Espace CroisSens

05/26/2026

05/26/2026

[À regarder en mode Reel / Vidéo] 🎥👇

La structure : soutien bienveillant ou prison invisible ? 🤔

Pour avancer en confiance, la plupart de nous a besoin de repères, de rituels, d'une certaine structure. Elle nous apporte une sécurité intérieure et extérieure précieuse.

Mais avez-vous déjà remarqué ce moment subtil (ou pas) où la structure cesse d’être à notre service pour devenir une forme de prison ?

C'est le piège des « il faut » et des « je dois ».
Quand nous nous enfermons dans des règles trop strictes, nous finissons par nous faire violence… et, presque inévitablement, par imposer cette même rigidité à notre entourage. La structure ne protège plus, elle enferme.

Dans ce court Reel, je vous invite à explorer cette frontière :
✨ Comment faire la différence entre une discipline qui soutient la vie et une exigence qui la fige ?
✨ Comment ramener de la souplesse et de l'espace pour retrouver une véritable sécurité, sans se violenter ?

Regardez la vidéo et dites-moi...

https://youtube.com/shorts/yuGdb-hsHvQ?feature=share

👇 Et vous, comment vivez-vous avec vos structures en ce moment ? Sentez-vous qu'elles vous portent ou qu'elles vous emprisonnent parfois ? Au plaisir de vous lire et d'échanger avec vous dans les commentaires !



P.S. : Je tâtonne et m'exaspère, je ne sais pas comment mettre une vignette sur un reel ! Ah la tecnologie... et je prends un grand respire !!!

Entre sécurité et rigidité : où se situe la limite ? 🤔Pour avance...

05/19/2026

Avez-vous pris votre dose de « jus de girafe » aujourd'hui ? 🦒

Dans la frénésie du quotidien, on oublie parfois de nourrir notre bonheur avec ce qui est déjà là : un ciel étincelant, une pomme croquante, un repas ... 🍎

Dans cette nouvelle vidéo, je vous parle de l'énergie transformatrice de la gratitude. En CNV, cette pratique reprogramme littéralement notre cerveau vers l'abondance et la joie. C'est l'engrais du bonheur ! 🌱✨

Au programme :
✨ Apprendre à honorer l'ordinaire.
✨ Pratiquer la gratitude à 360°.
✨ S'offrir une pause de douceur et de reconnexion.

🎥 Cliquez ici pour visionner la vidéo : https://youtu.be/57JdVWSNmvw

💬 Dites-moi en commentaire : Quelle est votre gratitude du jour ? Trinquons ensemble au jus de girafe ! 🥂

🔔 Vous avez aimé ? Pensez à liker, vous abonner et partager !

🗓️ Événement à venir : Envie de sortir du mode pilote automatique ? Rejoignez-nous, avec Nancy Rouillard, pour la dernière conférance-atelier avant l'été: « Sortir de la Spirale de la Routine »

🗓️ Mardi 9 juin 2026

⏰ 19h à 20h30 (Heure de l'Est - Montréal)

🔗 Inscription Zoom : https://cnvc.zoom.us/meeting/register/KssNoQ2sSpiTa01ucD-wpw #/registration

Et si, pour cultiver son bonheur, tout partait de notre capacité à voir ce qui est beau et déjà là dans notre quotidien ? 🧭✨☁️ Un ciel étincelant,🌧️ Une pl...

05/12/2026

✨ ATTENTION : C'EST CE SOIR ! ✨

Nous avons rendez-vous ce soir à 19h pour une conférence interactive Zoom avec Nancy Rouillard :

👉 « Astuces de communication : Des reproches à l’écoute »
⏳ Inscription de dernière minute ici : https://cnvc.zoom.us/meeting/register/4x701Zx2Rku8KGjpCBBZAQ #/registration

D'ici là, vous arrive-t-il d'avoir l'impression de toujours devoir vous "pousser" pour avancer ? Et si la clé n'était pas la discipline, mais l'harmonie ?

