 💚
Es hora de dejar las dietas de lado y empezar con un plan real.

📲 Agenda tu valoración.

23/08/2026

😋 ¿Tienes hambre y queso panela?
¡Aquí tienes unas ideas faciles! 🧀💚

Colaciones sencillas, ricas y con proteína para esos momentos entre comidas. ✨

20/08/2026

✨ Una alimentación saludable se construye con equilibrio, no con restricciones.

Pequeños cambios hacen una gran diferencia. 💚

16/08/2026

Mejorar tu alimentación no es una dieta, es un cambio de vida 🌱
Más energía, mejor descanso, digestión ligera y una mente más clara. Así se siente cuando empiezas a cuidarte de verdad.

¿Qué cambio has notado tú? 👇

13/08/2026

🐟✨ ¿Sabías que el omega-3 es importante para tu salud?

Ayuda a cuidar la salud cardiovascular y cerebral, además de contribuir al bienestar general. 💚

Puedes encontrarlo en alimentos como pescado azul, nueces y semillas de chía.

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