Dr Amal Elkadry Clinic

Dr Amal Elkadry Clinic Nutritionist🥦🥬🫛🍎
Sky eliet clinic 🏢
Wadi elneel hospital 🏢
New cairo 💚

لما الزوجين يقرروا يتحدوا بعض في الصحة والدايت، النتيجة بتكون التزام وحماس ملوش مثيل! 👏✨أحمد: نزل من 110 كجم إلى 104.8 ك...
24/08/2026

لما الزوجين يقرروا يتحدوا بعض في الصحة والدايت، النتيجة بتكون التزام وحماس ملوش مثيل! 👏✨
أحمد: نزل من 110 كجم إلى 104.8 كجم (خسارة 5.2 كجم) 💪
لمياء: نزلت من 117.5 كجم إلى 111.3 كجم (خسارة 6.2 كجم) 🔥
مين في رأيكم كسب تحدي المرحلة دي؟ 😉
منشن لـ شريك حياتك وقوليله "يلا نبدأ تحدينا الخاص" 👫🥗

#دايت

حتى لو عايشة في قاع الهامور.. الدايت مش مستحيل! 🌊🍔تخيلوا لو مستر سلطع قرر يعمل أكل صحي وبسيط فتح مطعم دايت في قاع الهامو...
22/08/2026

حتى لو عايشة في قاع الهامور.. الدايت مش مستحيل! 🌊🍔

تخيلوا لو مستر سلطع قرر يعمل أكل صحي وبسيط فتح مطعم دايت في قاع الهامور؟ 🧽⚓️
كتير بنتحجج بالظروف، بالوقت، أو حتى بإن المغريات حوالينا في كل مكان ومفيش خيارات صحية.. بس الحقيقة إنك تقدر تبدأ دايت وتوصل لهدفك وتخس في أي مكان وأي ظروف! 🌿💪
الدايت مش حرمان، الدايت أسلوب حياة وهدف بتوصله مهما كانت التحديات حواليك.
شوف بروفايلي وجربي تبدأي رحلتك معايا من البيت بكل سهولة! ✨

#دايت #تخسيس

22/08/2026

⁨ لانش بوكس المدارس والشغل محتاج تحضير سريع وطعم يحبه الكل! 🥪✨

طريقة "الفراخ المدخنة" بيتي وصحية 100%، بدون أي مواد حافظة

، وبطعم أحلى بكثير من الجهاز. بديل مثالي للنشون والتركي للولاد في المدرسة أو وجباتك في الجيم.

#تخسيس #وصفات⁩

البدايات دايماً صعبة، بس النتيجة تستاهل! 💪✨اول ٢ كيلو نزلت مفي رحلتي لـ "7 كيلو" كانوا الأصعب، بس الأهم إني مكنتش حارمة...
19/08/2026

البدايات دايماً صعبة، بس النتيجة تستاهل! 💪✨

اول ٢ كيلو نزلت مفي رحلتي لـ "7 كيلو" كانوا الأصعب، بس الأهم إني مكنتش حارمة نفسي. شفتوا إزاي كنت باكل صحي ولذيذ؟ 😋

النهاردة بشارك معاكم أكلاتي اللي ساعدتني في البداية، زي "تورتيلا البيض مع الخضار" 🌮🥗 دي كانت وجبة متكاملة، بتشبع وبتديني طاقة طول اليوم.

مين لسه بيفكر يبدأ ومين بدأ فعلاً؟ شاركوني قصصكم في الكومنتات! 👇❤️

#بداية #صحة #تحفيز اكل_صحي

البقوليات مش مجرد أكل تقليدي، دي مصدر ممتاز للبروتين النباتي، الألياف، والمعادن المهمة للنشاط والشبع!✨ النتيجة؟1️⃣ شبع م...
18/08/2026

البقوليات مش مجرد أكل تقليدي، دي مصدر ممتاز للبروتين النباتي، الألياف، والمعادن المهمة للنشاط والشبع!

✨ النتيجة؟
1️⃣ شبع مستمر وطاقة متوازنة طول اليوم.

2️⃣ تحسين حركة الهضم وصحة الأمعاء.

3️⃣ التحكم في مستويات السكر والكوليسترول.

