Dr Amal Elkadry Clinic

25/05/2026

اللهم بلغنا عرفه واجعلنا من المقبولين ❤️

🌸⭐️

23/05/2026

نزول الوزن رحله لازم تعرف ازاي تكمل فيها بدون ضغط وبدون حرمان 👌

للاستفسار عن المتابعه الاونلاين عن طريق المسجات📩📩

21/05/2026

لنزول الوزن بدون حرمان 💪

#دايت

20/05/2026

لو بتعملي دايت قاسي ووزنك لسه ثابت، والمحيط بتاع البطن مش بيتغير.. وقفي حرمان فوراً، لأن المشكلة ممكن تكون هرمونية بحتة!
تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين مش "حكم مؤبد" بعدم نزول الوزن، هما مجرد إشارة من جسمك إنه محتاج طريقة تعامل مختلفة:
🔹 تقليل الالتهابات في الجسم (بأكل حقيقي غير مصنع).
🔹 دعم الكبد للتخلص من الإستروجين الزائد.
🔹 تنظيم الوجبات ودمج الألياف والبروتين في كل وجبة.
مشكلتك ليها حل، وتنظيم هرموناتك هو المفتاح السحري لرجوع الحرق لطبيعته. 🔑
اصنعي خطوتك الأولى اليوم، واحجزي استشارتك عشان نصمم نظام غذائي علاجي مرن يناسب طبيعة جسمك وهرموناتك.

19/05/2026

مع دخول الصيف، الآيس كوفي بيبقى المشروب الرسمي لليوم.. بس السؤال هنا: هل هو مشروب طاقة وحرق، ولا وجبة مخفية بتزود وزنك؟ ☀️ دايماً بنقول إن 'السعرات السائلة' هي أخطر حاجة في الدايت لأن الجسم مش بيتعامل معاها كأكل، فمابتشبعيش، بس في نفس الوقت بترفع سكر الدم والأنسولين بشكل مفاجئ.
إزاي تشربي آيس كوفي ذكي ويحرق دهون؟

1️⃣ بلاش سيرب (Syrup): مضخة السيرب الواحدة فيها حوالي 5-7 جرام سكر. استبدليها بنقطتين سكر دايت لو محتاجة تحلية.

2️⃣ نوع اللبن : اطلب لبن خالي او قليل الدسم او كامل الدسم.
3️⃣ ابعد عن الـ Whipped Cream: الكريمة المخفوقة وصوص الكراميل اللي على الوش هما مصدر الدهون المشبعة والسعرات الزيادة.

القهوة صديقتنا وبتحسن الحرق والنضارة، بس لو شربناها صح وبدون إضافات تفرز أنسولين زيادة. ☕

للاستفسار عن المتابعه الاونلاين عن طريق المسجات 📩📩

#دايت

18/05/2026

كلمة 'زيرو سعرات' هي أكبر فخ تسويقي بنقع فيه وقت الدايت! 🤦‍♀️

لما بنمشي على أنظمة معينة ونفرط في المشروبات الدايت أو المحليات الصناعية عشان نعوض غياب السكر، بنكون فاكرين إننا أذكياء، بس الجسم أذكى!

ليه المشروبات دي ممكن تعطّل رحلتك؟

1️⃣ خدعة الدماغ: الطعم المسكر جداً بدون سعرات بيلخبط هرمونات الشبع (اللبتين) وبيخليكي تجوعي أكتر على مدار اليوم.

2️⃣ إهمال المياه: بتعودك على طعم معين فبتنسي تشربي الـ 3 لتر مية بتوعك، والجفاف هو أول طريق لثبات الوزن ولزوجة الدم وشحوب البشرة.

3️⃣ صحة الأمعاء: بعض المحليات بتأثر على البكتيريا النافعة في البطن، وده مرتبط مباشرة بزيادة مقاومة الأنسولين.

شاركوني في الكومنتات، بتستخدموا سكر دايت نوعه إيه؟ وهل حسيتوا إنه بيزود جوعكم؟

للاستفسار عن المتابعه الاونلاين عن طريق المسجات 📩📩

17/05/2026

وجبات يوم كامل لنزول الوزن❤️❤️

للاستفسار عن المتابعه الاونلاين عن طريق المسجات 📩📩

16/05/2026

يا جماعة، بلاش تخلو رقم الميزان هو اللي يتحكم في نفسيتكم ورحلة تخسيسكم!

الوزن الصحيح مش رقم ثابت بنجري وراه، الوزن الصحيح يعني:

جسم مشدود بكتلة عضلية قوية تحميكي من الخمول.

نسبة دهون قليلة تحميكي من فخ مقاومة الأنسولين وارتفاع الكوليسترول.

مقاسات لبس بتتغير وشكل جسم بيتنسق.

والأهم من كل ده.. طاقة ونشاط وصحة معدة مرتاحة طول اليوم.

اتعلموا تحبوا أسمائكم وصحتكم مش الأرقام اللي على الميزان، لإن الميزان ممكن يخدعك.. بس صحتك ومقاساتك عمرها ما هتخدعك 🤷‍♀️🤷‍♀️

للاستفسار عن المتابعه الاونلاين عن طريق المسجات 📩📩

#دايت #ميزان #وزن

16/05/2026

14/05/2026

للاستفسار عن المتابعه الاونلاين عن طريق المسجات 📩