Vitalinkra

Bellen Routebeschrijving Website

Vitalinkra Voor traumaheling, onverklaarbare klachten, onrust & meer. Ik laat je weer dansen, lachen, springen en zingen!

Praten en analyseren helpen me niet genoeg. Maar zou leren voelen me dan wél helpen?Misschien denk je bij ‘leren voelen’...
19/10/2026

Praten en analyseren helpen me niet genoeg. Maar zou leren voelen me dan wél helpen?

Misschien denk je bij ‘leren voelen’ al snel aan heftige emoties, huilen of een grote doorbraak. Maar voelen hoeft helemaal niet zo groot of zichtbaar te zijn. Het kan juist heel klein beginnen.

Met merken dat je adem oppervlakkiger wordt wanneer iets spannend voelt. Met opmerken dat je schouders zich aanspannen. Met voelen dat je buik zich samentrekt. Of met ontdekken dat je eigenlijk al een tijdje onrustig bent, zonder precies te weten waarom.

Dat zijn geen signalen die je eerst hoeft te analyseren. Je mag ze leren opmerken.

Je hoeft jezelf ook niet te dwingen om iets te voelen. Het begint juist met nieuwsgierig worden naar wat er al is, zonder het meteen te hoeven begrijpen of veranderen.

En dat vraagt geen prestatie. Geen heftige release. Geen moment waarop alles ineens loskomt. Het mag klein, rustig en op jouw tempo.

Want verbinding met jezelf ontstaat niet doordat je iets forceert. Het ontstaat wanneer je jezelf steeds beter leert horen en voelen.

Zou het kunnen dat je niet nóg meer hoeft te begrijpen, maar iets anders mag leren: voelen wat er al in je lichaam aanwezig is?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


Wat als er onder al dat aanpassen nog steeds een versie van jou zit die gewoon zichzelf wil zijn? Misschien ben je gewen...
18/10/2026

Wat als er onder al dat aanpassen nog steeds een versie van jou zit die gewoon zichzelf wil zijn?

Misschien ben je gewend geraakt aan controle houden, sterk zijn, doorgaan en rekening houden met anderen.

En misschien hebben stress, emoties of oude ervaringen ervoor gezorgd dat je steeds verder van jezelf bent verwijderd geraakt.

Thuiskomen bij jezelf begint dan niet met jezelf veranderen, maar met weer veiligheid voelen in je eigen lichaam.

Van daaruit kan er ruimte ontstaan voor innerlijke rust, zelfvertrouwen en meer verbinding met jezelf.

Voel jij dat verlangen naar thuiskomen bij jezelf?

Warme groet,

Leonoor ☀️
-------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


Ik heb al zoveel gepraat, gedaan en uitgezocht… waarom voel ik me dan nog steeds zo?”Het korte antwoord:Omdat begrijpen ...
15/10/2026

Ik heb al zoveel gepraat, gedaan en uitgezocht… waarom voel ik me dan nog steeds zo?”

Het korte antwoord:
Omdat begrijpen wat er gebeurt, niet altijd genoeg is om je ook anders te voelen.

Je kunt veel weten over stress, trauma, trauma verwerking, het zenuwstelsel, je triggers herkennen en erover praten. Toch kan je lichaam spanning en onrust blijven voelen en je zenuwstelsel alert blijven reageren.

Wil je meer rust voelen, minder in je hoofd zitten en je weer veilig voelen in je lichaam?

Let dan niet alleen op waarom je je zo voelt, maar vooral op:
“Wat gebeurt er nu, op dit moment, in mijn lichaam?”

Dat is een belangrijke ingang binnen lichaamsgerichte therapie (BRTT®), ademcoaching en TRB®.

Herken jij dat je vooral blijft zoeken naar het waarom of merk je ook steeds beter wat er in je lichaam gebeurt?

Ik ben benieuwd: wat merk jij dat er in je lichaam gebeurt?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


Misschien mag het wat zachter?De winter komt eraan…De dagen worden korter en de avonden langer.Buiten wordt het stiller,...
14/10/2026

Misschien mag het wat zachter?

De winter komt eraan…

De dagen worden korter en de avonden langer.
Buiten wordt het stiller, misschien merk je dat ook al in jezelf.

Een behoefte om wat meer te vertragen en naar binnen te keren, waarbij even niets hoeft.

Maar ja… het leven gaat gewoon door.
Werk, gezin, sport, afspraken en alles wat verder nog moet. Voor je het weet, zijn de dagen alweer gevuld.

Daarom is het juist zo fijn om af en toe bewust een moment te kiezen voor jezelf.

Om gewoon even te zijn…

Op 27 november creëren wij zo’n moment tijdens onze Adem Retraitedag.

Een dag in het teken van Selfcare, om te vertragen en te voelen en even weer tot jezelf te komen.

Liefs Leonoor 💜 en Mariecke 🤍

Waarom begrijpen niet hetzelfde is als voelen...Ik zie het zo vaak.... en ik ken het zelf ook… Als je ergens mee worstel...
12/10/2026

Waarom begrijpen niet hetzelfde is als voelen...