Je me suis amusée dans une courte vidéo de 5 minutes sur les 3 indispensables pour vivre sans se forcer :
1️⃣ L'Élan : Ressentir son énergie.
2️⃣ La Disponibilité : Intérieure et matérielle.
3️⃣ Le Sens : Notre carburant ultime.

Une invitation à passer du mode « obligation » au mode « accomplissement ».

On se voit tout à l'heure ? 😊


https://youtu.be/k24ZKPbzctA

✨ Ne manquez pas l'occasion: ce soir mardi 12 mai 2026 19h en zoom !Astuces de communication : Des reproches à l’écoute »📅 Mardi 12 mai 2026🕖 19h à 20h30 ...

05/10/2026

Bonne fête des mamans à toutes les femmes qui...
Ont été ou sont ... un havre pour la vie à naître ou celle qui est en ayant pris un autre chemin pour arriver dans ses bras.

Bonne fête des mamans à toutes les femmes qui...
S'oublie pour une temps, celui de la création, de la croissance et de l'envol d'une vie.

Bonne fête des mamans et toutes les femmes qui...
Se perdent parfois, s'égarent dans le doute, la fatigue, la peur et se retrouvent pour se perdre de nouveau et se retrouver encore !

Bonne fête des mamans à toutes les femme qui...
Après avoir créé une première génération, accompagne la suivante forte d'une expérience unique et riche.

Bonne fête des mamans à toutes les femmes qui...
Offrent leur cœur, leur corps, leur temps aujourd'hui pour que demain soit possible.

Être maman c'est bien plus que donner naissance alors bonne fête à toutes les femmes qui se reconnaissent !

05/05/2026

👂 Et si on arrêtait d'écouter pour répondre... pour enfin écouter pour comprendre ?

On a souvent l'impression d'écouter, mais sommes-nous vraiment disponibles pour l'autre ? Entre nos jugements qui s'invitent et l'envie de préparer notre réplique, la connexion se perd.

Écouter est un choix. C'est offrir un espace où l'autre peut simplement être. ✨

Dans cette vidéo, découvrez comment transformer votre présence :

Mettre de côté ses réactions immédiates 🚫

Pratiquer l'art de la reformulation 💬

Se relier par le silence et l'empathie 🌿

🎥 https://youtu.be/cSjYvK160e4

🚀 Envie de passer de la théorie à la pratique ?

Ne manquez pas notre atelier interactif, , avec Nancy Rouillard, pour transformer vos échanges et sortir du cycle des reproches !

📅 Mardi 12 mai
🕖 19h à 20h30 (Heure de l'est, Montréal)
💻 Sur Zoom

👉 Inscrivez-vous dès maintenant : https://cnvc.zoom.us/meeting/register/4x701Zx2Rku8KGjpCBBZAQ

🎧 Écouter, ce n’est pas simplement entendre des mots… c’est faire le choix de se mettre au service.Un choix que l’on fait quand on est vraiment disponible ?...

04/28/2026

🧠✨ TON INCONFORT... TON POUVOIR !

Savais-tu que ton système nerveux autonome décide à ta place ce qui est sécuritaire ou non — souvent sans que tu t'en rendes compte ?

Et que c'est souvent LUI qui te pousse à reprocher à l'autre ce que tu ressens ? 😅

J'ai mis une nouvelle vidéo en ligne qui parle de tout ça — et surtout qui explore comment reprendre ton pouvoir ! 👇
🎥 https://youtu.be/6aAVb12gTRo

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🎯 PETIT QUIZ : Quel est ton profil face à l'inconfort ?
Réponds dans les commentaires !
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❓ Q1 — Quand quelqu'un te blesse, ta première réaction c'est...
🔴 A) Tu te défends immédiatement
🟡 B) Tu te fermes et tu ne dis plus rien
🟢 C) Tu ressens le malaise mais tu restes présent·e
⚪ D) Tu choisis de partir ou de changer de sujet

❓ Q2 — Tu reproches souvent aux autres d'être responsables de ton état ?
🔴 A) Oui, c'est souvent leur faute
🟡 B) Parfois, sans m'en rendre compte
🟢 C) Je le remarque et j'essaie de me reprendre
⚪ D) Non, je le prends comme une info sur moi et l'autre

