Good Balance Nutrición

18/03/2026

¿Antojo de algo dulce?
Te traigo esta receta muy práctica, económica y deliciosa para ti y tu familia, el consumo de avena es buena para la salud aporta fibra que ayuda a mejorar el estreñimiento, regula la cantidad de colesterol y triglicéridos.

No se trata de prohibir alimentos, el contexto de cada paciente es la clave del éxito.

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Dr. Jorge Alejandro Figueroa De León
Médico General
Maestría en Obesidad y Diabetes
Licenciatura en Nutrición

16/03/2026

Hoy en consulta una paciente me hizo esta gran pregunta
-¿Qué opina doctor respecto a estos nuevos parches?
-Lo mismo que poner a san Antonio de cabeza para conseguir pareja
-Es que me los estan ofreciendo para perder peso más rápido

¿Qué son los parches de GLP 1?
Es una pregunta que también me gustaría saber, según las fuentes poco confiables de el dr wiki pedia son auxiliares para la pérdida de peso, ¿verdad o mentira a medias?, es verdad que existen medicamentos llamados Agonistas del GLP 1 ( ozempic, etc) los cuales tienen buenos resultados en la pérdida de peso, mejora la resistencia a la insulina entre otros muchos beneficios cuando es indicado por un médico.

El problema radica que NO EXISTEN EN PARCHES, esta presentación no existe con fundamentos para afirmar con seguridad que si te pueden ayudar a perder peso, el utilizarlos no garantiza la perdida de peso, solo un efecto placebo en el mejor de los casos.

Recordar que se ocupa un plan de alimentación y ejercicio adecuado para que estos medicamentos bien dosificados por un médico tengan un buen efecto.

Recuerda "No todo lo que brilla es oro".

Si esta en tus planes este año llegar a tu mejor versión física, controlar tu diabetes, hipertensión dislipidemia, puedes reservar tu consulta médica y te llevas de regalo la dieta.

Dr. Jorge Alejandro Figueroa De León
Médico General
Maestría en Obesidad y Diabetes
Licenciatura en Nutrición

Mayores informes 844 294 2335

02/03/2026

¡Hola! te traigo una excelente opción para un desayuno rico y saludable, ideal para tener un desayuno completo, alto en nutrientes, aporte de fibra y muy sencillo de preparar.

¿Quieres llegar a tu mejor versión? agenda tu consulta de nutrición tenemos el mejor plan para ti.

Agenda tu consulta al 844 294 2335
Dr. Jorge Alejandro Figueroa De León
Médico Cirujano partero UADEC
Maestría en Obesidad y Diabetes UANE
Licenciatura en Nutrición UANE

04/02/2026

Hola soy el Dr. Jorge Alejandro Figueroa De León soy Médico general egresado de la UADEC Campus Saltillo, Maestría en Obesidad y Diabetes UANE Saltillo, Licenciado en nutrición UANE Saltillo.

Me dedico a atender pacientes con diabetes, hipertensión arterial, dislipidemia, hipotiroidismo, obesidad, recomposición corporal, deportistas de alto rendimiento, mi objetivo es ayudarte a recuperar tu salud, llegar a tu mejor versión física, disminuir la cantidad de medicamentos ( dentro de lo posible) combinando un estilo de vida saludable y sostenible.

Agenda tu cita 844 294 2335

02/01/2026

Feliz año espero que esté año sea el que te ayude a tomar las riendas de tu salud y lograr esas metas que tanto perseguiste años anteriores, si este año quieres llegar a tu mejor versión física, controlar tu diabetes o cual quiere otra enfermedad crónico degenerativa es el momento perfecto para agendar tu cita al 844 294 2335 .

Dr Jorge Alejandro Figueroa de león médico general/nutriólogo con maestría en obesidad y diabetes

08/12/2025

Nocaut round 1

08/12/2025

Tiempo sin publicar pero este caso de éxito y dedicación lo valen, peleador de artes marciales mixtas el cual iniciamos el campamento en 10 semanas con un peso de 80 kg para una pelea pactada en 65 kg, para el día del pesaje dió un peso de 63.8 kg.

Cuando se compite a un alto nivel es necesario tener un equipo de trabajo que en nuestro caso se contaba con preparador físico, nutrición y medicina del deporte, sumado esto al gran amor y pasión del paciente por su deporte.

Debemos dejar los clichés respecto a el entrenamiento como Rocky balboa, las dietas desabridas, bajas en carbohidratos, los procesos agresivos de perdida de líquidos y enfocarnos en medicina basada en evidencia.

Se logró la meta en el peso, se ganó por ko en el primer asalto y su salud jamás corrió peligro, este último es lo más importante como médico para mis pacientes, un extraordinario atleta pero un mejor ser humano.

Dr. Jorge Alejandro Figueroa de león medicina y nutrición deportiva.

Agenda tu cita al 844 294 2335

17/07/2025

¿Es necesario desparacitarme cada 6 meses? ¿Es necesario desparacitarme antes de hacer dieta?

-Muchas personas que no tienen una formación en salud recomiendan la desparacitación ( natural o con medicamentos) y con ello creen que van a poder bajar de peso o mejorar su salud, no es que sea malo desparacitarse, si es indicado por un médico, en nuestro intestino tenemos una microbiota muy amplia de diferentes patógenos ( desde bacterias hasta algunas amebas las cuales no siempre son causantes de enfermedades en condiciones normales).

-¿Cuando vale la pena desparacitarme? si existen síntomas como prurito ( comezon) en la región del ano, diarrea, dolor abdominal, problemas digestivos, con un estudio coprológico donde se compruebe un parásito que si sea responsable de los síntomas, sino se tiene algunos de esos no se puede justificar el uso de desparasitantes.

-El uso de estos medicamentos debe ser prescrito por un médico con los datos sugestivos mencionados, si alguien solo recomienda desparacitarse cada 6 meses solo por que si, estas ante las garras de un temible chango desactualizado que hace las cosas sin una base científica.

-Di no a los changos y revisa muy bien con quien atiendes tu salud.

Dr. Jorge Figueroa De León
Médico general con Maestría en obesidad y diabetes
Nutriólogo clínico y deportivo

16/07/2025

https://docs.google.com/presentation/d/1ZnEieW9ie38jUpv0pP5KonxYQPxjWA2Y/edit?slide=id.p1 =id.p1

Dogma central de la biología

Dogma central de la biología molecular

09/07/2025

Los platillos "fit" son caros y no necesariamente mas saludables o efectivos para perder peso, se pueden lograr grandes cambios con cambios pequeños.

Conclusión: es innecesaria la harina de almendras, te aporta mas calorías y eso evitara que pierdas peso, no todo se trata de quitar carbohidratos.