Eco Yoga Natur

05/09/2026

31/08/2026

Um fim de semana muito intenso e profundamente transformador.

O Insight Dialogue trouxe-nos para um lugar de presença e encontro: entre a pausa e a palavra, entre escutar e ser escutado, entre o que acontece dentro de nós e o que se revela na relação com o outro.

Foi um workshop muito experiencial, vivido com um grupo verdadeiramente fantástico. Um grupo de enorme profundidade, disponibilidade e generosidade. Saio muito grata por tudo o que partilhámos.

Um agradecimento muito especial à Fabiana, pela forma tão generosa e inteira de facilitar, e ao Luis Marques Matias, que me desafiou a viver esta experiência.

E à maravilhosa Casa Verdhi, na Ericeira, por nos acolher tão bem e proporcionar um espaço tão bonito para este encontro.

É muito inspirador descobrir novas formas de estar em relação.

Gratidão💚
Insight Dialogue Community

22/08/2026

SETEMBRO COMEÇA COM UM CONVITE.

Na primeira semana de setembro, todas as aulas EcoYogaNatur são aulas abertas.

É uma oportunidade para experimentar, conhecer as práticas, voltar ao corpo e descobrir qual delas faz mais sentido para ti.

2 a 5 de setembro

• Yoga Somático · nova parceria com o estudio Yoga Heart em Algés
• Espaço de Meditação
• Eco Respiração Consciente
• Yoga Natur Flow
Vem participar. Traz um amigo.

Não precisas de ter experiência. As aulas são acessíveis e pensadas para diferentes corpos e diferentes momentos.

A participação nesta primeira semana é gratuita.

Basta enviares uma mensagem para te inscreveres e indicares em que aula queres participar.

Vamos começar setembro juntos, com tempo para escutar, sentir, libertar e abrir espaço.

EcoYogaNatur · Voltar ao corpo

21/08/2026

SETEMBRO COMEÇA COM UM CONVITE.

Na primeira semana de setembro, todas as aulas EcoYogaNatur são aulas abertas.

É uma oportunidade para experimentar, conhecer as práticas, voltar ao corpo e descobrir qual delas faz mais sentido para ti.

2 a 5 de setembro

• Espaço de Meditação
• Yoga Somático · nova parceria com o Yoga Heart
• Respiração Consciente
• Yoga Natur Flow

Vem participar. Traz um amigo.

Não precisas de ter experiência. As aulas são acessíveis e pensadas para diferentes corpos e diferentes momentos.

A participação nesta primeira semana é gratuita.

Basta enviares uma mensagem para te inscreveres e indicares em que aula queres participar.

Vamos começar setembro juntos, com tempo para escutar, sentir, libertar e abrir espaço.

EcoYogaNatur · Voltar ao corpo

20/08/2026

Setembro é tempo de voltar ao corpo.

Depois da pausa de verão, retomamos as práticas EcoYogaNatur com um tema comum a todas as aulas:

VOLTAR AO CORPO
Escutar · Sentir · Libertar · Abrir espaço

Ao longo do mês, vamos explorar este caminho através da meditação, da respiração consciente, do movimento e da relação com a natureza.

E setembro traz uma novidade: uma nova parceria com o Yoga Heart, onde vou começar a dar uma aula de Yoga Somático.

Yoga Somático · Yoga Heart
Quartas · 8h30-9h30

Uma prática acessível, que nos convida a abrandar, sentir o corpo por dentro, escutar os seus sinais e encontrar mais liberdade no movimento.

As restantes aulas EcoYogaNatur mantêm-se:

Espaço de Meditação
Quartas · 19h–20h15

Eco Respiração Consciente
Quintas · 8h45–9h45

Yoga Natur · Yoga na Natureza
Sábados · 8h30–9h45

Um mês para parar de exigir ao corpo e começar a escutá-lo.

“O corpo é o escultor da mente.”
Nazareth Castellanos

Setembro · voltar ao corpo.

14/08/2026

Há sempre ESPAÇO para mais um.
Um livro, uma ideia, uma inspiração.
Ler é uma forma de parar, de olhar, de descobrir e encontar.

«Todos os livros servem de aprendizagem para os que lhes seguem.»
Lídia Jorge

Que livro te está a inspirar este verão?

10/08/2026

Se tens dificuldade em chegar com as mãos aos pés ou em estar sentado de pernas cruzadas, esta prática pode ajudar.

Em apenas 3 minutos, trabalhamos a mobilidade das ancas e da bacia, os isquiotibiais e toda a cadeia posterior, através de movimentos simples e conscientes, sempre acompanhados pela respiração.

Uma prática curta, mas muito útil para cultivar mobilidade, consciência e liberdade de movimento.✨

30/07/2026

29/07/2026

NaturLer – Uma Imersão Ecoliterária Sensorial 🌿

Há experiências que não se explicam apenas em palavras. Sentem-se.

O NaturLer foi uma manhã de profunda ligação entre literatura, natureza e presença. Um encontro onde a leitura, a escrita, a caminhada contemplativa, a respiração consciente e a meditação nos convidaram a abrandar e a escutar de uma forma mais ampla.

Entre árvores, sons, aromas e silêncios, fomos criando espaço para nos ligarmos ao lugar, à história que nos acompanhou e, sobretudo, a nós próprios e uns aos outros.

Foi uma experiência verdadeiramente imersiva e transformadora, onde cada participante trouxe a sua própria sensibilidade, tornando a partilha ainda mais rica e especial.

A natureza acolheu-nos. As palavras criaram raízes. E a comunidade floresceu.

Um profundo agradecimento a todos os que fizeram parte desta primeira edição do NaturLer, pela presença, abertura e entrega.

Que continuemos a criar momentos onde a cultura, a natureza e o bem-estar se encontram. 🌿📖

19/07/2026

NaturLer - Uma imersão Ecoliterária sensorial
É uma prática de reconexão com a natureza de inspiração literária.

Cultivamos a saúde através da experiência plena da caminhada contemplativa, da respiração consciente, da leitura, da escrita, da reflexão e muito mais.
A vida acontece, agora, vivência este momento.

"Basta existir para ser completo" Alberto Caeiro

Informações e inscrições: 966 366 270 - Liliana