Dr. André Sousa Emagrecimento e Saúde

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👨‍⚕ CEO .pt
🇵🇹 EMAGRECIMENTO E SAÚDE FUNCIONAL INTEGRATIVA
🇧🇷 Pós Graduado Medicina Funcional Integrativa
📈 Analista Clínico
✍️Autor
🧬 NutriGenética

🔖ERS E170294 🔖CP 2088N CONSULTA DE EMAGRECIMENTO E SAÚDE FUNCIONAL INTEGRATIVA

Método T.A.N.S. - Método comprovado de sucesso no emagrecimento e melhoria da saúde

Perca peso e não volte a engordar! Indicado em:

- Fome emocional/ compulsão alimentar (por compensação, stress, ansiedade,...)
- Metabolismo lento ( Hipotiroidismo)
- Sintomas gastrointestinais ( vesícula preguiçosa, fígado gordo, obstipação intestinal, flatulência, doenças inflamatórias intestinais,...)
- Retenção hídrica ( edemas)
- Diabetes, Hipercolesterolemias, Ácido úrico aumentado,...
- Dores osteoarticulares ( Artrite Reumatóide, Cervicalgias,Lombalgias,...)
- Outras situações de saúde

Saiba o que se passa no interior do seu corpo!! Saiba o que pode encontrar nas minhas consultas:

1) Exame de diagnóstico por Termografia Clínica Corporal Completa em tempo real para:

- Detecção de doenças e alterações fisiológicas (Hipotiroidismo e/ou metabolismo lento, fígado, vesícula,fadiga, alterações digestivas, alterações vasculares que indiquem motivo de celulite, má circulação venosa, acumulação de gordura localizada,etc...) A Termografia Clínica é um exame de diagnóstico complementar, fortemente vocacionado para tornar visíveis situações problemáticas que, em grande parte das vezes, não são sintomáticas ou ainda não se encontram visíveis. Este método permite ao paciente agir de forma preventiva, sem recurso a terapias com exposição a nenhum tipo de radiações e sem criar dor ou mal-estar. O processo consiste na observação e deteção de transformações dos órgãos, tecidos, músculos e pele do paciente, a partir da captação de variações termicas emitidas pelo corpo, através da câmara de infravermelhos, refletindo assim o que está a acontecer no organismo.

2) Exame completo através de Scan 3D por Inteligência Artificial

Análise detalhada e investigação metabólica profunda (Composição corporal analítica ultrasónica, teste de equilíbrio corporal, teste de ação-reação, teste de rácio cardíaco, teste de visão, teste de oxigenação sanguínea, teste pulmonar por espirometria, teste de postura corporal, teste de alcance articular dos ombros, análise de perímetros corporais por imagem, rácio global de saúde)

3) Protocolo e método próprio de Micronutrição Integrativa de Precisão ( mediante objetivo e saúde integral)

Micronutrição individualizada e alimentação direccionada para a Saúde e Emagrecimento

4)Suporte motivacional

Ferramentas de motivação, autoestima e sinais de aviso e consciencialização para superar de forma positiva e focada todo o processo

Milhares de consultas realizadas com um método seguro, eficaz e de sucesso!! Marque a sua consulta!
� 915 032 490

28/10/2026

Pode mudar a dieta.
Pode acrescentar suplementos.
Pode aumentar o exercício.

Mas se continuarmos apenas a forçar resultados, podemos estar a ignorar uma questão mais importante:
como está o corpo a responder?

No método TANS, o objetivo é perceber a pessoa, a sua história e o seu contexto para criar as condições certas para uma mudança sustentável.

Porque não acredito em obrigar o corpo a seguir um plano.

Acredito em criar condições para que o plano faça sentido para aquele corpo.

Quando a estratégia respeita a biologia, a história e o ritmo de cada pessoa, o objetivo deixa de ser apenas conseguir um resultado.

Passa a ser conseguir mantê-lo.

💬 Na sua opinião, o que é mais difícil: conseguir resultados ou conseguir mantê-los?

25/10/2026

🎓🇺🇸 NOVA CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL CONCLUÍDA!

