GERAS

14/10/2026

✨ Hoje celebramos o , uma ocasião para reconhecer o papel essencial destes cuidados na promoção da e do humano.

💜 Os cuidados paliativos garantem qualidade de vida a quem enfrenta doenças graves ou em fim de vida, através do , da e do às famílias.

🌍 Este dia convida-nos a valorizar o direito universal a um cuidado compassivo e centrado na pessoa, independentemente da idade ou condição.

14/10/2026

👨‍🦲 Cabelo ou não, o que realmente conta é sentirmo-nos bem connosco próprios.

💚 A perda de cabelo faz parte da realidade de muitas pessoas e pode acontecer em diferentes fases da vida. Aceitar as mudanças do nosso corpo também é uma forma de cuidar da autoestima.

✨ Porque confiança, personalidade e atitude não se medem pela quantidade de cabelo.

13/10/2026

✨ Hoje assinalamos o Dia Mundial da Visão, uma data dedicada à importância de cuidar da saúde ocular e prevenir a perda de visão evitável.

👁️ A visão é um dos sentidos mais preciosos, permitindo-nos observar, aprender e conectar com o mundo. Cuidar dos olhos é cuidar da qualidade de vida.

🌍 Este dia recorda-nos que o acesso à deve ser um direito para todos, em todas as idades, promovendo , e .

12/10/2026

💚 A felicidade tem idade?

A felicidade muda com os anos? Ou aprendemos a valorizar melhor aquilo que realmente importa?

🌿 No Blog GERAS, Sonia Raquel Ferreira, Coach da Vida e Longevidade, partilha uma reflexão sobre felicidade, bem-estar e a forma como queremos viver cada etapa da vida.

Porque viver mais também pode significar viver melhor. ✨

📖 Leia o artigo completo no Blog GERAS.

10/10/2026

✨ Hoje assinalamos o , uma data que relembra a importância de cuidar do bem-estar psicológico com a mesma atenção que damos à saúde física.

💡 A é fundamental para o equilíbrio, a qualidade de vida e a construção de comunidades mais saudáveis e solidárias.

🌍 Este dia convida-nos a quebrar o , promover a e apoiar quem enfrenta desafios, valorizando o , a e a .

Para apoio em , pode contactar:

🟩 SNS 24 (808 24 24 24, 24h/dia),

🟩 SOS Voz Amiga (213 544 545 / 912 802 669 das 15:30 às 00:30);

🟩 Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico (1411).

10/10/2026

🚫 Nenhuma forma de violência é aceitável.

Hoje, 10 de outubro — Dia Nacional Contra a Violência à Mulher, reforçamos a importância de reconhecer, prevenir e combater todas as formas de violência.

Dar voz, ouvir sem julgar e apoiar quem precisa também é cuidar. 💚
Construir uma sociedade mais segura e respeitadora é responsabilidade de todos nós.

Não podemos ficar indiferentes.

07/10/2026

✨ Hoje celebramos o , um momento para refletir sobre o impacto do preconceito baseado na em todas as gerações. o afeta a nossa sociedade.

🌍 O é a terceira forma mais comum de discriminação, afetando tanto como , nas relações sociais, no trabalho e na saúde.

💡 Todos merecemos , e . Valorizar a e a é essencial para construir uma sociedade mais justa e humana. ❤️👴

06/10/2026

💚 Dia Europeu do Cuidador | 6 de outubro

Cuidar é estar presente. É acompanhar, apoiar, ouvir e, muitas vezes, colocar as necessidades de outra pessoa à frente das nossas.

Neste Dia Europeu do Cuidador, queremos reconhecer todos aqueles que cuidam diariamente, seja de forma profissional ou informal. 🌱

Porque cuidar também exige apoio, reconhecimento e condições para que quem cuida possa continuar a fazê-lo com qualidade e dignidade.

💬 Valorizar quem cuida é também cuidar.

05/10/2026

✨ Hoje celebramos o , uma data que homenageia todos aqueles que dedicam a sua vida a ensinar, inspirar e transformar gerações.

📚 Os desempenham um papel essencial na construção de sociedades mais justas, inclusivas e preparadas para o futuro, transmitindo não apenas , mas também valores e esperança.

🌍 Neste dia, reconhecemos a importância da e o contributo inestimável de cada educador para o desenvolvimento humano e social.

05/10/2026