18/05/2026
🥑✨ Omega 3 y embarazo: un pequeño nutriente con grandes beneficios.
El consumo adecuado de omega 3, especialmente DHA, durante el embarazo se ha relacionado con una menor probabilidad de parto prematuro y con un mejor desarrollo cerebral y visual del bebé. 💗👶🏻
Puedes encontrarlo en alimentos como pescados grasos, nueces, semillas de chía, linaza y aguacate. 🐟🥜🥑
Recuerda que cada embarazo es diferente, por eso siempre es importante acudir con un profesional de la salud para una recomendación personalizada. 🌸
Nutri Bren
Nutrición que te acompaña 💚✨
Fuentes científicas:
• Li et al., 2016. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids.
• Makrides et al., 2014. The American Journal of Clinical Nutrition.
• Romero et al., 2010. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology.
