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Nutrióloga Renal Yarmilet Fernández

Casa
Mexico
San Francisco de Campeche
Nutrióloga Renal Yarmilet Fernández

Nutrióloga clínica especializada en nutrición renal. https://canva.link/xzbpntds855wtvl

Ced.Prof. 12930919
Consultas presenciales y online. 🌎👩🏻‍⚕️

23/05/2026

🩺🥗 Te invito a mi segunda clase gratuita sobre educación nutricional en la Enfermedad Renal Crónica.

“Los alimentos de mi alacena” 🛒

✅ Aprenderás a leer el etiquetado nutrimental.
✅ Aprenderás a identificar los aditivos en la lista de ingredientes de los alimentos del súper.
✅ Aprenderás sobre opciones más saludables al momento de realizar tu despensa.
✅ ¿Qué otros nombres recibe el azúcar y el sodio?

💙 Si quieres pertenecer, escribe la palabra “ALACENA” en los comentarios y te enviaré la información.

✨ Es completamente gratis.

23/05/2026

🩺🥗 El manejo nutricional después de un trasplante renal es clave para cuidar el nuevo riñón y mantener una buena recuperación.

En esta etapa, la alimentación ayuda a fortalecer el sistema inmune, controlar presión, glucosa, colesterol y evitar aumento excesivo de peso.

💡 Es importante priorizar alimentos frescos, buena higiene en la preparación y seguir las indicaciones sobre medicamentos.

⚠️ No todos los suplementos, tés o dietas “naturales” son seguros después del trasplante, ya que pueden interferir con el tratamiento.

Cuidar tu alimentación también es cuidar tu nueva oportunidad de vida 💙

23/05/2026

🩺🥣 ¿Avena con leche vegetal en Enfermedad Renal Crónica?

Puede ser una opción práctica y reconfortante, pero es importante elegir bien las porciones y el tipo de bebida vegetal.

🥗 Algunas leches vegetales pueden contener fósforo, potasio o azúcares añadidos, por lo que no todas son ideales para pacientes renales.

💡 La avena aporta fibra y puede ayudar a la saciedad, pero también debe ajustarse según tu etapa de ERC y tus laboratorios.

⚠️ “Vegetal” no siempre significa mejor para los riñones; la clave está en personalizar tu alimentación.

Pequeñas elecciones también hacen una gran diferencia en tu salud renal 💙

22/05/2026

🩺🫀 Los intestinos y los riñones están más relacionados de lo que imaginas en la Enfermedad Renal Crónica.

Cuando hay estreñimiento o desequilibrio en la microbiota intestinal, pueden aumentar sustancias inflamatorias y toxinas que afectan aún más la salud renal.

🥗 Consumir la fibra adecuada, mantenerse activo y llevar una alimentación equilibrada puede ayudar a mejorar la salud intestinal.

💧 También es importante cuidar el consumo de líquidos según la indicación médica.

⚠️ No ignores síntomas como estreñimiento frecuente, inflamación abdominal o cambios digestivos constantes.

Cuidar tu intestino también es cuidar tus riñones 💙

21/05/2026

🩺🥗 ¿Ensalada vegetal en Enfermedad Renal Crónica?

Sí puede formar parte de tu alimentación, pero es importante elegir y combinar adecuadamente los vegetales según tus necesidades renales.

💡 Algunas verduras contienen más potasio que otras, por eso las porciones y la frecuencia sí importan en ERC.

🥒 Prepararlas de forma sencilla y evitar aderezos procesados ayuda a disminuir exceso de sodio y aditivos.

⚠️ “Comer más verduras” no siempre significa hacerlo sin control cuando existe enfermedad renal.

Una alimentación equilibrada y personalizada puede ayudarte a cuidar mejor tus riñones 💙

21/05/2026

🩺🥗 El manejo nutricional en hemodiálisis es fundamental para mantener fuerza, energía y mejor calidad de vida.

En esta etapa, las necesidades de proteína suelen aumentar, ya que durante el tratamiento pueden perderse nutrientes importantes.

💧 También se debe controlar el consumo de líquidos, sodio, potasio y fósforo para evitar complicaciones como hinchazón, presión alta o alteraciones en sangre.

💪 La meta no es “comer de todo”, sino nutrirse de forma adecuada y segura.

⚠️ Cada plan debe ajustarse a tus laboratorios, apetito, peso y frecuencia de diálisis.

Una buena nutrición también forma parte de tu tratamiento renal 💙

20/05/2026

🩺🥗 El manejo nutricional en prediálisis es clave para cuidar la función renal y retrasar complicaciones.

En esta etapa, la alimentación suele enfocarse en controlar proteína, sodio, fósforo, potasio y mantener un buen estado nutricional.

💡 No se trata de “comer menos”, sino de comer lo adecuado para evitar pérdida de músculo, cansancio o desnutrición.

⚠️ Las restricciones deben basarse en laboratorios y etapa de ERC, no en dietas generales de internet.

Una dieta personalizada puede ayudarte a llegar mejor preparado/a a cada etapa del tratamiento 💙

20/05/2026

📢📢📢AVISO IMPORTANTE PARA LA COMUNIDAD RENAL DE ESTA PÁGINA 🥑🍍🌽

Como veo que a muchos les interesó la lista de súper y la canasta básica renal , se me hace difícil enviarles mensaje uno por uno, porque tengo mucho trabajo por hacer , entonces les dejo anclado el link en mi perfil para que ustedes lo puedan descargar de manera fácil y rápida. 😌

Espero que les sirva , esto no sustituye a ninguna consulta personalizada , pero les puede ayudar para que se guíen , recuerden que es gratuito. 📢🤗🩵

19/05/2026

🩺🔎 En Enfermedad Renal Crónica, unos riñones pequeños suelen indicar que ha existido daño renal por mucho tiempo.

Cuando los riñones pierden función de forma progresiva, pueden disminuir de tamaño debido a cicatrices y pérdida de tejido funcional.

🥗 Aunque el tamaño no siempre define cómo te sientes, sí es una señal importante para vigilar tu alimentación, presión arterial y tratamiento.

💧 Llevar un buen control nutricional puede ayudar a disminuir complicaciones y cuidar la función renal restante.

⚠️ No todos los pacientes con riñones pequeños necesitan diálisis inmediata; cada caso es diferente.

Más que enfocarse solo en el tamaño, lo importante es cuidar tu salud integral 💙

19/05/2026

🩺🌱 ¿Chilaquiles veganos en Enfermedad Renal Crónica?

Pueden ser una opción rica y práctica, pero es importante cuidar los ingredientes y la preparación.

🥗 Algunas versiones veganas pueden contener exceso de sodio, fósforo o potasio, especialmente si incluyen productos ultraprocesados o sustitutos comerciales.

💡 Prepararlos de forma más natural y en porciones adecuadas puede ayudar a disfrutarlos sin descuidar tu salud renal.

⚠️ “Vegano” no siempre significa adecuado para ERC; cada elección debe adaptarse a tus necesidades y laboratorios.

Comer diferente también puede ser delicioso y equilibrado 💙

17/05/2026

🩺🥣 ¿Crema de calabaza en Enfermedad Renal Crónica?

Puede ser una opción reconfortante y ligera, ideal para complementar una alimentación renal equilibrada.

🥗 La clave está en su preparación: evitar exceso de sal, cremas procesadas o ingredientes altos en fósforo ayuda a hacerla más adecuada.

💡 Su textura suave también puede ser útil en pacientes con poco apetito o molestias digestivas.

⚠️ Aunque sea una verdura, las porciones también cuentan, especialmente si necesitas controlar potasio o líquidos.

Comer rico y cuidar tus riñones sí puede ir de la mano 💙

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