https://www.facebook.com/102865132720551/

CC Cuidar e Conectar

Página Inicial
Portugal
Gondomar
CC Cuidar e Conectar

Cuidar & Conectar

19/10/2026

O pós-parto também acontece na mente. 🤍

É uma fase de grandes mudanças, onde alegria, medo, cansaço, insegurança e tristeza podem coexistir.

Cuidar da saúde mental nesta fase é tão importante quanto cuidar da recuperação física.

Neste carrossel, a Isabel Fonseca, psicóloga do Estúdio Cuidar & Conectar, fala-nos sobre aquilo que podemos sentir, o que pode ajudar e quando é importante procurar apoio.

Cuidar da mãe é cuidar de toda a família.

📩 Para acompanhamento psicológico, envie-nos mensagem.

16/10/2026

A maternidade não é feita apenas de momentos leves.
Há amor, sim — mas também há cansaço, dúvidas, adaptação, entrega e dias em que tudo parece mais intenso.

Ser mãe é aprender todos os dias, muitas vezes sem respostas certas e sem controlo sobre tudo.

E talvez seja precisamente aí que esteja uma das partes mais profundas desta fase: aceitar, adaptar, cuidar e continuar a aprender.

Cada maternidade é vivida de forma diferente. E cada mãe merece espaço para viver a sua experiência sem comparações nem exigências irreais. 💚

Cuidar da mãe também é cuidar de toda a família.

14/10/2026

Vou estar um bocadinho mais desligada por uns tempos… e por um motivo muito especial. 🤍

Está a chegar o momento de receber a minha bebé e, naturalmente, vou precisar de abrandar e estar mais presente nesta nova fase.

Mas quero deixar-vos descansados: o Estúdio Cuidar & Conectar continua muito bem entregue.

Nas aulas, continuam a contar com o Rúben e a Flávia, e na área da Fisioterapia e Osteopatia, com a Lúcia.

Por isso, mesmo que eu apareça menos por aqui durante algum tempo, o estúdio continua a cuidar de vocês com a mesma atenção, proximidade e profissionalismo de sempre.

Agora é a minha vez de parar um pouco, viver esta fase e deixar-me também cuidar. 🤍

Obrigada por estarem desse lado.

13/10/2026

O pós-parto é uma fase de grandes mudanças — e o corpo continua a adaptar-se muito depois do nascimento do bebé. 🤍

As novas rotinas, a amamentação, o transporte do bebé, as noites mal dormidas e as posições repetidas podem aumentar a sobrecarga física e contribuir para dores e tensões.

A osteopatia pode ser uma aliada nesta fase, ajudando a melhorar mobilidade, conforto, postura e função.

Cada mulher vive o pós-parto de forma diferente. Por isso, a avaliação deve ser sempre individualizada e adaptada ao tipo de parto, fase de recuperação e necessidades de cada mãe.

📩 Para avaliação em osteopatia, envie mensagem para o Estúdio Cuidar & Conectar.

12/10/2026

A gravidez é uma fase de transformação constante.

À medida que o bebé cresce, o corpo adapta-se: muda a postura, alteram-se as cargas, surgem novas tensões e, por vezes, aparecem dores ou desconfortos.

A osteopatia pode ser uma aliada nesta fase, ajudando o corpo a lidar melhor com essas alterações e promovendo mais mobilidade, conforto e bem-estar.

Cada gravidez tem as suas particularidades, por isso o acompanhamento deve ser sempre individualizado e ajustado à fase da gestação.

Cuidar da mãe é também cuidar do bebé. 💚

📩 Para avaliação em osteopatia com a Lúcia Lourenço, envie mensagem para o Estúdio Cuidar & Conectar.

09/10/2026

De 9 a 19 de outubro, no Estúdio Cuidar & Conectar, estarão a funcionar apenas as aulas de grupo. 💚💜

Durante este período, os restantes atendimentos e serviços estarão temporariamente suspensos.

As aulas de grupo mantêm-se a decorrer normalmente.

Agradecemos a compreensão e contamos convosco nas aulas. ✨

08/10/2026

No pós-parto, o corpo continua a passar por uma fase importante de recuperação e adaptação. 🤍

Entre as várias alterações que podem surgir está a diástase abdominal, uma separação dos músculos retos do abdómen que é natural durante a gravidez, mas que nem sempre desaparece totalmente depois do parto.

Neste reel, a Cláudia fala sobre os cuidados no pós-parto e sobre a importância de uma avaliação adequada para perceber como está a recuperar cada mulher.

Porque cada pós-parto é diferente — e a recuperação também deve ser.

📩 Se estás nesta fase e queres avaliar a diástase, o pavimento pélvico ou a tua recuperação global, envia mensagem para o Estúdio Cuidar & Conectar.

07/10/2026

O pós-parto traz muitas mudanças — e nem sempre a recuperação deve ser deixada “ao tempo”. 🤱✨

De forma geral, a fisioterapia no pós-parto pode iniciar-se:
• após 4 semanas no parto vaginal
• após 6 semanas na cesariana

Mas o mais importante é lembrar que cada mulher tem um percurso diferente.
Um dos aspetos que merece atenção é a diástase abdominal, uma separação dos músculos retos do abdómen que pode manter-se após a gravidez e influenciar a força, a postura, a estabilidade e até o conforto no dia a dia.

Com avaliação especializada e um plano individualizado, é possível trabalhar a recuperação da parede abdominal, do core e da coordenação com o pavimento pélvico, promovendo mais funcionalidade e bem-estar. 💚

Se estás no pós-parto e queres perceber como estás a recuperar, marca a tua avaliação.

06/10/2026

O pós-parto é uma fase intensa, cheia de mudanças físicas, hormonais e emocionais.
Nem tudo o que acontece neste período é amplamente falado — e por isso surgem tantas dúvidas, crenças e mitos.

Nesta publicação reunimos algumas informações importantes sobre o blues pós-parto, alterações emocionais frequentes e algumas verdades e mitos que continuam a ser muito comuns.

Cuidar da mulher no pós-parto também é essencial. 🤍

Se esta publicação foi-te útil, guarda e partilha com outra mãe ou futura mãe.
📩 Se precisares de apoio, estamos disponíveis para acompanhar.

Endereço

Rua Da Igreja 635
Gondomar

Telefone

+351937906878

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando CC Cuidar e Conectar publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.