دخلوا العدس، الحمص، الفاصوليا، واللوبيا في سلطاتكم ووجباتكم الرئيسية واستفيدوا من قيمتهم العالية! 👌

📩 لو محتاجة نظام غذائي متوازن ومحسوب السعرات والمغذيات يناسب يومك، ابعتيلي في الرسائل!

#بقوليات

16/08/2026

الكرش مش دايماً سببها الوزن الزايد.. أوقات كتير بتكون مجرد انتفاخات ومياه حبسها الجسم! 🛑

علشان تخلصي من الانتفاخ ده وتسهلي عملية الهضم، في أطعمة ذكية بتفرق جداً في شكل البطن:

🔹 الخيار: غني بالمياه وبيقلل احتباس السوائل.
🔹 الزبادي (البروبيوتيك): بيحسن صحة الأمعاء ويهدي القولون.
🔹 الزنجبيل: مضاد قوي للالتهابات وبيريح الجهاز الهضمي.
🔹 الشوربة الخفيفة: بتبدأي بيها وجبتك فبتهدئ المعدة وتقلل كمية الأكل.
🔹الاناناس : لطرد المياه الزائدة.
🔹الزبادي والكمون: لراحة القولون والهضم.
🔹الشاي الأخضر والزنجبيل: لتحفيز الهضم وتقليل الالتهابات.
احفظي البوست عندك علشان ترجعيله وقت ما تحتاجي! 📌"

#دايت #تخسيس

🔥 حاسس إن حرقك بطيء أو جسمك "مأنتخ" ومفيش نزول؟السر مش في حرمان نفسك ولا إنك تقلل أكلك للصفر.. السر كله في إنك تدي لجسمك...
13/08/2026

🔥 حاسس إن حرقك بطيء أو جسمك "مأنتخ" ومفيش نزول؟

السر مش في حرمان نفسك ولا إنك تقلل أكلك للصفر.. السر كله في إنك تدي لجسمك الإشارات الصح عشان يرجع يشتغل بأعلى كفاءة! 💡

جمعتلك ٤ مفاتيح أساسية هتصحصح المتابوليزم بتاعك وتفرق معاك جداً:

1️⃣ البروتين الكافي في كل وجبة 🥩🍗
البروتين بيحتاج طاقة أكبر عشان يتهضم مقارنة بالنشويات والدهون، غير إنه بيحافظ على كتل العضلات اللي هي "موتور" الحرق الأساسي.

2️⃣ شرب المايه بالذكاء 💧
الجفاف البسيط بيقلل من كفاءة الحرق. حاول توزع احتياج يومك من المايه وتخلي جنبك أزازه طول اليوم بدال ما تفتكر تشرب مرة واحدة.

3️⃣ تمارين المقاومة + نوم منتظم 🏋️‍♀️😴
بناء العضلات مع تمارين المقاومة بيخلي جسمك يحرق سعرات أكتر حتى وأنت مرتاح! والنوم العميق (٧-٨ ساعات) هو الوقت اللي جسمك بيظبط فيه هرمونات الجوع والحرق.

4️⃣ بلاش دايت الحرمان المفرط 🚫🍏
لما بتقلل سعراتك جداً وفجأة، جسمك بيدخل في "وضع التوفير" بيهدّي الحرق عشان يحمي نفسه. الحل إنك تأكل بذكاء وسعرات مناسبة لجسمك.

✨ قولي في الكومنتات.. أنهي مفتاح حاسس إنك مقصر فيه ومحتاج تبدأ بيه من النهاردة؟ 👇

⁨ قبل ما تبدأ دايت وتفتكر إنه حرمان ووجبات ممتعة مقطوعة.. فيه حاجات أساسية لازم تفهمها الأول عشان توصل لراحتك وهدفك بدون...
09/08/2026

⁨ قبل ما تبدأ دايت وتفتكر إنه حرمان ووجبات ممتعة مقطوعة.. فيه حاجات أساسية لازم تفهمها الأول عشان توصل لراحتك وهدفك بدون تعب 💡✨

قلب في الصور واعرف أهم النصائح اللي هتفرق معاك، وللاستفسار عن المتابعة الأونلاين أرسل رسالة 📩

#دايت #تخسيس⁩

Address

New Cairo
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Amal Elkadry Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Amal Elkadry Clinic:

Shortcuts

Share

Category