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A nossa missão é inspirar Saúde e Bem-estar, tendo como meta a maximização da qualidade de vida dos nossos utentes. Fale conosco e conheça os nossos serviços!

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14/09/2026

Cada bebé tem o seu próprio ritmo. Mas nenhum crescimento precisa de ser vivido sozinho. 💛

Os primeiros anos de vida são feitos de pequenas conquistas que, muitas vezes, passam despercebidas. Um simples gesto, um movimento, uma descoberta... podem fazer toda a diferença no futuro.

O “Desabrochar em Família” nasce para acompanhar, orientar e apoiar o desenvolvimento psico-motor do seu bebé, dando às famílias a confiança de que precisam nesta fase tão especial.

Porque, às vezes, basta o acompanhamento certo para fazer florescer todo o potencial.

Quer descobrir como este novo serviço do Inspira Saúde pode ajudar o seu bebé?

Fale connosco e marque a avaliação.
📍 Rua Simão Bolívar 183, Salas 1 e 2 - Maia
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ERS nº - 137577

Inspira - Saúde

13/09/2026

O Programa Move-T surgiu para dar resposta a uma procura crescente: pessoas ativas sem patologia de base, com preferência em realizar exercício físico em casa e por períodos curtos (20min). Para o sucesso deste plano é preciso disciplina e consciência corporal, já que é necessário regularidade e autocorreção. Desta forma, pode usufruir das vantagens do Pilates Clínico a um preço mais reduzido mensalmente.

O Programa Move-T tem, numa primeira fase, a duração de 6 semanas e inclui 4 sessões.
1️⃣ Primeiro, Avaliação Clínica e introdução ao Pilates Clínico, sendo sugerido já, a partir deste momento, uma sequência de exercícios respiratórios e de mobilidade
2️⃣ Na semana seguinte, realiza-se Aula Individual de Pilates Clínico, que inclui aparelhos/acessórios, onde o aluno realiza o Plano de exercícios desenvolvido para ele; este plano está ativo por 2 semanas.
3️⃣ Ao fim desse tempo, realiza-se nova Aula Individual de Pilates Clínico e redesenha-se o Plano de exercícios, que ficará ativo por 3 semanas.
4️⃣ Na 6ª semana do Programa, repete-se o procedimento acima e novo Plano é sugerido com duração mensal.

A partir desse momento, deve decorrer uma Aula Individual de Pilates Clínico de forma mensal, para aferir a execução do Plano e ajusta-lo à evolução conseguida.
Simples, não é?! 😄

Já não há razões para não fazer Pilates Clínico!
Faça Pilates Clínico pela sua Saúde!

INSPIRA | Saúde
Para mais informações contactar pelo 936 441 840

ERS nº- 137577

12/09/2026

Pilates Clínico na Gravidez | Que tipo de exercícios são seguros?

Durante a gravidez, manter-se ativa pode trazer inúmeros benefícios, mas é importante escolher exercícios adequados e seguros para cada fase da gestação.

De forma geral, são recomendadas atividades de baixo impacto, que não impliquem risco de quedas ou traumatismos abdominais, como:

🚶‍♀️ Caminhada ao ar livre
🏊‍♀️ Natação e hidroginástica
🧘‍♀️ Ioga e Pilates — excelentes para trabalhar a flexibilidade, a respiração e o controlo do pavimento pélvico
🏋️‍♀️ Musculação, com cargas e exercícios adaptados

No novo vídeo da rubrica "Pilates Clínico na Gravidez”, a Fisioterapeuta Paôla Wieler explica quais os exercícios mais indicados e o que deve ter em conta durante a gravidez.

Que tipo de exercício pratica?
Deixe nos comentários as suas dúvidas — teremos todo o gosto em ajudar a esclarecê-las!

ERS nº - 137577

11/09/2026

Hoje apresentamos a Dra. Cláudia Moreira, fisioterapeuta do Inspira | Saúde.
Desde 2013, ano em que concluiu a licenciatura em Fisioterapia pela Universidade Fernando Pessoa, que escolheu esta profissão com um propósito muito claro: cuidar das pessoas e contribuir para uma melhor qualidade de vida.

Ao longo do seu percurso, a vontade de aprender e de aprofundar conhecimentos levou-a a especializar-se em em diferentes áreas, como a Fisioterapia Dermatofuncional, a Fisioterapia Oncológica e o Pilates Clínico. Destacam-se, as técnicas de terapia manual, nomeadamente o Método POLD, a Drenagem Linfática Manual e as Terapias Miofasciais.

Para a Dra. Cláudia, cada pessoa é única e cada tratamento exige dedicação, conhecimento e empenho na procura dos melhores resultados clínicos.

11/09/2026

PREVENÇÃO DE QUEDAS | CAMINHAR COM CONFIANÇA PARA UMA VIDA ATIVA!

As quedas podem acontecer a qualquer pessoa, mas prevenir é o primeiro passo para continuar a viver com mais autonomia, confiança e segurança.
Se tem 65 anos ou mais, já sofreu uma queda, sente alguma instabilidade ou perda de equilíbrio, é pouco ativo(a), toma vários medicamentos ou tem dificuldades de visão, este evento é para si!

