UCS

04/09/2026

No Dia Nacional do Psicólogo, reconhecemos o papel destes profissionais na promoção da saúde mental e do bem-estar.

A Psicologia ajuda-nos a compreender melhor as nossas emoções, a desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia e a enfrentar momentos de maior vulnerabilidade.

Não é preciso esperar por uma crise para procurar apoio. O acompanhamento psicológico pode contribuir para uma melhor qualidade de vida, fortalecer a resiliência e promover o equilíbrio emocional.

Porque cuidar da saúde mental é tão importante como cuidar da saúde física.

📍 Avenida Severiano Falcão, nº2, 2685-378 Prior Velho
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01/09/2026

No verão, caminhamos mais, viajamos, exploramos novos lugares e aproveitamos o tempo ao ar livre. Para desfrutar de cada momento, é importante cuidar das suas articulações.

Alguns hábitos simples podem ajudar a prevenir dores e desconforto:
🚶 Mantenha-se ativo com exercício físico adequado.
🦵 Faça alongamentos antes e depois de atividades mais exigentes.
⚖️ Mantenha um peso saudável para reduzir a sobrecarga nas articulações.
👟 Utilize calçado confortável e adequado às atividades que pratica.

Se sentir dor persistente, limitação dos movimentos ou desconforto nas articulações, procure uma avaliação especializada.

Na UCS, a equipa de Ortopedia está disponível para prevenir, diagnosticar e tratar problemas do aparelho locomotor, ajudando-o a manter uma vida ativa e sem limitações.
Porque cuidar das suas articulações é continuar a aproveitar cada passo.

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25/08/2026

Não é preciso estar doente para cuidar da saúde.

Os cuidados de enfermagem são essenciais na prevenção, no acompanhamento de doenças crónicas, na monitorização de parâmetros de saúde e na promoção de hábitos de vida saudáveis.

Uma avaliação regular pode ajudar a identificar precocemente alterações, esclarecer dúvidas e contribuir para uma melhor qualidade de vida.

Cuidar da saúde de forma preventiva é, acima de tudo, cuidar do seu futuro.

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20/08/2026

Escovar os dentes regularmente é importante, mas uma boa higiene oral vai muito além da escovagem.

Para manter a boca saudável:
🪥 Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, utilizando uma pasta dentífrica adequada.
🦷 Utilize fio dentário diariamente para remover a placa bacteriana e os resíduos alimentares entre os dentes.
💧 Utilize um elixir oral apenas quando recomendado pelo seu médico dentista ou higienista oral, de acordo com as suas necessidades.
🥗 Mantenha uma alimentação equilibrada e reduza o consumo frequente de alimentos e bebidas açucarados.
👩‍⚕️ Faça consultas regulares de Higiene Oral, idealmente de 6 em 6 meses, ou com a frequência indicada pelo seu médico dentista ou higienista oral, para prevenir e detetar precocemente eventuais problemas.

A prevenção continua a ser a melhor forma de proteger a sua saúde oral e manter um sorriso saudável.

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A UCS foi criada em 1995. sendo a empresa de serviços de saúde do Grupo TAP, direcionada para os trabalhadores e familiares das empresas do grupo, mas também disponibilizando acesso aos clientes de outras empresas, e a particulares.

14/08/2026

A dor crónica pode afetar o bem-estar físico, emocional e a qualidade de vida.

Quando persiste durante meses ou anos, atividades simples do dia a dia tornam-se mais difíceis e desgastantes.

A acupuntura é uma técnica terapêutica reconhecida que pode contribuir para o alívio da dor, ajudando a estimular mecanismos naturais do organismo, melhorar a circulação e promover o equilíbrio funcional do corpo.

Entre os benefícios mais frequentemente relatados estão:
✔ Redução da intensidade da dor
✔ Melhoria da mobilidade e da função física
✔ Diminuição da tensão muscular
✔ Promoção do relaxamento e do bem-estar

Quer saber como a acupuntura pode ajudar em situações de dor lombar, cervical, dores articulares ou outras condições de dor crónica?

👉 Leia o artigo completo no nosso site (link no primeiro comentário).

