What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 15:00

KilostopJunior

Home
Romania
Bucharest
KilostopJunior

Clinica medicala de nutritie pentru copii si adolescenti.

02/09/2026

⁉️Dietele de pe TikTok: mituri și pericole pentru copii✅
👉🏻Citește articolul integral, accesând link-ul din BIO/story/comentarii✅

01/09/2026

Pizza de casă🍕🥗
👩‍🍳Ingrediente pt 1 tava = 8 felii:

Blat:

- apă la temperatura camerei 220 g
- zahăr 1 linguriță
- drojdie proaspătă fărâmițată 20 g sau 2 lingurițe drojdie uscată, (8 g)
- făină de pâine 400 g
- ulei de măsline extravirgin 25 g
- sare 1 linguriță

Topping:

- 1 conserva Cirio rosii in suc propriu
- ierburi mediteraneene
- 100g ardei gras
- 5 ciuperci champignon brune mari
- cascaval 150g
- 1 lingura de masline
- prosciutto cotto 125g

1. Blatul:

Ungeţi uşor cu ulei un bol mare şi puneţi-l deoparte.

Intr-un robot cu functie de framantat, se adauga apa, zahărul şi drojdia şi se amesteca 20 sec.

Adăugaţi făina de pâine, uleiul de măsline extravirgin şi sarea, apoi frământaţi Aluatul aprox.2 min. Puneţi aluatul, modelat în formă de minge, în bolul pregătit mai devreme. Acoperiţi vasul cu folie alimentară şi lăsaţi aluatul la dospit până îşi dublează volumul (cca. 1 oră).

Pentru a modela pizza, puneţi aluatul în tava de copt (cca. 40 x 35 cm) tapetată cu hârtie de copt. Presaţi aluatul cu degetele din centru spre exterior şi întindeţi uşor aluatul până ce acoperiţi tot fundul tăvii. Ca alternativă, aluatul poate fi întins şi cu sucitorul pe suprafaţa de lucru pudrată cu făină şi apoi transferat în tava tapetată cu hârtie de copt.

2. Sosul de rosii: intr-un blender puneti conserva de rosii in suc/ 400ml suc de rosii de casa/ 2 rosii mari proaspete, oparite si despielitate, 1 lingurita de ierburi mediteraneene (busuioc, cimbru, oregano, fulgi de chilli etc.), 2 pufuri de ulei de masline si ½ lingurite de sare. Veti folosi o parte pt ungerea blatului, iar restul va fi un sos de rosii minunat pt servirea pizzei.

3. Asamblarea:

Pe blatul pregatit puneti cateva linguri din sosul de rosii, acoperiti apoi cu un strat de ciuperci, ardei si maslinele taiate subtiri. Puneti cascavalul ras deasupra si feliile de prosciutto.

Coaceţi 20-25 minute în cuptorul preîncălzit (220°C).

👉🏻Valori nutritionale 1 felie de pizza + salata: Aprox. ≈344 kcal, 20g Proteine, Carbohidrați: 43 g, Grăsimi: 13 g, Fibre: 8 g

28/08/2026

Rețetă mic dejun: Tartină cu burrata, piersici și prosciutto crudo 🍑

Mai tragem puțin de vară și ne folosim de piersicile zemoase pentru a crea un mic dejun gustos, echilibrat și colorat.

Ingrediente necesare:

- Pâine integrală 45 g;

- Burrata 25 g;

- Prosciutto crudo: o felie (aproximativ 20 g);

- Piersică 65 g;

- Unt 2 g;

- Condimente: sare, piper.

Mod de preparare:

1. Pregătim pâinea integrală pe care o putem pune ori la prăjitorul de pâine, ori pe o tigaie (fără ulei/unt), doar ca să se rumenească puțin. Pe ea întindem brânza burrata și apoi felia de prosciutto crudo.

2. Tăiem piersica în feliuțe subțiri. În tigaie topim cantitatea mică de unt, suficientă ca feliile de piersică să se caramelizeze când le adăugăm.

3. După ce sunt gata și piersicile, presărăm niște sare și piper pe tartina aranjată, apoi așezăm și feliile caramelizate.

Gata, avem o masă apetisantă, o combinație foarte interesantă de gusturi, dulce-sărat și un echilibru foarte bun pentru o masă de mic dejun!

Poftă bună ☀️🍑!

~ 300 kcal.

Macronutrienți: proteine 15 g, carbohidrați 29 g, lipide 13 g, fibre 4 g.

26/08/2026

❓De ce sar adolescenții peste micul dejun și ce efecte are asupra sănătății❓
👉CITESTE articolul integral, accesand link-ul din BIO/comentarii/story✅

21/08/2026

El este Cristian si suntem mandri de evolutia lui❤️

Sunt 12 luni intre cele doua fotografii: peste 27 kg pierdute si minus 39.5 cm in talie. Acestea sunt rezultatele muncii lui Cristian impreuna cu .roxanadraghici , totul rezumându-se la adoptarea unor obiceiuri sanatoase, nu a unor diete restrictive🙏🏻

Felicitari, Cristian!🎉

20/08/2026

🍕Pranz de weekend prietenos cu silueta si glicemia - Pizza de casa
Ingrediente pt 1 tava = 8 felii:
Blat:
- apă la temperatura camerei 220 g
- zahăr 1 linguriță
- drojdie proaspătă fărâmițată 20 g sau 2 lingurițe drojdie uscată, (8 g)
- făină de pâine 400 g
- ulei de măsline extravirgin 25 g
- sare 1 linguriță
Topping:
- 1 conserva Cirio rosii in suc propriu
- ierburi mediteraneene
- 100g ardei gras
- 5 ciuperci champignon brune mari
- cascaval 150g
- 1 lingura de masline
- prosciutto cotto 125g
Salata 2 persoane:
- baby spanac 100g
- 1 lingura mustar boabe frantusesc
- 1 lingura otet balsamic
- sare mare
- 1 lingurita ulei de masline