📅 1 de outubro (quinta-feira)
🕙 Das 10h às 11h
📍 Inspira | Saúde
Rua Simão Bolivar, 183 – Salas 1 e 2, 4470-214 Maia

Durante esta manhã teremos 3 momentos especiais:
🔎 Avaliação
🏃‍♀️ Aula de Treino Funcional Sénior
💬 Informação e dicas para uma casa mais segura

🎁 EVENTO GRATUITO!

Venha descobrir como melhorar o seu equilíbrio, prevenir quedas e dar mais vida aos anos, com total segurança.

📞 Inscrições:
936 441 840 | 963 263 004 ou através do seguinte link:
https://forms.gle/gYy6XcbJr6NndZkh7

👉 Inscreva-se já!

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Mais movimento, mais saúde, mais vida!

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10/09/2026

🧘‍♀️ Yoga Clínico — nova aula de grupo!

Na próxima semana começa uma nova aula de Yoga Clínico, com a Osteopata Rita Balça.
📅 4.as feiras | 12h30
Uma prática adaptada a diferentes idades e necessidades, com foco no corpo, na respiração, no movimento e no relaxamento.

Na próxima 4.ª feira, dia 16, a aula é aberta a todos os interessados!
A participação é sujeita a inscrição através de mensagem privada ou dos nossos contatos.

Venha experimentar e traga um amig@!

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Rua Simão Bolívar 183, Salas 1 e 2 — Maia

📞 936 441 840
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10/09/2026

Sabia que um envelhecimento ativo vai muito além do exercício físico?

No Inspira | Saúde, disponibilizamos 3 serviços especializados em Gerontologia, desenvolvidos para promover a autonomia, prevenir limitações e melhorar a qualidade de vida em todas as fases do envelhecimento.

Mas sabe qual deles é o mais indicado para si ou para o seu familiar?
✔️ Será a Consulta de Fisioterapia em Gerontologia?
✔️ O Pilates Clínico Sénior?
✔️ Ou o Treino Funcional Sénior?

Cada serviço tem objetivos específicos e pode fazer toda a diferença no bem-estar, na mobilidade e na independência.

Vamos partilhar informações mais detalhadas sobre cada um destes serviços, explicando os seus benefícios, para quem são indicados e como podem contribuir para um envelhecimento mais ativo e saudável.

Siga-nos para acompanhar o nosso trabalho e não perder as próximas publicações!

Fale connosco! Teremos todo o gosto em esclarecer as suas dúvidas e ajudá-lo(a) a encontrar a melhor solução para as suas necessidades.

📍 Inspira | Saúde
Rua Simão Bolívar, 183 Salas 1 e 2, 4470-214 Maia (Centro da Cidade da Maia, perto da Estação de Metro Fórum Maia)

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📞 +351 936 441 840

Descubra qual o serviço ideal para si e dê o primeiro passo para um envelhecimento mais ativo, saudável e com mais qualidade de vida.

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09/09/2026

OSTEOPATIA SACRO-CRANIANA: O que é?

👉 Trata-se de uma especialidade da Osteopatia que consiste numa abordagem manual delicada, utilizando técnicas com movimentos suaves e subtis com o objetivo de avaliar, diagnosticar e corrigir desequilíbrios do sistema sacro-craniano (disfunções que envolvem o crânio, ao longo de toda a coluna e sacro). Os desequilíbrios neste sistema podem conduzir a disfunções neurológicas, mecânicas, digestivas, posturais e do sistema nervoso central.

👶 Por ser suave, efetiva e indolor, é uma das abordagens utilizadas para o tratamento de recém-nascidos e crianças que apresentem sintomas como cólicas, alterações do sono, choro sem causa aparente, irritabilidade, dificuldade de aprendizagem ou hiperatividade. Por outro lado, atua para correção de problemas posturais inclusive torcicolos e plagiocefalias, muito comum em bebés.

Agende a sua consulta pelo: 936 441 840 ou [email protected]

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08/09/2026

Hoje é dia de celebrar quem nos ajuda a voltar a mexer, a recuperar e a acreditar. 💙

No Inspira | Saúde, celebramos a Fisioterapia e todas as pessoas que fazem desta profissão uma forma de cuidar, acompanhar e transformar vidas.

À nossa equipa de fisioterapeutas e a todos os profissionais que diariamente promovem mais movimento, autonomia e qualidade de vida: Feliz Dia Mundial da Fisioterapia!

9 de setembro | Dia Mundial da Fisioterapia

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Ordem dos Fisioterapeutas

08/09/2026

Pequenas adaptações podem fazer uma grande diferença na segurança, autonomia e qualidade de vida dos mais velhos.

👉 Veja no vídeo alguns exemplos de situações de risco e soluções simples para tornar a casa mais segura.

📅 1 de outubro (quinta-feira)
🕙 Das 10h às 11h
📍 Inspira | Saúde
Rua Simão Bolivar, 183 – Salas 1 e 2, 4470-214 Maia

Venha aprender connosco a prevenir para cuidar melhor. Contamos consigo!

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