Juliastrong PR

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Puerto Rico
San Juan
Juliastrong PR

Cancer survivor. Wellness advocate. Podcast host. 💙
Building a community around awareness, prevention, healing, mindset & holistic wellness.

President COALICION CANCER COLORRECTAL PUERTO RICO

🎙️ JULIASTRONG THE PODCAST JULIASTRONG PR nace a raíz de la necesidad de compartir mi experiencia como paciente de cáncer colorrectal. Creo firmemente de que nadie tiene que pasar por lo que yo pasé, a mis 45 años de edad, dado que el cáncer de colon es el único cáncer prevenible, a través exámenes de cernimiento. Pero más allá de la tecnología

y los avances médicos de hoy en día, estoy convencida de que la expresión de esta malignidad, así como cualquier otra enfermedad que podamos enfrentar, es consecuencia directa del manejo de nuestras emociones. Y tenemos la total capacidad de prevenir y/o tratar las mismas fomentando el amor propio, así como la compasión y amor para con el prójimo. El amor todo lo cura, el amor sana, el amor todo lo transmuta. Somos demasiados los que podemos dar fe de esto, y ahora es mi momento de demostrarlo a través de mi movimiento Juliastrong, desde donde fomento una vida activa, positiva y llena de amor propio, herramientas que yo utilizé para sanar y que sigo utilizando para mantenerme en remisión.

02/09/2026

Cuidar nuestra salud va mucho más allá de comer bien y hacer ejercicio. 💙

Cuando recibí mi diagnóstico de cáncer colorrectal, estaba en la mejor condición física de mi vida. Practicaba triatlón, acababa de completar un Half Ironman y llevaba un estilo de vida saludable.

Y aun así, me dio cáncer.

Con los años aprendí que cuidar de mí también significa atender mis emociones, proteger mi paz y soltar aquello que ya no necesito cargar. 🧘🏽‍♀️✨

Perdonar no cambia lo que ocurrió ni justifica a quien nos hizo daño. Perdonar es decidir que ese dolor no seguirá ocupando espacio dentro de nosotros.

Cuida lo que comes. Mueve tu cuerpo. Visita a tu médico. Hazte tus pruebas de cernimiento. Pero también cuida tus pensamientos, tus emociones y tu paz.

Porque cuidar tu salud no es solamente cuidar tu cuerpo. Es cuidar todo lo que vive dentro de ti. 💙

Para más conversaciones sobre salud, prevención y bienestar integral, visita **Juliastrong The Podcast** en YouTube y Spotify. 🎙️ Dale like, suscríbete y comparte este mensaje con alguien que necesite escucharlo.

Gracias a nuestros auspiciadores y colaboradores:

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- J 💪🏽

26/08/2026

¿Conoces tu riesgo de desarrollar cáncer colorrectal? 🔎

Los casos están aumentando entre personas menores de 50 años, por eso es tan importante prestar atención a las señales de nuestro cuerpo. ⚠️

Sangre en las heces, cambios persistentes en las evacuaciones, dolor abdominal, cansancio extremo, anemia o pérdida de peso sin explicación son síntomas que debes conversar con tu médico. No necesariamente significan cáncer, pero es importante conocer su causa.

También debes investigar el historial médico de tu familia. 👨‍👩‍👧‍👦 Los antecedentes de cáncer colorrectal o pólipos precancerosos pueden cambiar la edad en la que necesitas comenzar tus pruebas de cernimiento.

No se trata de vivir con miedo. Se trata de conocer tu riesgo y actuar a tiempo. 💙

Si deseas conocer más sobre prevención, bienestar y cáncer colorrectal, visita mis canales de **Juliastrong en YouTube y Spotify**. Dale like a este video y suscríbete para que continuemos compartiendo información que puede salvar vidas. 🎙️🔔

Gracias a quienes apoyan esta misión:

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_ J 💪🏽

18/08/2026

La fibra es mucho más que una aliada para la digestión. 🥦🍎🥑 Una alimentación rica en fibra contribuye a nuestra salud intestinal y forma parte de los hábitos que podemos incorporar para cuidar nuestra salud colorrectal. 💙

En esta cápsula comparto información sencilla y basada en evidencia sobre por qué la fibra importa, cuáles son algunas de sus fuentes y cómo podemos integrarla a nuestra alimentación. 🌱

La prevención también comienza con las decisiones que tomamos todos los días. 💪🏽

Si tienes 40 años o más, conversa con tu médico 🩺 sobre tu salud colorrectal y cuándo debes comenzar tu cernimiento. Y, sin importar tu edad, si tienes síntomas, historial familiar u otros factores de riesgo, consulta con tu médico.