❓ Q3 — Face à une situation inconfortable, tu fais plutôt...
🔴 A) Tu réagis automatiquement, puis tu regrettes
🟡 B) Tu bloques et tu rumines après
🟢 C) Tu prends un moment avant de répondre
⚪ D) Tu utilises des outils concrets pour te réguler

❓ Q4 — Quelle phrase te rejoint le plus ?
🔴 A) "C'est les autres qui me mettent dans cet état"
🟡 B) "Je sais que c'est moi, mais je ne sais pas quoi faire"
🟢 C) "Je commence à comprendre mes réactions"
⚪ D) "Mon inconfort est une info, pas une fatalité"

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📊 LES PROFILS :

🔴 Majorité A → Le Réactif
Ton SNA est souvent en mode survie. La bonne nouvelle : tu peux le reprogrammer !

🟡 Majorité B → Le Silencieux
Tu ravales beaucoup. Apprendre à nommer ce que tu ressens est ton prochain pas.

🟢 Majorité C → Le Conscient
Tu es en chemin ! Tu remarques tes réactions — continue, tu es au bon endroit. 💚

✨ Majorité D → Le Régulateur
Tu comprends ton SNA et tu en prends responsabilité. Partage ces outils autour de toi !

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💬 Dis-moi ton profil en commentaire — je suis curieux·se de savoir où tu en es ! ⬇️

🗓️ Et si tu veux aller plus loin, rejoins-nous Nancy Rouillard et moi-même, mardi 12 mai de 19h à 20h30 pour la soirée :
👉 "Astuces de communication : Des reproches à l'écoute"
https://cnvc.zoom.us/meeting/register/4x701Zx2Rku8KGjpCBBZAQ

SNA-Besoins et Choix !

04/27/2026

What a lovely moment with we shared at Taste the Life-Lab - Q&A session 🥰 !

😢 Missed it ? Want to taste the energy of the Life-Lab 🧉?
Don't miss our next free session !
🗓️ Thursday, April 30th
@ 7:00 PM Eastern-MTL / 4 :00 PM Pacific
https://us06web.zoom.us/meeting/register/zqqJUlcHTbSN1xjyPsWaHw #/registration

Check your time zone here: https://www.worldtimebuddy.com/

Ever wondered what it’s actually like to live NVC? 🌿

A standard workshop teaches you the tools. Our NVC Retreat gives you the life.

oin us at the Ottawa Life-Lab (July 8–12) for this unique 5-day immersion that goes beyond the classroom.

Here’s why this experience is different:

The "Living Community" 🤝:
We don't just talk about empathy; we live it. From shared meals to morning and closing circles, every moment is a chance to integrate NVC with joy and play.

Your Journey, Your Way 🗺️:
With our "choose your own adventure" format, you guide your own skill mastery. Focus on what matters most to your growth.

Deepen the Path ☮:
Whether you are curious about the certification process or aiming to improve your ability to share NVC, this session will provide the tools you need. You’ll find a space to give and receive compassionate feedback in a supportive way.

Ready to stretch your learning and build meaningful relationships?

📍 Where: Galilee Centre, Arnprior, ON
🗓️ When: July 8–12, 2026
📩 Email: [email protected]
🖥️ web site : https://www.collaborativecomms.com/
✔ Registration form: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSc7.../viewform

Need for information, fill out our inquiry form:
❓Inquiry form: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSfq5V7rnGYliQ.../viewform

04/24/2026

The first one is coming very soon...

🗓️ Option 1: Saturday, April 25th @ 1:00 PM EAT / 10 :00 AM Pacific
https://us06web.zoom.us/meeting/register/exuN4LcKQKO9QSie5jHS1Q #/registration

Check your time zone here: https://www.worldtimebuddy.com/

To next one is also coming :

🗓️ Option 2: Thursday, April 30th @ 7:00 PM EAT / 4 :00 PM Pacific
https://us06web.zoom.us/meeting/register/zqqJUlcHTbSN1xjyPsWaHw #/registration

See you then !