Mintea Inimii

18/07/2026

Cartea The Food Codes (Codul Alimentelor) de Lana Nelson

Ideea centrală a cărții este va nu există o dietă universal sănătoasă, deoarece fiecare persoană are nevoi nutriționale unice, care se modifică în timp.
În loc să urmeze diete precum keto, vegană, paleo sau mediteraneană ori să numere caloriile, Lana Nelson susține că oamenii ar trebui să învețe să comunice direct cu propriul corp prin intuiție și tehnici simple de testare musculară.
________________________________________
Introducere
Ideile principale
Primele capitole explică de ce dietele tradiționale eșuează atât de des.
Autoarea susține că:
• majoritatea oamenilor au trecut prin numeroase diete;
• recomandările nutriționale se schimbă;
• organismul știe deja de ce alimente are nevoie;
• este mai util să înveți să îți asculți corpul decât să urmezi tendințele din nutriție.
În această parte, Lana Nelson își prezintă și propria experiență de sănătate (fibromialgie, oboseală cronică, migrene și alte dureri), explicând cm schimbarea alimentației i-a îmbunătățit semnificativ starea.
________________________________________
1. De ce dietele nu funcționează
Temele principale sunt:
• cultura dietelor;
• vinovăția asociată cu mâncatul;
• regulile rigide privind alimentația;
• mâncatul emoțional;
• diferențele individuale de metabolism.
Una dintre ideile centrale este:
Oamenii nu sunt identici, așa că nici o dietă standard nu poate funcționa pentru toată lumea.
În loc să întrebi:
„Ce dietă ar trebui să urmez?”
autoarea propune întrebarea:
„De ce are nevoie corpul meu astăzi?”
Astfel, accentul se mută de la reguli externe la ghidarea oferită de propriul organism.
________________________________________
2. Corpul tău știe deja
Această secțiune introduce ideea că subconștientul are acces la informații pe care mintea conștientă nu le percepe.
Subiectele abordate includ:
• intuiția;
• conștientizarea semnalelor corpului;
• inteligența subconștientului;
• diferența dintre pofte și nevoi nutriționale reale.
Lana Nelson afirmă că poftele alimentare nu sunt întotdeauna ceva negativ. Ele pot reflecta:
• deficiențe nutriționale;
• stres;
• schimbări fiziologice;
• alte nevoi ale organismului.
________________________________________
3. Testarea musculară
Aceasta este probabil cea mai distinctivă parte a cărții.
Autoarea îi învață pe cititori tehnici simple de testare musculară (Applied Kinesiology) pentru a verifica dacă un anumit aliment este benefic pentru organism în acel moment.
Folosind testarea musculară, poți întreaba cât de benefic este fiecare aliment din Lista de Alimente Food Codes pentru tine în acest moment și evaluează-l pe o scară de la 0 la 10, unde 0 înseamnă un nivel foarte scăzut, iar 10 un nivel foarte ridicat.
Se propune testarea:
• alimentelor individuale;
• suplimentelor;
• meselor complete;
• preparatelor din restaurante;
• produselor din supermarket.
Scopul este personalizarea alegerilor alimentare, fără reguli fixe.
________________________________________
4. Alimentele nu sunt permanent „bune” sau „rele”
O idee recurentă este că niciun aliment nu este sănătos sau nesănătos în mod absolut.
Nevoile organismului se schimbă în funcție de:
• perioada vieții;
• starea de sănătate;
• nivelul de stres;
• anotimp;
• activitatea fizică.
Prin urmare, alimentația ar trebui adaptată permanent, nu urmată rigid.
________________________________________
5. Emoțiile și alimentația
Lana Nelson acordă multă atenție influenței emoțiilor asupra alegerilor alimentare.
Sunt discutate:
• stresul;
• emoțiile nerezolvate;
• mâncatul de confort;
• convingerile subconștiente;
• vindecarea emoțională.
Se observă influența metodelor Emotion Code și Body Code, dezvoltate în domeniul medicinei alternative.
Autoarea susține că, pe măsură ce dezechilibrele emoționale sunt rezolvate, și relația cu alimentația se îmbunătățește.
Este important de menționat că, deși influența stresului asupra comportamentului alimentar este bine documentată științific, metodele de vindecare energetică propuse nu beneficiază de dovezi solide privind eficiența lor.
________________________________________
6. Crearea propriului „Food Code”
În locul unor meniuri fixe, autoarea propune dezvoltarea unui sistem alimentar personalizat.
Acesta presupune:
• identificarea preferințelor reale ale corpului;
• testarea periodică a alimentelor;
• adaptarea continuă la schimbările organismului;
• încredere în propriile senzații.
Accentul este pus pe flexibilitate și adaptare.
________________________________________
7. Cumpărături și gătit
Cartea conține și elemente practice, precum:
• liste de alimente;
• recomandări pentru cumpărături;
• rețete personalizabile;
• idei de meniuri;
• sugestii pentru combinarea alimentelor.
Scopul este aplicarea practică a principiilor prezentate.
________________________________________
Capitolele finale
În încheiere, autoarea subliniază că alimentația ar trebui să devină:
• plăcută;
• intuitivă;
• adaptată fiecărei persoane;
• lipsită de vinovăție;
• sustenabilă pe termen lung.
În loc să caute permanent „dieta perfectă”, cititorii sunt încurajați să își dezvolte încrederea în semnalele propriului corp.
________________________________________
Principiile fundamentale ale cărții
Întreaga filosofie poate fi sintetizată în opt idei principale:
1. Fiecare organism este unic.
2. Dietele eșuează deoarece ignoră diferențele individuale.
3. Nevoile nutriționale se modifică.
4. Subconștientul știe de ce are nevoie corpul.
5. Testarea musculară poate facilita accesul la aceste informații.
6. Emoțiile influențează puternic alimentația.
7. Nu există alimente universal „bune” sau „rele”.
8. Alimentația ar trebui să susțină sănătatea pe termen lung, fără restricții și fără vinovăție.
____________________________________________________________
Ești curios să explorezi această abordare pentru tine?

