25/05/2026
Uma das perguntas que mais recebemos é: “O treino é acompanhado por alguém?”
A resposta é sim, e isso faz toda a diferença.Na OsteoStrong, cada sessão é acompanhada individualmente por uma das nossas coach especializados, não está sozinho numa máquina a tentar perceber o que fazer, estamos consigo, do início ao fim.
A sua sessão semanal inclui uma rotina de mobilidade para preparar o corpo e o sistema nervoso, o circuito de carga osteogénica Spectrum®️, treino de equilíbrio e postura, e ainda a sua escolha de tratamentos de recuperação, tudo guiado e adaptado às suas necessidades específicas.
Porque sabemos que cada pessoa é diferente, asua idade, o seu histórico de saúde, os seus objetivos, tudo isso é tido em conta em cada sessão.
Pronto/a para experimentar? A sua primeira sessão de descoberta é gratuita, agende no link disponível na bio 📲
One of the questions we get asked most is: “Is the training supervised by someone?”
The answer is yes, and that makes all the difference. At OsteoStrong, every session is individually guided by one of our specialist coaches, you’re not alone with a machine trying to figure out what to do. We’re with you, from start to finish.
Your weekly session includes a mobility routine to prepare your body and nervous system, the Spectrum®️ osteogenic loading circuit, balance and posture training, and your choice of recovery treatments, all guided and adapted to your specific needs.
Because we know that every person is different. Your age, your health history, your goals, all of it is taken into account at every session.
Ready to give it a try? Your first discovery session is free book using the link in our bio 📲