Ik zie het zo vaak.... en ik ken het zelf ook…

Als je ergens mee worstelt, ga je op zoek naar antwoorden. Tóch?

Je wilt begrijpen waar het vandaan komt. Je praat erover, leest erover, analyseert je patronen en zoekt naar dat éne inzicht waardoor alles op zijn plek valt.

Ondertussen gebeurt er vaak iets anders. Je raakt namelijk juist steeds verder verwijderd van wat er werkelijk in jou gebeurt.

Je weet exact waarom je doet wat je doet. Je kunt je patronen haarfijn uitleggen. Je begrijpt waar je reacties vandaan komen. Maar als iemand vraagt: “Wat voel je nu eigenlijk?”

Heb je geen idee of je voelt zoveel dat je meteen weer naar je hoofd schiet.

En juist dáár zit voor mij de kern. We proberen vaak via ons hoofd weer verbinding met onszelf te vinden. Terwijl de weg terug juist ligt in het leren voelen.

Niet in nóg meer begrijpen. Niet in alles analyseren. Niet in meteen weten waarom, maar in leren opmerken wat er in je lichaam gebeurt.
.. De spanning in je buik, de druk op je borst, je gespannen schouders, die o zo bekende onrust en het altijd ‘aan’ staan.

Échte verbinding begint voor mij niet door jezelf nog beter te begrijpen, maar door weer te leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt zonder erbij weg te vluchten.

Herken je dit ook? Dat je jezelf heel goed begrijpt, maar dat het toch lastig is om te voelen wat er werkelijk in je leeft?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


Je lichaam weet vaak eerder dan jij dat het teveel wordt.Vermoeidheid, onrust, slecht slapen, spanning of sneller geïrri...
11/10/2026

Je lichaam weet vaak eerder dan jij dat het teveel wordt.

Vermoeidheid, onrust, slecht slapen, spanning of sneller geïrriteerd zijn kunnen signalen zijn van stressklachten.

Toch gaan we er vaak gewoon overheen, zeker als je gewend bent om sterk te zijn en door te gaan. We wéten het vaak wel, maar stoppen het graag weg zodat we het niet hoeven te voelen en we wel gewoon door kunnen.

Tótdat je zenuwstelsel steeds meer moeite krijgt om terug te schakelen naar ontspanning en je lichaam uiteindelijk wél duidelijk grenzen aangeeft.

Leren luisteren naar die signalen is een belangrijke vorm van zelfzorg én zelfregulatie.

Welk signaal geeft jouw lichaam jou?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


Ik blíjf maar zoeken naar wat er in me gebeurt, omdat ik me nog steeds hetzelfde voel…“Waar komt dit nou vandaan? Wat ge...
08/10/2026

Ik blíjf maar zoeken naar wat er in me gebeurt, omdat ik me nog steeds hetzelfde voel…

“Waar komt dit nou vandaan? Wat gebeurt er steeds in mij? Waarom voel ik me nog steeds zo, terwijl ik al zoveel ermee heb gedaan?”

Herken je deze vragen uit je gedachten?

Ondertussen blijf je spanning in je lijf voelen, ben je sneller geraakt of overprikkeld en je hoofd blijft maar doorgaan.

Dus ga je zoeken… Je denkt aan wat er is gebeurd, leest over stress, ontspannen, dingen van vroeger en allerlei technieken die je zouden kunnen helpen. Je praat erover en probeert patronen en verbanden te begrijpen.

“Als ik maar weet waar het vandaan komt, weet ik misschien ook wat ik eraan kan doen.”

Zo blijf je zoeken en toch blijf je jezelf afvragen:
“Waarom voel ik me toch steeds weer zo? Wat zie ik nou niet?”

Uit ervaring weet ik… dat is vermoeiend.

Want je wilt niet blijven analyseren.

Je wilt weer rust voelen, minder in je hoofd zitten en je veilig en vertrouwd voelen in je lichaam.

💜Kan jij opmerken wat er nu, op dit moment, gebeurt in jouw lichaam?

Herken jij dat je blijft zoeken naar de reden waarom je je voelt zoals je je voelt?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


Je hebt al veel over jezelf geleerd, maar tóch vertelt je lichaam soms een ander verhaal.Gini ontdekte dat zelf. Ze had ...
05/10/2026

Je hebt al veel over jezelf geleerd, maar tóch vertelt je lichaam soms een ander verhaal.

Gini ontdekte dat zelf. Ze had al veel geprobeerd om meer rust en balans te vinden. Ze wist waar haar stress- en traumaklachten vandaan kwamen en dacht dat ze er daarmee was.

Toch bleven bepaalde situaties haar raken. Soms zo sterk dat ze er dagen of zelfs weken van uit balans was.

We ontdekten dat haar hoofd het allemaal prima begreep. Haar lichaam en zenuwstelsel reageerden nog steeds vanuit oude patronen.