În cadrul practicii mele de Emotion Code, ofer ședințe de testare musculară la distanță (proxy).

Dacă dorești să explorezi ce alimente ar putea fi mai benefice pentru tine în această perioadă, îmi poți trimite o listă cu până la 30 de alimente. Le pot testa folosind abordarea descrisă în The Food Codes și îți pot oferi rezultatele pe o scară de la 0 la 10.

Dacă dorești să afli mai multe despre cm funcționează acest proces, îmi poți trimite un mesaj.

Aceasta este o practică complementară pentru starea de bine și nu are scopul de a diagnostica, trata sau înlocui îngrijirea medicală sau recomandările profesioniștilor din domeniul nutriției.

The Food Codes shows you how to eat healthy for your unique needs and your DNA. Eating healthy is not about subscribing to the latest fad diet, starving yourself to fit into that dress that should have long ago been tossed out, or sustaining your health on rabbit food. It’s about knowing your own ...

22/06/2026

Eliberarea legămintelor inconștiente – Webinar

Webinar Eliberează-te de forțele invizibile care te țin pe loc

Detalii Eveniment:
Data: 24 IUNIE
Ora: 19.30
Online (Live pe Zoom) – Gasiti mai jos link pentru inregistrarea participarii

Unele promisiuni făcute în trecut continuă să îți conducă viața fără să realizezi.

Ce este un legămant? Un legămant este o decizie sau un angajament puternic, adesea față de sine sau față de o persoană iubită.

Poate cea mai cunoscuta formă de legamant sunt jurămintele de căsătorie, în care tinerii căsătoriți se angajează să se iubească și să se sprijine reciproc.

Un legămant negativ este destul de similar, cu excepția faptului că decizia sau angajamentul nu este benefic pentru persoana care îl ia sau și-a depășit utilitatea. Jurămintele iau adesea forma „Întotdeauna voi...” sau „Niciodată nu voi...”.

Într-o sesiune de lucru la distanta vom putea identifica folosind testarea musculara și elibera energetic legăminte interioare referitoare la teme cm ar fi:
• Perfectionism
• Relatii nerealiste
• Dedicare Excesiva
• Toleranta neconditionata
• Neglijarea de sine
• Inflexibilitate
• Limitare a dezvoltarii personale
• Sacrificiu de sine

De asemenea, sunt adresate si dezechilibreele asociate legamintelor folosind modalitatiile Codul Emotiilor si Codul Corpului.

Un proces de transformare interioară inspirat din cartea „300 de Legaminte: Eliberează legămintele ascunse care te țin pe loc”
Titlu original: "300 Vows: Clear the hidden vows holding you back" by de Jad Chamcham.

Despre carte:
“Eliberează-te de forțele invizibile care te țin pe loc
Simți că ai rămas blocat, în ciuda tuturor eforturilor tale?
Ca practician în terapii holistice, ai observat că unii clienți ajung într-un punct în care procesul lor de vindecare pare să stagneze, fără un motiv clar?

Adevăratele blocaje nu sunt întotdeauna vizibile.
De multe ori ele sunt ascunse în legăminte subconștiente — promisiuni profunde create în momente de traumă, frică sau condiționare. Aceste acorduri invizibile pot sabota în tăcere evoluția personală, pot consuma energia vitală și pot limita succesul în viață, sănătate și relații.

Cartea „300 Vows: Eliberează legămintele ascunse care te țin pe loc” este un ghid practic pentru identificarea și eliberarea acestor obstacole interioare puternice. Concepută atât pentru cei aflați într-un proces personal de transformare, cât și pentru practicienii din domeniul terapiilor energetice și holistice, această carte te ajută să:
• descoperi legămintele ascunse care te mențin blocat pe tine sau pe clienții tăi;
• depășești rezistențele/blocajele din vindecare, relații, finanțe și valoarea personală;
• deblochezi transformarea durabilă folosind un cadru simplu și dovedit;
• experimentezi mai multă claritate, aliniere și libertate — atât în viața personală, cât și în practica profesională.

Fie că lucrezi pentru propria vindecare sau îi susții pe alții în procesul lor de transformare, această carte îți oferă instrumentele necesare pentru a merge mai profund, pentru a depăși blocajele și pentru a crea schimbări reale și durabile.”

Link pentru inregistrarea participarii:
https://us06web.zoom.us/meeting/register/EopUWCDYR2aJArUDYR7FBw
Eveniment gratuit

11/05/2026

Eliberarea legămintelor inconștiente

Unele promisiuni făcute în trecut continuă să îți conducă viața fără să realizezi.

Ce este un legămant? Un legămant este o decizie sau un angajament puternic, adesea față de sine sau față de o persoană iubită.

Poate cea mai cunoscuta formă de legamant sunt jurămintele de căsătorie, în care tinerii căsătoriți se angajează să se iubească și să se sprijine reciproc.

Un legămant negativ este destul de similar, cu excepția faptului că decizia sau angajamentul nu este benefic pentru persoana care îl ia sau și-a depășit utilitatea. Jurămintele iau adesea forma „Întotdeauna voi...” sau „Niciodată nu voi...”.

Într-o sesiune de lucru la distanta putem identifica folosind testarea musculara și elibera energetic legăminte interioare referitoare la teme cm ar fi:
• Perfectionism
• Relatii nerealiste
• Angajament Excesiv
• Toleranta neconditionata
• Neglijarea de sine
• Inflexibilitate
• Limitare a cresterii personale
• Sacrificiu de sine

De asemenea, sunt adresate si dezechilibreele asociate legamintelor folosind modalitatiile Codul Emotiilor si Codul Corpului.
Un proces profund de reconectare, claritate și transformare interioară inspirat din cartea „300 de Legaminte: Eliberează legămintele ascunse care te țin pe loc”
Titlu original: "300 Vows: Clear the hidden vows holding you back" by de Jad Chamcham.