É com enorme satisfação que partilho a conclusão da formação especializada em “GLP-1 & Emerging Incretin Therapies”, pela prestigiada Academy of Nutrition and Dietetics (EUA).

Uma formação especializada que reforça a importância da intervenção nutricional no acompanhamento de pessoas que utilizam medicamentos como Mounjaro(tirzepatida), Ozempic e Wegovy(semaglutido), entre outras terapêuticas baseadas nas incretinas.

Mas há algo que não podemos esquecer:

PERDER PESO NÃO SIGNIFICA NECESSARIAMENTE GANHAR SAÚDE!

O QUE ACONTECE AO NOSSO CORPO ENQUANTO PERDEMOS PESO? E O QUE ACONTECE QUANDO DEIXAMOS DE TOMAR ESTES MEDICAMENTOS?

A redução acentuada do apetite pode provocar perda de massa muscular, défices nutricionais e alterações gastrointestinais.

Por isso, o acompanhamento nutricional especializado é fundamental durante e após o tratamento.

Continuar a investir em formação científ**a é continuar a investir na saúde de quem confia em mim.

O VERDADEIRO SUCESSO NÃO É APENAS PERDER PESO. É PRESERVAR A SAÚDE E MANTER OS RESULTADOS!

Dr. André Sousa

Nutricionista Funcional Integrativo
Analista Clínico

25/10/2026

Depois de mais de 15 anos de consulta, percebi que há uma coisa que se repete:
quem chega à minha frente não é um peso. É uma pessoa.

Uma pessoa com uma história, com tentativas anteriores, com frustrações, com mudanças no corpo e, muitas vezes, com sintomas que foram sendo normalizados.

E foi dessa experiência e reflexão que nasceu “Não Quero Que Emagreça”.

Um livro sobre emagrecimento, sim.

Mas, acima de tudo, sobre a pessoa que está por trás do peso.

💬 Qual destas aprendizagens mais corresponde àquilo que já viveu?

23/10/2026

Há dias em que parece que tudo acontece ao mesmo tempo. Trabalho, família, preocupações, responsabilidades… e pouco tempo para parar.

O problema é quando viver assim deixa de ser exceção e passa a ser rotina.

O stress faz parte da vida. Mas o corpo também precisa de momentos para recuperar.

Dormir bem, mexer-se, alimentar-se de forma equilibrada e, sobretudo, criar espaço para respirar e desligar podem fazer parte dessa recuperação.

Não precisamos de eliminar todo o stress. Precisamos de evitar viver constantemente no limite.

💬 O que faz para evitar que o stress chegue a esse ponto?

21/10/2026

Vinho à conversa: história, nutrição e mitos à mesa

Um vinho pode contar a história de uma região, acompanhar uma refeição e fazer parte de um encontro especial. Mas o que sabemos sobre a sua relação com a saúde?

No próximo domingo, junto-me à Dayane Casal, autora e comunicadora, para uma conversa que cruza cultura vínica, gastronomia e ciência.

Vamos viajar pela história do vinho, explorar o seu lugar à mesa e no convívio e esclarecer algumas perguntas:

🍇 O que explica a importância do vinho ao longo dos séculos?
🍽️ Como pode enriquecer a experiência de uma refeição?
🔎 Um copo por dia faz bem ao coração?
⚖️ O que sabemos sobre polifenóis, álcool, calorias e saúde?

Uma oportunidade para distinguir tradição, mitos e evidência científ**a — e fazer escolhas mais informadas.

📅 Domingo, 25 de outubro
🕕 18h — Portugal continental
📲 Em direto no Instagram
🎙️ Dayane Casal e André Sousa

💬 Deixa nos comentários a pergunta que gostarias de nos colocar e partilha esta publicação com quem vai gostar de acompanhar a conversa!

Nutrição LiveInstagram

20/10/2026

Quando pensa na saúde dos seus ossos, pensa naquilo que coloca no prato?

Na menopausa, a diminuição dos estrogénios pode acelerar a perda de massa óssea.

Proteína, vitamina D, cálcio, magnésio e outros nutrientes fazem parte de uma alimentação que pode contribuir para a manutenção da saúde óssea.

O objetivo não é complicar a alimentação.

