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Conceito inovador e exclusivo que ajuda a aumentar a densidade óssea e diminuir risco de fracturas

09/09/2026

Comemorar o percurso, celebrar as pequenas vitórias de cada dia que nos preparam para um futuro mais forte, mais estável e mais seguro 💛 é assim que vivemos cada sessão, cada resultado final de cada uma das máquinas que compõe o nosso treino. Agende já a sua sessão de descoberta gratuita 📲

01/09/2026

Hoje a nossa querida .pintooficial mostra-nos como funciona esta máquina que trabalha os membros superiores 💪

Sabe aqueles gestos que fazemos sem pensar? Empurrar o carrinho do supermercado, mudar um armário de sítio... É exatamente para esses momentos do dia a dia que também nos preparamos aqui.

São coisas simples, mas que fazem toda a diferença na sua vida. Cuide de si hoje, para viver o amanhã com a mesma vivacidade de sempre 💛

17/08/2026

As suas pernas carregam a vida toda. Subir escadas, levantar da cadeira, brincar com os netos, caminhar sem pensar duas vezes.

Na OsteoStrong trabalhamos a força que sustenta cada um desses gestos. Sessões curtas, sem impacto, com carga osteogénica que fortalece ossos e músculos ao mesmo tempo.

Equilíbrio, potência, confiança para se levantares e andar sem hesitar. Agende no link da bio a sua sessão de descoberta gratuita 📲

Your legs carry you through life. Climbing stairs, rising from a chair, playing with your grandchildren, walking without a second thought.

At OsteoStrong we build the strength behind every one of those movements. Short sessions, no impact, with osteogenic loading that strengthens bone and muscle at the same time.

Balance, power, the confidence to stand up and walk without hesitation. Book your free discovery session through the link in bio 📲

03/08/2026

Como é que a Osteostrong pode ajudar no dia a dia?

Subir as escadas e não chegar ofegante lá em cima.

Pegar no neto ao colo sem pensar duas vezes.

Colocar algo no armário ou baixar-se para apanhar algo do chão e levantar-se sem esforço.

Não é sobre treinar horas, são 30 minutos por semana, sem suor, é o seu corpo a ficar mais forte para as coisas que faz todos os dias, mesmo as que nem repare que faz.

How can OsteoStrong help in your everyday life?

Climbing the stairs and reaching the top without losing your breath.

Picking up your grandchild without a second thought.

Reaching for something on a high shelf, or bending down to grab something off the floor and standing back up with ease.

It’s not about training for hours, it’s 30 minutes a week, no sweat. It’s your body getting stronger for the things you do every single day, even the ones you don’t notice you’re doing.

02/08/2026

Sabia que a perda óssea acelera significativamente nos primeiros anos após a menopausa?
A menopausa muda o corpo, mas não tem de significar perder força, um dos nossos maior objetivos é ajudar a proteger o que mais importa: a sua autonomia.

Agende já a sua sessão de descoberta no link disponível na bio ou comente "agendar" 👇

31/07/2026

A queda de estrogénio na menopausa acelera a perda de densidade óssea, mas isso não significa que tenha de aceitar de braços cruzados. Oferecemos um caminho científico e não invasivo para fortalecer os ossos nesta fase da vida, o seu corpo está a mudar, a sua força não tem de mudar com ele.

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29/07/2026

Resultados que se sentem na vida real: Ver os netos correr na areia e conseguir correr atrás deles, isso também é saúde ósse. A OsteoStrong ajuda a recuperar a força que precisa para viver os momentos que importam, sem limitações.

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27/07/2026

Lembra-se da última vez que caminhou na praia sem pensar em cada passo? O medo de cair rouba mais do que equilíbrio, rouba liberdade.

Na OsteoStrong, trabalhamos a densidade óssea e a força para que voltes a confiar no seu corpo, um passo de cada vez, sem pressa e sem medo.

👉 Agende já a sua sessão de descoberta no link disponível na bio

26/07/2026

Já se perguntou sobre quais são os beneficios que a Osteostrong pode trazer à sua vida? Hoje a .pintooficial ajuda-nos a perceber melhor. Fique atento/a para ver o treino da Susana! 👀

24/07/2026

Vitamina D e Sol, porquê não chega só isso? ☀️

Acha que apanhar sol todos os dias resolve o problema da Vitamina D? A verdade é que, a partir de uma certa idade, a pele perde eficácia a sintetizá-la, mesmo com exposição solar regular, e sem Vitamina D suficiente o cálcio que come não é bem absorvido pelos ossos.

Na OsteoStrong, ajudamos o seu corpo a fortalecer-se de dentro para fora, com sessões de 40 minutos por semana.

Endereço

Rua Da Alemanha 315, Quinta São Gonçalo
Cascais
2775-395CARCAVELOS

Website

https://info.osteostrong.pt/sessao-experimental

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