Joy On Air

Joy On Air 🎧 分享真实的健康故事
👩🏻‍⚕️ 专家｜健康｜ 日常
✨ 陪你一起更健康

02/06/2026

🐶🐕 上下楼梯居然是毛孩的“脊椎杀手”？！

我们都希望毛孩能陪我们走得更远，
但家里的楼梯其实对它们的脊椎造成了不小的负担。

Joy On Air特别邀请到
动物脊椎矫正专家 Zene Lim，
从专业角度剖析上下楼梯对宠物脊椎的影响，并教大家如何进行日常预防。

#宠物医疗 #毛小孩 #科学养宠 #毛孩爸妈

24/05/2026

你是不是也这样？每次运动完，直接跳过拉伸？

本期 Joy On Air 邀请到
Certified Sports Chiropractor，Sunshine
告诉你：为什么 Cool Down 不是“可有可无”，而是增肌、防伤的黄金关键！

运动后肌肉极度紧绷，直接去睡觉：
❌ 肌肉无法完全放松，下次运动极易受伤！
❌ 拖慢身体修复速度

做好 Static Stretching（静态拉伸） 可：
✅预防受伤
✅加速恢复
✅帮助身体吸收营养

别让汗水白流！下一次练完，再累也先把拉伸做完吧！

运动恢复 增肌 健身迷思

23/05/2026

🔥 物理治疗、运动脊医、运动治疗，是在抢饭碗吗？！

💡 物理治疗&脊医是第一棒：
帮你减轻疼痛、恢复基础功能。

🏋️ 运动治疗是第二棒：
帮你锻炼肌肉、提升体质，甚至防范下一次受伤！

我们邀请到康复教练/运动科学家 Kleven,
一起聊聊运动康复细节， 主动式的“运动治疗”来重返球场或恢复高质感的生活。

想要伤愈后安全回到球场、甚至运动表现更强
➡️ 找康复教练做运动治疗帮你强化锻练。

#健康 #腰酸背痛 #关节疼痛 #肌肉酸痛

14/05/2026

买回来的鸡蛋，到底该不该洗？
如果你习惯用水洗得干干净净再放进冰箱，那你一定要看这支影片！博士警告：水洗不仅没用，反而越洗越危险！🦠

👇 留言告诉我，你是“洗蛋派”还是“不洗派”？

#健康 #健康生活 #厨房 #食品安全 JoyOnAir 播客

05/05/2026

💊 保健品真的有用吗？其实只是你的身体需要一点时间！⏳

本期Joy On Air 邀请到了
Jia Ling (R&D, OEM) 保健品研发部门专家。

解答大家心中疑惑，
为什么保健品的效果不像感冒药那么快？🤔

其实这就是它的魅力所在——温和、无负担、长效。

VeHealth

podcast

01/05/2026

随着年龄增长，肌肉萎缩的速度会加快，需更勤快地运动。
照顾好自己的身体，从每一天的拉筋和散步开始。🏋️‍♀️🦴

我们邀请到了Vivian，ViPhysio的负责人，
拥有10年经验的物理治疗师（physiotherapist）。

我们一起聊聊日常姿势问题，
关节疼痛，长辈常见误解与改善方法。

#健康 #健康生活 #腰酸背痛 #关节疼痛 播客 物理治疗 拉筋 运动 保健品 膝盖疼

26/04/2026

肌肉/韧带受伤后是怎么康复的？ 并不是休息就能长回原样！💪🏻

❌ 误区：不痛了 = 好了
✅ 真相：新生的肌纤维需要通过康复训练来重组力量🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🏊🏻

我们邀请到 Sunshine Lau，
运动脊医（Certified Sport Chiropractor）

我们会一起聊聊
如何构建“不受伤”的身体系统，刷新你对“身体恢复”的认知。
🏋🏻‍♀️⛹🏻🏌🏻‍♂️🏇🏻🏊‍♀️🚣🏻‍♀️🚵🏻‍♂️🚴🏻

#健康 joyonair podcast 播客分享健康 Joyce Zixin

22/04/2026

你的砧板可能比马桶还脏？😱 你家还在用那种“黑黑”的木砧板吗？为了家人肠胃健康，快检查一下！

我们邀请到 Dr. Kuan，
一位拥有食品安全与科学博士学位（PhD in Food Safety and Science） 的专家。

我们会一起聊聊日，那些你以为安全、其实暗藏风险的小细节。

#健康生活 #厨房卫生 #砧板科普 生熟分开

20/04/2026

最近在给家里长辈补货，发现里面学问真大！

本期Joy On Air 邀请到了
Jia Ling (R&D, OEM) 保健品研发部门专家，

分享挑选适合自己
或者长辈的保健品的心得。

祝全天下的父母都身体康健！💪

#健康生活 #健康 #播客 #父母 #保健品 腰痛 肩膀痛 膝盖痛

18/04/2026

“原来你这么享受...” 🐶🐱

从主人的手心冒汗，到宠物的彻底放松。
信任的建立，往往就在那一瞬间。

Joy On Air 邀请到了
首位动物脊椎整骨/矫正师 Zene Lim，

分享治疗中，带你发现，
毛孩子远比我们想象中更放松。✨

#动物整骨 #宠物 宠物健康

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