É perceber o que o seu corpo precisa nesta fase da vida e construir hábitos que consiga manter.

Guarde este post para consultar quando estiver a planear as suas próximas refeições.

18/10/2026

Sim, a menopausa é uma fase natural. Mas isso não signif**a que tenha de ignorar sintomas que estão a afetar a sua qualidade de vida.

Cansaço.
Alterações do sono.
Dores.
Alterações do humor.
Mudanças na composição corporal.

Não signif**a necessariamente que exista um problema.

Signif**a que vale a pena fazer perguntas.

O que mudou?
Quando começou?
Quanto está a interferir com a sua vida?

A menopausa não é uma doença.
Mas também não deve ser uma sentença para viver com desconforto.

Neste Dia Mundial da Menopausa, f**a uma mensagem:
Não normalize aquilo que merece ser compreendido.

💬 Que sintoma ou alteração mais gostaria de ver discutido sobre a menopausa?

16/10/2026

Quando se fala em perimenopausa, pensamos rapidamente em afrontamentos, alterações menstruais ou mudanças de humor.

Mas a dor também faz parte da conversa.

Uma meta-análise publicada em 2026, que reuniu 37 estudos e mais de 93 mil mulheres, encontrou dor muscular ou articular reportada por cerca de 57% das mulheres na perimenopausa.

Isto não signif**a que todas estas dores sejam provocadas diretamente pelas alterações hormonais.

Dor articular ou muscular pode ter várias causas e deve ser avaliada no seu contexto: atividade física, sono, composição corporal, doenças musculoesqueléticas, medicação e outros fatores também podem estar envolvidos.

O importante é não assumir automaticamente que sentir o corpo mais dorido nesta fase é apenas “da idade” ou algo que tem de ser aceite.

Sintomas persistentes merecem ser compreendidos, não apenas normalizados.

📙 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41523660/

15/10/2026

(Publicidade)

Neste outono, cuidar da imunidade começa nos hábitos de todos os dias.

Com a chegada dos dias mais frescos, voltamos a dar atenção às nossas defesas. Mas o sistema imunitário precisa de cuidado durante todo o ano: alimentação variada, sono reparador e correção de défices nutricionais são fundamentais.

O Immuno Master, da MJS Med, reúne extratos de cogumelos, incluindo Cordyceps e cogumelo do sol, associados a outros ingredientes vegetais.

A sua utilização deve ser ponderada de forma individualizada.

Cuidar da imunidade é dar ao organismo condições para responder de forma equilibrada.

⚠️ Este suplemento requer avaliação profissional, sobretudo em pessoas com doenças autoimunes ou que tomam anticoagulantes ou medicação para a diabetes. Não é recomendado para grávidas, mulheres a amamentar, crianças ou adolescentes.

F**a o conselho!

📖 Dai X. et al. (2015). Consuming Lentinula edodes (Shiitake) Mushrooms Daily Improves Human Immunity: A Randomized Dietary Intervention in Healthy Young Adults. Journal of the American College of Nutrition, 34(6), 478–487.

📖 Vlassopoulou M. et al. (2021).Effects of fungal beta-glucans on health — a systematic review of randomized controlled trials. Food & Function, 12:3366–3380.

📖 Kang H. J. et al. (2015).
Cordyceps militaris Enhances Cell-Mediated Immunity in Healthy Korean Men.

13/10/2026

Uma unha que parte com facilidade, uma queda de cabelo persistente ou uma pele mais seca podem parecer apenas questões estéticas.

No entanto, estes sinais também podem refletir alterações no organismo, como mudanças hormonais, défices nutricionais, stress, doenças, medicamentos ou alterações na rotina.

Isto não signif**a que indiquem automaticamente um problema específico. Isoladamente, não permitem fazer um diagnóstico.

Mas, quando persistem, se agravam ou surgem acompanhados de outros sintomas, merecem mais atenção.

Antes de recorrer a novos produtos ou suplementos, é importante considerar o contexto e procurar orientação adequada quando necessário.

💬 Comente “TANS” se gostaria de perceber o que o seu corpo lhe está a tentar comunicar.

Endereço

Ermezinde

Telefone

+351915032490

Website

http://www.drandresousa.pt/

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