Bionic Sport Brixen

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Bionic Sport Brixen EMS-Training bei BIONIC - 20 Minuten Training pro Woche reichen – für ambitionierte Ziele oder als Basis für deine Gesundheit!

Mit smartem Preis-Leistungsverhältnis und immer mit Persönlicher Betreuung. Individuell, messbar & nachhaltig.

15/10/2026

🔥Ziel setzen. Durchziehen. Zusammen erreichen! 💪🏻

Egal, was dein nächstes Trainingsziel ist - wir bringen dich auf Kurs.
Du bringst den Willen, wir den Plan. Deal? 😏

Let‘s Go! 🚀
Schau gerne für ein Probetraining bei uns vorbei.

06/10/2026

🔥FETTREDUKTION & ABNEHMEN- worauf kommt es wirklich an?

Abnehmen bedeutet nicht einfach „weniger essen“. Entscheidend ist, WAS auf deinem Teller landet und wie es dein Körper beeinflusst.

🥩 Eiweiß: Setze auf hochwertige Quellen wie Eier, Fisch, mageres Fleisch, Skyr, Quark oder Hülsenfrüchte. Eiweiß unterstützt den Muskelerhalt und hält dich länger satt.

🥑 Gesunde Fette: Avocado, Nüsse, Samen, Olivenöl oder fetter Fisch liefern wertvolle Fettsäuren - in der richtigen Menge.

🥦 Gemüse: Viel Gemüse bringt Volumen, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe auf den Teller - bei relativ wenigen Kalorien.

🍚 Weniger Kohlenhydrate: Eine kohlenhydratärmere Ernährung kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel stabiler zu halten - besonders wenn stark verarbeitete und zuckerreiche Lebensmittel reduziert werden.

📉 Stabiler Blutzucker = weniger Heißhunger?
Starke Schwankungen können bei manchen Menschen Hunger und Appetit begünstigen. Eine Kombination aus Eiweiß, Gemüse, gesunden Fetten und passenden Kohlenhydratquellen kann helfen, länger satt und zufrieden zu bleiben.

Fazit: nicht radikaler Verzicht, sondern clever kombinieren! 😉

27/09/2026

Wir wünschen Euch einen schönen Sonntag! 😍
Sei es auf den Berg oder zuhause im Liegestuhl, genießt das schöne Herbstwetter und tankt ausreichend Energie für die kommende (Trainings-) Woche! 😎😏

25/09/2026

💪🏻Superkompensation & Regeneration

Training setzt den Reiz - Regeneration macht den Fortschritt!

Dabei können dir diese Punkte Orientierung geben:

🔸Muskelkater ist NICHT gleich Trainingsqualität!
🔸Ist der Trainingsreiz richtig gesetzt?
🔸Genug Pausen & Erholung dazwischen?
🔸Ausreichend Eiweiß & Mikronährstoffe?
🔸Wie hoch ist dein Stresslevel?
🔸Bekommst du genug Schlaf? 😴

Wer besser regeneriert, kann auch besser trainieren. 💪🏻

20/09/2026

Schon einmal auf der großen Windschar 3.041m in Gais / Dolomitenregion Kronplatz gewesen? 🤔

Die Aussicht lohnt sich allenfalls. 🏔️
Ausgeschriebene Gehzeit: 4h30min
Wird logisch um 2h unterboten 😉

Ganz nach dem Motto: „Steiniger Weg, großer Gipfelmoment!“ ❤️‍🩹

Und am Ende wartet die Belohnung, zumindest für die wundgelaufenen Füße 🦶

Einfach reinschlüpfen und los? Fast. 😅 Damit beim Training alles dort ankommt, wo es soll, wird dein Anzug vor dem Train...
16/09/2026

Einfach reinschlüpfen und los? Fast. 😅

Damit beim Training alles dort ankommt, wo es soll, wird dein Anzug vor dem Training passend eingestellt. Die passende Größe , die richtige Position der Elektroden und ein guter Körperkontakt zwischen Elektrode & Zielmuskulatur spielen dabei eine wichtige Rolle.

Und genau deshalb bist du bei uns in guten Händen. 🤗

Wir schauen auf die richtigen Details und stimmen dein Training individuell auf dich ab. 🧡

Du konzentrierst dich aufs Training - wir kümmern uns um den Rest! 💪🏻

08/09/2026

🦵Knieschmerzen? Damit musst du dich nicht abfinden!

Auch unser Trainer Thommy kannte das Problem aus eigener Erfahrung.

Genau deshalb wissen wir:
Jedes Knie ist anders - und braucht eine individuelle Lösung!
Gemeinsam schauen wir uns deine Beschwerden an, führen gezielte Tests durch und entwickeln ein individuelles Training mit passenden Übungen für dein Training & zu Hause.

🎯Unser Ziel: Die Ursache verstehen, gezielt trainieren und Schritt für Schritt wieder schmerzfrei werden.

👉🏻Du hast Knieschmerzen?
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir wirklich hilft.

Lieblingsübung? Ausfallschritt 😍Zumindest bis die Oberschenkel brennen 🔥 😂Trainer sagt: „Noch 3!“Beine sagen: „Wir kündi...
03/09/2026

Lieblingsübung? Ausfallschritt 😍
Zumindest bis die Oberschenkel brennen 🔥 😂

Trainer sagt: „Noch 3!“
Beine sagen: „Wir kündigen.“ 🫠

Stark bleiben, ihr Lieben! 💪🏻

21/08/2026

Ernährung kann so einfach & doch so komplex & individuell sein, wie ein/e jeder/jede von uns! 🍏🤷🏼

Benötigst du Hilfe, um deinen passenden Weg in Punkto Ernährung zu finden? 🤔

Dann haben wir eine Lösung für dich!

KEINE Crash-Diat 💥

Sondern eine Ernährungsform die zu dir passt!
Zu deinem Alltag, deinem Stress- und Aktivitätslevel sowie zu deiner aktuellen Stoffwechselsituation.
Schau einfach bei uns vorbei.

Bei uns wird nicht einfach nur trainiert - wir kümmern uns auch um Dich! 💪🏻🧡Bevor trainiert wird, sitzt jeder Handgriff....
17/08/2026

Bei uns wird nicht einfach nur trainiert - wir kümmern uns auch um Dich! 💪🏻🧡

Bevor trainiert wird, sitzt jeder Handgriff.

• Genau
• Schnell
• Effizient
• steht‘ s mit einem Lächeln 😉

Denn genau das macht für uns den Unterschied: persönliche Betreuung, individuelle Unterstützung und ein Training, bei dem du nicht einfach nur „mitmachst“.

Und wenn alles sitzt, heißt es:
Motivation an. Training an. Ausreden aus. 😅⚡️

Indirizzo

Dantestraße 29
Brixen
39042

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:30
Martedì 07:00 - 21:30
Mercoledì 07:00 - 21:30
Giovedì 07:00 - 21:30
Venerdì 07:00 - 21:30
Sabato 07:30 - 14:00

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