Daarom zijn we niet gaan zoeken naar meer verklaringen.

We gingen luisteren naar haar lichaam, haar reacties, naar wat haar zenuwstelsel nodig had. Naar waar spanning en emoties zich nog vasthielden en vooral naar wat nodig was om veiligheid te voelen. Langzaam ontstond er meer ruimte voor zelfregulatie, ontspanning en het loslaten van controle en spanning.

Op het moment dat Gini dacht dat er nog steeds niets veranderd was, kwam ze erachter dat dat niet klopte... Ze had de verandering niet bewust gemerkt, maar een situatie die haar eerder soms twee weken van haar stuk bracht, had nu nauwelijks nog effect op haar.

Dat is precies waarom ik geloof dat verandering niet altijd begint met nóg meer begrijpen. Vaak begint het met leren voelen wat er werkelijk in jou gebeurt.

Met lichaamsgerichte therapie, ademwerk en traumatherapie werk ik daarom vooral met je lichaam en zenuwstelsel. Niets forceren, maar om stap voor stap meer veiligheid, zelfconnectie en innerlijke rust te ervaren.

Misschien wil jij óók wel iets veranderen, maar merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde reactie terechtkomt.

Is het tijd om te onderzoeken wat jouw lichaam je probeert te vertellen en of mijn manier van werken daarbij past? Plan dan een vrijblijvend adviesgesprek. Stuur me gerust een berichtje met ‘adviesgesprek’. 💜

Warme groet,
Leonoor ☀️

🙋‍♀️ Leonoor Visker | Vitalinkra
🧠 Mind-bodytherapeut & (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝 Voor het loslaten van stress en trauma en meer verbinding met jezelf
💃 Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

Je weet precies wat je zou moeten doen… maar toch blijf je in hetzelfde patroon terechtkomen.Je weet dat je grenzen mag ...
04/10/2026

Je weet precies wat je zou moeten doen… maar toch blijf je in hetzelfde patroon terechtkomen.

Je weet dat je grenzen mag aangeven, meer rust nodig hebt en minder moet piekeren, etc.

Tóch kan je lijf iets anders blijven doen: gespannen zijn, alert blijven of steeds opnieuw ‘aan’ staan.

Dat komt niet altijd doordat je het niet goed genoeg probeert, zwak bent, geen doorzettingsvermogen hebt of wat dan ook. Het kan te maken hebben met wat je zenuwstelsel heeft geleerd van eerdere ervaringen in je leven.

Daarom kan echte verandering verder gaan dan praten en vraagt het ook om voelen, ervaren en lichaamsgerichte therapie.

Herken jij dit verschil tussen weten en voelen?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


01/10/2026

‘Maar hoeveel sessies heb ik dan nodig?’

Een hele begrijpelijke vraag als je al een tijdje rondloopt met spanning in je lichaam, veel gedachten hebt, niet goed kunt ontspannen of merkt dat je steeds weer in dezelfde patronen terechtkomt.

Misschien heb je al veel geprobeerd. Je weet waar bepaalde dingen vandaan komen. Je begrijpt het met je hoofd, maar je komt er maar niet bij.

Maar ergens voel je én wil je graag dat er nu écht iets verandert.

De vrouwen die bij mij komen, hebben gemiddeld zo’n 6 sessies nodig. Soms minder, soms meer. Want trauma verwerking, stress loslaten en weer verbinding maken met jezelf, laten zich nu eenmaal niet in een vast aantal sessies vangen.

Wat heel belangrijk is, is dat jouw systeem eerst veiligheid leert voelen. Je brein en zenuwstelsel mogen ervaren: 'Ik ben hier veilig. Ik hoef mezelf niet langer te beschermen. Ik mag voelen wat ik voel.'

Van daaruit ontstaat er ruimte voor lichaamsbewustzijn, het loslaten van spanning, stress en de dingen die je misschien al lange tijd met je meedraagt en daarna... ontspanning.

Daarom kijk ik niet alleen naar de vraag hoeveel sessies je nodig hebt.

Maar vooral ook naar hoe je je wilt voelen, wat er voor jou verandert als je niet meer altijd ‘aan’ hoef te staan en wat je jezelf gunt om daar te komen op verschillende vlakken.

Wellicht is dát wel het begin van jouw weg naar meer verbinding met jezelf, meer ontspanning en meer rust in jezelf.

Een mooie vraag om jezelf vandaag te stellen:
‘Als ik mezelf écht tijd, ruimte en aandacht zou gunnen… hoe zou ik me dan willen voelen?’

Als je voelt dat je daar niet alleen over wilt nadenken, maar er ook iets mee wilt doen, voel je welkom om me een berichtje te sturen voor een gratis en vrijblijvende afspraak.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

Adres

Roden, Drenthe
Roden
9301

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 13:00
Woensdag 09:00 - 12:00
Donderdag 09:00 - 13:00
Vrijdag 09:00 - 13:00

Telefoon

+31642167055

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitalinkra nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen