Dr.Hadeer Ebrahim

Dr.Hadeer Ebrahim Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Hadeer Ebrahim, Nutritionist, Alexandria.

Dr:wellor💪🏻
ماجيستير في علوم الصحه العامه
تخصص تغذيه علاجيه
جامعة الإسكندريه HIPH
اخصائي تغذيه علاجيه
احنا هنا بندلع الدايت🥳
اعرف بدأت ازاي ⬅️ https://gulfmagazine.co/hadeer-ebrahims-powerful-mission/

اللهم تقبل منا واجبر قلوبنا بما يفتح مداخل السعاده إليها يارب
22/05/2026

اللهم تقبل منا واجبر قلوبنا بما يفتح مداخل السعاده إليها يارب

شاكك انك عندك خمول في نشاط الغده الدرقيه:خمول الغده الدرقيه مش بيحصل فاجأه ده بياخد سنين ووارد يبدا بفرط نشاط ويتشخص غلط...
22/05/2026

شاكك انك عندك خمول في نشاط الغده الدرقيه:
خمول الغده الدرقيه مش بيحصل فاجأه ده بياخد سنين ووارد يبدا بفرط نشاط ويتشخص غلط وبعدين يقلب خمول 🫣
اشهر اعراضها:تعب مستمر ،زياده ملحوظه في الوزن،حساسيه للبرد جسمك بيسقع في اوقات غير طبيعيه،جلد ناشف وشعر باهت وضعيف،ضعف في التركيز والعضلات،وبالنسبه للستات يمكن يحصل لغبطه في الدوره الشهريه
حتعمل ايه لو لسه اعراض خفيفه والنقص بسيط في هرموناتها او في الهرمون المحفز ليها:
١-اليود حنركز علي الأكل الغني بيه زي الخضروات البحريه والسالمون والجمبري والملح المدعم باليود
٢-السيلينيوم مهم لتفعيل الهرمرن وحماية الغده اشهر مصادره الجوز البرازيلي ،بذور عباد الشمس والتونه
٣-الزنك عامل ضروري في تصنيع وتحويل الهرمونات موجود في القشريات وبذور اليقطين
٤-الاوميجا ٣ لتقليل عوامل الاتهابات موجود موجود في السالمون والسردين وبذور الشيا
نتجنب ايه؟!
الخضروات زي القرنبيط والبروكلي مش لازم نشيلهم خالص نقلل منهم لأنهم لو اطبخوا كويس حتقل ال goitrogens الي موجوده فيهم الي بتداخل مع امتصاص اليود
منتاجات الصويا زي لبن الصويا ممكن يأثر في بعض الناس علي انتاج هرمونات الغده
حاجات حتساعدك: قاعدة ال ١٠
نتعرض علي الاقل ١٠ دقايق شمس
نمشي ١٠ دقايق مشي سريع
تأمل ١٠ دقايق لتقليل الكورتيزون
وأخيرا نظام غذائي متكامل يساعدك تعيش بصحه وانت مرتاح لو عاوز تحاليل الغده ومضادتها سيبلنا في الكومنتات

19/05/2026
الي مش شايف ده ربنا ينور بصيرته🤲كمية محاولات لضرب وزعزعة كل الثوابت وتريندات غريبه لتشويه رموز دينيه واسأله في الثوابت ا...
15/05/2026

الي مش شايف ده ربنا ينور بصيرته🤲
كمية محاولات لضرب وزعزعة كل الثوابت وتريندات غريبه لتشويه رموز دينيه واسأله في الثوابت العلميه والدينيه وانتشار الرويبضه وكلام ناس لاتمت للدين ولا للعلم بأي صله وركوب لموجه غريبه مرعبه
مدد يارب. 🤲 اللهم ثبتنا علي دينك

سمعت عن قاعدة ال ١٤ يوم !!
13/05/2026

سمعت عن قاعدة ال ١٤ يوم !!

امتي ينفع اوقف الانسولين ؟!
12/05/2026

امتي ينفع اوقف الانسولين ؟!

قل صدق الله 🤲
10/05/2026

قل صدق الله 🤲

كلمتين من قلبي 💕
10/05/2026

كلمتين من قلبي 💕

09/05/2026

امتي المفروض امنع منتجات الألبان ،البيض part 3
اللهم انفعنا بما علمتنا

Honored to attend the launch of Wegovy in Egypt.It’s always a pleasure to be part of such insightful events that enrich ...
08/05/2026

Honored to attend the launch of Wegovy in Egypt.
It’s always a pleasure to be part of such insightful events that enrich our minds with the latest scientific updates in the field of obesity management and metabolic health

Address

Alexandria

Opening Hours

Monday 4pm - 7pm
8pm - 10pm
Tuesday 8pm - 10pm
Wednesday 8pm - 10pm
Thursday 8pm - 10pm
Saturday 2pm - 5pm
Sunday 8pm - 10pm

Telephone

+201063401111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Hadeer Ebrahim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr.Hadeer Ebrahim:

Shortcuts

Share

Category