Despre carte:
“Eliberează-te de forțele invizibile care te țin pe loc

Simți că ai rămas blocat, în ciuda tuturor eforturilor tale?
Ca practician în terapii holistice, ai observat că unii clienți ajung într-un punct în care procesul lor de vindecare pare să stagneze, fără un motiv clar?

Adevăratele blocaje nu sunt întotdeauna vizibile.
De multe ori ele sunt ascunse în legăminte subconștiente — promisiuni profunde create în momente de traumă, frică sau condiționare. Aceste acorduri invizibile pot sabota în tăcere evoluția personală, pot consuma energia vitală și pot limita succesul în viață, sănătate și relații.

Cartea „300 Vows: Eliberează legămintele ascunse care te țin pe loc” este un ghid practic pentru identificarea și eliberarea acestor obstacole interioare puternice. Concepută atât pentru cei aflați într-un proces personal de transformare, cât și pentru practicienii din domeniul terapiilor energetice și holistice, această carte te ajută să:
• descoperi legămintele ascunse care te mențin blocat pe tine sau pe clienții tăi;
• depășești rezistențele/blocajele din vindecare, relații, finanțe și valoarea personală;
• deblochezi transformarea durabilă folosind un cadru simplu și dovedit;
• experimentezi mai multă claritate, aliniere și libertate — atât în viața personală, cât și în practica profesională.

Fie că lucrezi pentru propria vindecare sau îi susții pe alții în procesul lor de transformare, această carte îți oferă instrumentele necesare pentru a merge mai profund, pentru a depăși blocajele și pentru a crea schimbări reale și durabile.”

22/03/2026

"Cred, Doamne! Ajută necredinţei mele!"
Este una din afirmațiile cele mai paradoxale din creștinism. O spune un părinte cerând ajutor pentru copilul lui.

"În vremea aceea a venit un om la Iisus, zicându-I: Învăţătorule, am adus la Tine pe fiul meu, care are duh mut. Şi, oriunde-l apucă, îl aruncă la pământ şi face spume la gură şi scrâşneşte din dinţi şi înţepeneşte. Şi am zis ucenicilor Tăi să-l alunge, dar ei n-au putut. Atunci Iisus, răspunzând lor, a zis: O, neam necredincios, până când voi fi cu voi? Până când vă voi răbda pe voi? Aduceţi-l la Mine. Şi l-au adus la El. Dar duhul, văzându-L pe Iisus, îndată l-a zguduit pe copil, iar acesta, căzând la pământ, se tăvălea spumegând. Şi l-a întrebat pe tatăl copilului: Câtă vreme este de când i-a venit aceasta? Iar el a răspuns: Din pruncie. Şi de multe ori l-a aruncat şi în foc şi în apă ca să-l piardă. Dar, dacă poţi să faci ceva, ajută-ne, fiindu-Ţi milă de noi. Iar Iisus i-a zis: Dacă poţi crede, toate sunt cu putinţă celui ce crede. Şi îndată, strigând, tatăl copilului a zis cu lacrimi: Cred, Doamne! Ajută necredinţei mele! Iar Iisus, văzând că mulţimea dă năvală, a certat duhul cel necurat, zicându-i: Duh mut şi surd, Eu îţi poruncesc: Ieşi din el şi să nu mai intri în el! Şi, răcnind şi zguduindu-l cu putere, duhul a ieşit; iar copilul a rămas ca mort, încât mulţi ziceau că a murit. Dar Iisus, apucându-l de mână, l-a ridicat, iar el s-a sculat în picioare. După ce a intrat Iisus în casă, ucenicii Lui L-au întrebat, de o parte: Pentru ce noi n-am putut să-l izgonim? El le-a zis: Acest neam de diavoli cu nimic nu poate ieşi, decât numai cu rugăciune şi cu post. Şi, ieşind ei de acolo, străbăteau Galileea, dar El nu voia să ştie cineva. Căci învăţa pe ucenicii Săi şi le spunea că Fiul Omului va fi dat în mâinile oamenilor şi-L vor omorî, iar după ce-L vor omorî, a treia zi va învia. Ei însă nu înţelegeau cuvântul şi se temeau să-L întrebe."

