UCS

28/05/2026

No âmbito do Dia Mundial da Nutrição, a UCS promoveu um workshop dedicado à preparação de marmitas práticas, equilibradas e nutritivas para o dia a dia.

A sessão, dinamizada pela nutricionista da UCS, Dra. Mariana Pedro, reuniu participantes interessados em descobrir soluções simples e saudáveis para manter uma alimentação equilibrada, mesmo com rotinas exigentes.

Porque cuidar da alimentação é também cuidar da saúde, partilhámos dicas úteis, ideias fáceis de aplicar e estratégias para tornar as refeições do dia a dia mais completas, saborosas e organizadas.

Para ver as receitas aceda ao artigo no nosso site:
https://www.ucs.pt/publicacoes/Pages/Marmitas-Saud%C3%A1veis.aspx

Pequenas escolhas podem fazer uma grande diferença 💚

📍 Avenida Severiano Falcão, nº2, 2685-378 Prior Velho
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21/05/2026

No âmbito do Dia do Euromelanoma, a UCS promoveu uma ação de sensibilização junto dos nossos clientes, reforçando a importância da proteção solar e da vigilância da pele.

Ao longo desta iniciativa, partilhámos informação sobre:
• A importância do uso diário de protetor solar
• Os cuidados a ter com a exposição solar
• A vigilância de sinais e alterações da pele
• A importância do diagnóstico precoce

Porque prevenir continua a ser o melhor cuidado. 💚

Agradecemos a todos os que participaram nesta ação e ajudaram a espalhar a mensagem da prevenção. Durante a iniciativa, foram também distribuídas amostras de protetores solares.

Proteja a sua pele. Observe os seus sinais. Em caso de dúvida, procure aconselhamento médico.

20/05/2026

Não acredite em tudo o que vê na Internet.

No Euromelanoma 2026, o alerta é claro: a desinformação pode comprometer a saúde da sua pele.
No âmbito do Euromelanoma 2026, desmistificamos 5 mitos sobre a exposição solar:

• O bronzeado não protege a pele
• O protetor solar não causa cancro
• A exposição excessiva ao sol não é saudável
• Os solários aumentam o risco de cancro cutâneo
• Os óculos de sol não provocam escaldões

A verdade?
A exposição aos raios UV sem proteção é o principal fator de risco para o cancro da pele.
✔ Use protetor solar diariamente
✔ Evite a exposição nas horas de maior intensidade
✔ Observe e vigie a sua pele regularmente

A sua saúde começa com informação de confiança.

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19/05/2026

Os médicos de família são, muitas vezes, o primeiro contacto no sistema de saúde — e os mais confiáveis.

Cuidam da pessoa como um todo, com continuidade, proximidade e conhecimento construído ao longo do tempo.

Mesmo num mundo cada vez mais digital, há valores que nenhuma tecnologia substitui: compaixão, relação e cuidados centrados na pessoa.

Em 2026, celebramos os médicos de família que levam esses valores para a era digital.

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17/05/2026

A hipertensão não se controla sozinha — controla-se em equipa.

Na UCS, o acompanhamento é feito de forma integrada:
💚 O cardiologista e/ou o médico de medicina geral e familiar diagnostica e ajusta o tratamento
💚 O cardiopneumologista realiza exames essenciais ao acompanhamento
💚 O enfermeiro monitoriza e orienta
💚 E o hipertenso tem um papel fundamental no controlo diário

Medir regularmente, cumprir a medicação e adotar um estilo de vida saudável fazem toda a diferença.

UCS – ao seu lado em todas as etapas.

Juntos, conseguimos controlar a sua tensão arterial.

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15/05/2026

Está a chegar o bom tempo… e a sensação de pernas pesadas, inchaço e retenção de líquidos também pode aparecer.

A Drenagem Linfática Manual, associada à Pressoterapia, ajuda a estimular a circulação e a eliminar líquidos e toxinas acumuladas, promovendo uma maior sensação de leveza e bem-estar.
👉 Redução da retenção de líquidos
👉 Sensação de pernas mais leves
👉 Auxilia na circulação e recuperação pós-operatória

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a drenagem linfática:
❌ Não emagrece
❌ Não deve causar dor
❌ Não provoca vermelhidão intensa

O seu principal objetivo é manter os tecidos livres de congestão linfática e promover o equilíbrio do organismo.

Sinta-se mais leve, confortável e preparada para os dias quentes.
Marque já a sua sessão.

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A UCS foi criada em 1995. sendo a empresa de serviços de saúde do Grupo TAP, direcionada para os trabalhadores e familiares das empresas do grupo, mas também disponibilizando acesso aos clientes de outras empresas, e a particulares.

14/05/2026

Ganhar Asas é ganhar confiança para voar. ✈️
Há 20 anos que este programa, criado pela TAP e pela UCS, ajuda a ultrapassar o medo e a dar lugar a novos voos. Saibam mais e consultem as próximas edições em https://shorturl.at/Vs4qL.

12/05/2026

Na UCS, reconhecemos o papel essencial da Enfermagem na prestação de cuidados de saúde, na prevenção da doença e na promoção do bem-estar dos nossos colaboradores.

A todos os enfermeiros, o nosso reconhecimento e agradecimento pelo trabalho diário. 💚💚

08/05/2026

O cancro do ovário é muitas vezes chamado de “silencioso”… mas o corpo dá sinais.

Esteja atenta a sintomas como:
• Distensão abdominal persistente
• Dor pélvica ou abdominal
• Sensação de enfartamento rápido
• Necessidade frequente de urinar

Quando estes sinais persistem por mais de 2 a 3 semanas, deve consultar o seu médico assistente .

A nossa equipa de Ginecologia está disponível para a acompanhar, esclarecer dúvidas e orientar cada caso de forma próxima e personalizada.

A realização de ecografia ginecológica é um importante complemento da avaliação clínica, detetando alterações de forma atempada.

O diagnóstico precoce pode fazer a diferença.
Conheça os sinais. Partilhe esta informação.

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A UCS foi criada em 1995. sendo a empresa de serviços de saúde do Grupo TAP, direcionada para os trabalhadores e familiares das empresas do grupo, mas também disponibilizando acesso aos clientes de outras empresas, e a particulares.

05/05/2026

As mãos são o principal meio de transmissão de infeções, mas a sua correta higienização também é a solução mais simples para as prevenir.

No Dia Mundial da Higiene das Mãos, reforçamos um gesto essencial que salva-vidas todos os dias: lavar corretamente as mãos.

👉 Antes e depois de comer
👉 Após utilizar a casa de banho
👉 Depois de tossir ou espirrar
👉 Ao chegar a casa ou ao trabalho

Pequenos gestos fazem uma grande diferença na proteção da sua saúde e da comunidade.

03/05/2026

Ser mãe é cuidar, proteger e estar presente todos os dias.
Hoje celebramos todas as mães com gratidão e carinho.
Feliz Dia da Mãe. 💚