🎙️ Para más conversaciones sobre prevención, bienestar y salud, visita Juliastrong The Podcast en YouTube y Spotify. Dale like, suscríbete y comparte esta información con alguien a quien pueda servirle. 💙

Gracias a nuestros auspiciadores: Alivia Health, HRP Labs, PanOncology, AGP/GastroPR, Dra. Marla Torres, Coalición de Cáncer Colorrectal de Puerto Rico y Tangerine.

-J💪🏽

13/08/2026

Hay días para compartir y días para mirar hacia adentro.

Hoy regreso a las páginas de un proyecto muy especial. Uno que me ha obligado a recordar, reflexionar y encontrar palabras para muchas de las lecciones que la vida me ha dejado.

Escribir también puede ser una forma de sanar. 💙

-J💪

06/08/2026

En estos últimos días he visto nuevas personas llegar a esta comunidad gracias a STRONG VOICES: HABLANDO PARA SANAR, y quiero hacer una pausa para darles la bienvenida y agradecerles por estar aquí. 💙✨

Creé STRONG VOICESporque estoy convencida de que hablar también es una forma de sanar. Contar lo que hemos vivido no cambia lo sucedido, pero puede ayudarnos a comprenderlo, procesarlo y transformarlo. Y cuando compartimos nuestras historias desde la honestidad y la vulnerabilidad, alguien al otro lado puede sentirse acompañado, comprendido y un poco menos solo. 🫶🏽

De ahí nace STRONG VOICES: HABLANDO PARA SANAR, de abrir espacios para esas conversaciones que muchas veces nos cuesta comenzar, pero que pueden liberarnos, conectarnos y ayudarnos a seguir adelante.

Gracias, Lemu, por abrir tu corazón, por compartir tu historia con tanta generosidad y por ayudarme a llevar este mensaje a nuevas personas. Pero, sobre todo, gracias por recordarnos que un diagnóstico no define quiénes somos y que, aun en medio de la adversidad, podemos encontrar fortaleza, fe y propósito. 🙏🏽💙

A quienes acaban de llegar: bienvenidos a Juliastrong. Este es un espacio para hablar con honestidad, acompañarnos y sanar juntos.

Porque cuando una voz se atreve a hablar, muchas otras encuentran la fuerza para hacerlo también. 🎙️✨

🎥 Puedes ver nuestra conversación completa en YouTube y Spotify: Strong the Podcast.

Gracias a quienes hacen posible STRONG VOICES: HABLANDO PARA SANAR

Barullo Taberna Española

Asociación Puertorriqueña de Gastroenterología

Coalición de Cáncer Colorrectal de Puerto Rico shop

-J💪

05/08/2026

Detrás de cada conversación de Strong Voices hay mucho más que cámaras, preguntas y testimonios. Hay dos personas sentándose frente a frente, dispuestas a hablar desde la verdad. 💙

Estas fotos con Lemu guardan un poquito de lo que también se vivió fuera de cámara: la cercanía, las risas y la conexión que nace cuando compartimos nuestras historias sin máscaras.

Gracias, Lemu, por tu generosidad, por la confianza y por abrirle las puertas de tu comunidad a Juliastrong. En estos días he visto nuevas personas llegar a este espacio gracias a ti, y eso me emociona profundamente. 🫶🏽✨

A quienes nos descubren por primera vez: ¡bienvenidos! Espero que aquí encuentren historias que los acompañen, conversaciones que los inspiren y voces que les recuerden que no están solos.

Porque hablar nos conecta. Hablar nos libera. Y sí: hablar también nos ayuda a sanar. 🎙️💪🏽

🎥 Nuestra conversación está disponible en YouTube y Spotify, en **Julia Strong the Podcast**.

Gracias a quienes hacen posible STRONG VOICES: HABLANDO PARA SANAR.

.shop 💙

– J 💪🏽

05/08/2026

part 14

05/08/2026

part 13

05/08/2026

part 12

05/08/2026

part 11

Dirección

Santurce
San Juan
00907

Teléfono

+17876163310

Página web

https://www.youtube.com/@JuliaStrongThePodcast, https://open.spotify.com/show/6rgf4JiQxbIY7WtgHlnJlY?si=NjI0vzbBQu6KRxKF

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