15/03/2026

Eu pot! cu dr. Bradley Nelson, despre terapia „Codul corpului” ()

Ediția emisiunii !, difuzată sâmbătă, 19 octombrie, de la ora 7:00, la , când Anca Mazilu ne-a dat întâlnire cu dr. Bradley Nelson, medic şi exper...

10/03/2026

Simți uneori că vederea ta nu mai este la fel de clară ca înainte?
Uneori cauza nu este doar vârsta sau dioptriile.
Poate fi și rezultatul unor lucruri pe care le trăim zilnic:
• stres și situații tensionate
• persoane toxice
• multe ore cu ochii in ecrane
• efort prelungit
• alimentație dezechilibrată
• somn insuficient
Nu este de mirare că apar:
– ochi obosiți
– uscăciune oculară
– tensiune în jurul ochilor
– vedere încețoșată
Vestea bună este că există exerciții simple care pot relaxa și energiza ochii în doar câteva minute.
Sâmbăta aceasta organizez un workshop online gratuit în care vom face împreună câteva dintre aceste exerciții.
Dacă te regăsești în situațiile de mai sus, spune în comentarii ce îți obosește cel mai mult ochii sau intră în eveniment pentru detalii.
Linkul către eveniment este în primul comentariu.

07/03/2026

Ți s-a întâmplat să ai nevoie de ochelari noi la fiecare 2–3 ani?

Știai că vederea se poate schimba în timp – uneori în bine, alteori în rău – în funcție de cm folosim ochii?

Eu m-am confruntat cu probleme de vedere încă din copilărie: astigmatism, hipermetropie și strabism.

În școală și facultate purtam ochelari cu lentile cilindrice pe care îi puteam folosi doar la citit sau la calculator. Pe stradă nu mă simțeam confortabil cu ei.

În anul 2000 am făcut operația LASIK. După aceea nu am mai purtat ochelari aproape 7 ani și calitatea vieții s-a îmbunătățit mult. Mi-am luat chiar și carnetul de șofer.

Dar, în timp, lucrând mult la calculator și trecând prin perioade si evenimente stresante, vederea a început din nou să scadă.

În 2006 am descoperit metoda lui Leo Angart și am participat la workshop-urile organizate la București. Am învățat atunci exerciții simple pentru relaxarea și energizarea ochilor, cat si exercitii pentru antrenarea vederii.

Ce am observat a fost interesant: când făceam exercițiile câteva zile la rând, vederea se îmbunătățea. Când nu le mai făceam, reveneau treptat problemele.

Pornind din propria experiență, m-am gândit să organizez un workshop online gratuit în care să arăt câteva dintre aceste exerciții simple pentru ochi obosiți.

Dacă petreci multe ore la calculator și simți tensiune oculară, s-ar putea să îți fie de folos.

Dacă te regăsești în situațiile de mai sus, lasă un comentariu sau intră în eveniment pentru detalii (linkul la eveniment este în primul comentariu).

19/02/2026

Rugăciunea Sfântului Efrem Sirul
- Exprimă esența nevoinței din Postul Mare: lepădarea de patimi (trândăvia, grija de multe, iubirea de stăpânire, grăirea în deșert) și dobândirea virtuților (curăția, smerenia, răbdarea și dragostea), împreună cu dorința de pocăință și de îndreptare lăuntrică.

„Doamne și Stăpânul vieții mele, duhul trândăviei, al grijii de multe, al iubirii de stăpânire și al grăirii în deșert nu mi-l da mie.

Iar duhul curăției, al gândului smerit, al răbdării și al dragostei, dăruiește-l mie, slugii Tale.

Așa, Doamne Împărate, dăruiește-mi ca să-mi văd greșelile mele și să nu osândesc pe fratele meu, că binecuvântat ești în vecii vecilor. Amin.”

12/01/2026

Când ceri feedback și uneori primești mai mult
Mulțumesc

28/12/2025

Am primit cu bucurie acest mesaj