📍Mod de preparare:
1. Blatul:
Ungeţi uşor cu ulei un bol mare şi puneţi-l deoparte.
Intr-un robot cu functie de framantat, se adauga apa, zahărul şi drojdia şi se amesteca 20 sec.
Adăugaţi făina de pâine, uleiul de măsline extravirgin şi sarea, apoi frământaţi Aluatul aprox.2 min. Puneţi aluatul, modelat în formă de minge, în bolul pregătit mai devreme. Acoperiţi vasul cu folie alimentară şi lăsaţi aluatul la dospit până îşi dublează volumul (cca. 1 oră).

📍Pentru a modela pizza, puneţi aluatul în tava de copt (cca. 40 x 35 cm) tapetată cu hârtie de copt. Presaţi aluatul cu degetele din centru spre exterior şi întindeţi uşor aluatul până ce acoperiţi tot fundul tăvii. Ca alternativă, aluatul poate fi întins şi cu sucitorul pe suprafaţa de lucru pudrată cu făină şi apoi transferat în tava tapetată cu hârtie de copt.
2. Sosul de rosii: intr-un blender puneti conserva de rosii in suc/ 400ml suc de rosii de casa/ 2 rosii mari proaspete, oparite si despielitate, 1 lingurita de ierburi mediteraneene (busuioc, cimbru, oregano, fulgi de chilli etc.), 2 pufuri de ulei de masline si ½ lingurite de sare. Veti folosi o parte pt ungerea blatului, iar restul va fi un sos de rosii minunat pt servirea pizzei.
3. Asamblarea:
Pe blatul pregatit puneti cateva linguri din sosul de rosii, acoperiti apoi cu un strat de ciuperci, ardei si maslinele taiate subtiri. Puneti cascavalul ras deasupra si feliile de prosciutto.
Coaceţi 20-25 minute în cuptorul preîncălzit (220°C).
🥗🍕Serviti alaturi de ketchupul de casa delicios de mai sus si salata fresh.

19/08/2026

❓„Nu mănâncă nimic altceva decât paste” sau „refuză orice legumă de trei luni” sunt fraze pe care le aud aproape zilnic la cabinet.

👉Întrebarea care urmează este mereu aceeași: este doar o fază, un moft trecător, sau este ceva ce ar trebui investigat?
📍CITESTE articolul integral, accesand LINK-ul din BIO/story/comentarii✅

13/08/2026

Înghețata tip sandwich a fost mereu unul dintre deserturile mele preferate.
Așa că mi-am propus să recreez acasă o variantă cu ingrediente simple, fără zahăr adăugat și fără lista lungă de aditivi pe care o întâlnim adesea în produsele din comerț.

Rezultatul? O înghețată cremoasă, răcoritoare și numai bună de împărțit cu cei mici.

De ce îmi place această rețetă?
✔️ este îndulcită doar cu fructe;
✔️ conține fulgi de ovăz, o sursă bună de fibre;
✔️ iaurtul îi oferă o textură cremoasă și un plus de proteine;

Rețeta:
Blatul tip biscuit
* banane bine coapte
* fulgi de ovăz
* lapte
* pudră de roșcove
➡️ Blenduiți bananele, apoi adăugați fulgii de ovăz, pudra de roșcove și laptele până obțineți o compoziție ușor moale. Coaceți la 180°C timp de 15–20 de minute, apoi lăsați blatul să se răcească complet și tăiați-l pe lungime pentru a obține două foi subțiri.

Înghețata:
* banane congelate
* mix de piersici, nectarine și caise congelate
* iaurt grecesc
* câteva frunze de busuioc proaspăt 🌿
➡️ Blenduiți toate ingredientele până obțineți o cremă fină.

Asamblați desertul: un strat de blat, crema de înghețată și al doilea strat de blat. Puneți la congelator cel puțin 4 ore (ideal peste noapte).

Apoi nu vă rămâne decât să vă bucurați de el… împreună cu toată familia.

12/08/2026

❓Cele mai frecvente greșeli pe care le fac părinții la masă ❓
👉Fiecare părinte își dorește ca cel mic să mănânce bine și să crească sănătos.
Din această dorință, însă, pot apărea obiceiuri care, fără să își dea seama, fac mai mult rău decât bine. Insistențele sau negocierile pot transforma ora mesei într-un moment stresant, atât pentru copil, cât și pentru părinți.
📍CITESTE articolul integral accesand link-ul din BIO/comentarii/story✅

05/08/2026

Ce analize ar trebui făcute unui copil supraponderal înainte de dietă❓
👉Supraponderea nu înseamnă întotdeauna doar un aport caloric prea mare.
Poate să indice, uneori, și existența unor complicații deja instalate sau a unor afecțiuni care contribuie la creșterea în greutate.

👉Analizele medicale sunt necesare pentru a înțelege starea de sănătate a copilului și pentru a adapta în mod corect intervenția medicului.
📍CITESTE articolul integral accesand LINK-ul din BIO/comentarii/story✅

Address

Calea Victoriei Nr. 155, Tronson 8, Bloc D1, Scara 9, Etaj 6, Sector 1, București
Bucharest
010073

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 15:00

Website

https://www.kilostopjunior.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KilostopJunior posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to KilostopJunior:

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Bucharest?