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A UCS foi criada em 1995. sendo a empresa de serviços de saúde do Grupo TAP, direcionada para os trabalhadores e familiares das empresas do grupo, mas também disponibilizando acesso aos clientes de outras empresas, e a particulares.

11/08/2026

No dia 12 de agosto, observe o eclipse em segurança.

Olhar diretamente para o Sol, mesmo durante um eclipse, pode provocar lesões graves e irreversíveis na visão.

Para observar o eclipse em segurança:
• Utilize apenas óculos próprios para observação solar, adquiridos em locais de confiança.
• Em alternativa, acompanhe o fenómeno através da televisão ou da internet.

🚫 Não utilize:
• Óculos de sol
• Radiografias
• Binóculos ou telescópios sem filtros específicos

Um eclipse dura apenas alguns minutos. A sua visão é para toda a vida.

05/08/2026

As férias são uma excelente oportunidade para descansar, mas nem sempre significam um verdadeiro descanso mental.

Dormir melhor, reduzir o ritmo, passar tempo com quem gosta, estar em contacto com a natureza e desligar-se, por momentos, das exigências do dia a dia são pequenos gestos que ajudam a recuperar o equilíbrio emocional.

No entanto, se a ansiedade, a tristeza persistente, a irritabilidade ou o cansaço excessivo continuarem mesmo durante ou após as férias, pode ser um sinal de que precisa de apoio especializado.

Na UCS, a Consulta de Psiquiatria acompanha pessoas que enfrentam dificuldades emocionais, promovendo uma abordagem personalizada para recuperar a qualidade de vida.

Porque cuidar da saúde mental é tão importante como cuidar da saúde física.

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​Esta especialidade tem como função a prevenção, diagnóstico e tratamento de perturbações do foro mental, emocional ou comportamental, sendo que o especialista pode atuar sobre os sintomas, recorrendo a medicação e orientado para outras formas de tratamento complementar.

31/07/2026

Uma boa noite de sono faz muito mais do que proporcionar descanso. Dormir bem é essencial para a memória, concentração, o desempenho e o bem estar físico e mental.

A pensar nisso, a UCS disponibiliza agora a realização de Polissonografia (Nível II), um exame especializado que permite avaliar o sono e diagnosticar alterações como:
😴 Apneia do sono
😴 Insónia
😴 Outras alterações do sono

Este exame é recomendado para quem:
✔ Ressona alto e frequentemente;
✔ Acorda cansado, mesmo após uma boa noite de sono;
✔ Adormece com facilidade durante o dia;
✔ Suspeita de alterações do sono.

Com tecnologia avançada e uma equipa médica especializada, a Polissonografia ajuda a diagnosticar perturbações do sono, permitindo uma orientação e tratamento dirigidos.

Porque dormir bem muda tudo.

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A UCS foi criada em 1995. sendo a empresa de serviços de saúde do Grupo TAP, direcionada para os trabalhadores e familiares das empresas do grupo, mas também disponibilizando acesso aos clientes de outras empresas, e a particulares.

29/07/2026

Nos dias mais quentes, o organismo precisa de refeições mais leves, frescas e ricas em nutrientes. Escolhas simples podem ajudá-lo a sentir-se mais confortável, manter os níveis de energia e complementar uma boa hidratação.

Algumas sugestões para este verão:
🥗 Prefira refeições leves e de fácil digestão.
🍑 Aproveite a fruta e os legumes da época.
💧 Não se esqueça de manter uma boa hidratação ao longo do dia.
🌿 Evite refeições muito pesadas ou ricas em gordura nas horas de maior calor.

Uma alimentação equilibrada é um dos pilares do bem-estar e contribui para que aproveite o verão com mais saúde.

Na UCS, a equipa de Nutrição está disponível para o ajudar a adotar hábitos alimentares adequados às suas necessidades e objetivos.
Porque cuidar da alimentação também é cuidar da sua saúde.

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Os nossos hábitos alimentares influenciam a nossa saúde, assim como a resposta a certas patologias (distúrbios alimentares, diabetes, doenças gastrointestinais, oncológicas, alergias/intolerâncias alimentares, entre outras), desta maneira a consulta de nutrição vem dar resposta às demais pr...

26/07/2026

Os avós passam a vida a cuidar.
Hoje celebramos quem nunca deixou de o fazer. 💚