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Dra Isabella Cunha

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06/08/2026

O formato das fezes ajuda a reconhecer mudanças no hábito intestinal, principalmente se persistentes e combinadas com outros sintomas.

A Escala de Bristol ajuda na avaliação clínica, mas não deve ser usada isoladamente para estabelecer um diagnóstico. O resultado precisa ser interpretado em conjunto com os sintomas e o histórico de cada paciente.

Essa avaliação permite entender melhor o que pode estar acontecendo e direcionar a investigação de forma individualizada.

Dra. Isabella Cunha | Nutróloga
CRM 191156 RQE 134.703

05/08/2026

Com o passar dos anos, ocorre uma redução progressiva de massa e força muscular. O sedentarismo acelera essa perda e pode favorecer maior infiltração de gordura no músculo, comprometendo sua qualidade e função.

Preservar músculos ajuda no controle da glicose, na proteção dos ossos, no equilíbrio, na mobilidade e na manutenção da autonomia ao longo da vida.

O treino de força, associado a uma alimentação adequada e ao consumo suficiente de proteínas, é uma das principais estratégias para reduzir essa perda muscular.

O seu corpo de daqui a 30 anos começa a ser construído hoje.

Como você quer chegar lá?

31/07/2026

Comente aqui se você teve algum desses sintomas 👇🏼

Dra. Isabella Cunha | Nutróloga
CRM 191156 RQE 134.703

28/07/2026

A genética pode influenciar o seu peso, mas não decide sozinha. Ter casos de excesso de peso na família pode aumentar a sua predisposição, mas não significa que o mesmo vai acontecer com você.

O peso corporal é influenciado por fatores como alimentação, atividade física, sono, estresse, condições de saúde e o ambiente em que você vive. Por isso, pessoas com predisposições semelhantes podem seguir trajetórias diferentes.

Os hábitos não mudam o seu DNA, mas podem influenciar a forma como essa predisposição se manifesta. Uma alimentação de melhor qualidade e a prática de atividade física podem ajudar a atenuar parte dessa influência.

O histórico familiar importa, mas não determina sozinho o seu futuro. Com acompanhamento individualizado e mudanças possíveis de manter, é possível cuidar do peso e da saúde metabólica sem culpa.

Qual hábito da sua rotina você sente que precisa ajustar hoje?

//Conteúdo informativo. Cada paciente necessita de avaliação e estratégia individualizada.

Dra. Isabella Cunha | Nutróloga
CRM 191156 RQE 134.703

22/07/2026

Hoje é aniversário da Dra. Isabella!
Deixe sua mensagem nos comentários.
Dra. Isabella Cunha | Nutróloga
CRM 191156 RQE 134.703

20/07/2026

Barriga estufada, excesso de gases e dificuldade para perder peso podem ter relação com alterações na microbiota intestinal.

A Análise de Microbiota Intestinal é feita a partir de uma amostra de fezes e traz informações sobre a composição e a diversidade dos microrganismos presentes nesse ambiente.

Ela é uma ferramenta que amplia a investigação. Na consulta, o resultado é interpretado junto ao mapeamento dos sintomas, ao funcionamento intestinal e ao histórico de cada paciente.

É essa leitura em conjunto que ajuda a entender melhor o que pode estar por trás dos sintomas e a definir uma estratégia de tratamento individualizada.

Qual desses sintomas você sente com mais frequência?

Dra. Isabella Cunha | Nutróloga
CRM 191156 RQE 134.703

17/07/2026

Exames dentro do valor de referência não são suficientes para considerar que não existe deficiência de ferro.

O organismo pode manter o ferro circulante e a hemoglobina preservados por algum tempo, mesmo quando as reservas já começaram a diminuir. É nesse estágio que algumas pessoas apresentam sintomas como cansaço, dificuldade de concentração, queda de cabelo, unhas frágeis ou pernas inquietas, embora essas manifestações também possam estar relacionadas a outras condições.

A ferritina ajuda a avaliar as reservas de ferro, mas sua interpretação exige atenção porque ela também pode aumentar diante de inflamações, infecções e alterações hepáticas. Por isso, uma ferritina elevada não confirma, sozinha, sobrecarga de ferro.

Compartilhe esse conteúdo com alguém que precisa saber disso.

Dra. Isabella Cunha | Nutróloga
CRM 191156 RQE 134.703

13/07/2026

Eu também já achei que, para emagrecer, precisava viver de restrição, fazer muito cardio e comemorar cada quilo a menos na balança, até entender que eu estava olhando apenas para uma parte do processo.

Foi essa mudança que transformou o meu processo e a forma como conduzo os meus pacientes.

Hoje, eu ajudo outras pessoas a não precisarem repetir os mesmos erros que eu repeti. Para entender como funciona esse acompanhamento, o link está na bio.

Dra. Isabella Cunha | Nutróloga
CRM 191156 RQE 134.703

08/07/2026

A cada quilo perdido, seu corpo responde ao emagrecimento. E é por isso que, sem acompanhamento adequado nesse processo, muitas vezes você acaba desistindo.

Quando você emagrece sem estratégia:
Seu metabolismo pode cair cerca de 20 a 30 kcal por quilo perdido
Sua fome pode aumentar em até 100 kcal por quilo perdido
O resultado? O temido efeito sanfona.

O nome disso é adaptação metabólica.
É uma resposta do organismo ao emagrecimento, ou seja, o corpo passa a gastar menos energia e pode aumentar os sinais de fome como uma forma de tentar recuperar o peso perdido.

Mas a boa notícia é que tem solução e o segredo está em proteger seu metabolismo durante o processo de emagrecimento, com a estratégia adequada para o seu caso.

Me conta aqui nos comentários: você percebeu que sua fome aumentou no seu processo de emagrecimento?

//Conteúdo informativo. Cada paciente necessita de avaliação e estratégia individualizada.

Dra. Isabella Cunha | Nutróloga
CRM 191156 | RQE 134.703 | 90.120 | 901.201

07/07/2026

A dieta de Haaland viralizou pelas 6 mil calorias, pelo consumo de vísceras e por uma rotina que parece muito distante da maioria das pessoas.

Mas o ponto mais interessante não é tentar reproduzir o que ele faz.

É perceber que, mesmo no esporte de alto rendimento, muitos resultados continuam passando por pilares que a medicina já defende há décadas: alimentação adequada, sono, recuperação, treino bem planejado e consistência.

No caso das vísceras, como fígado e coração bovinos, existe uma alta densidade nutricional, com ferro heme, vitamina B12, vitamina A, coenzima Q10 e proteínas. Já o leite cru exige cautela, porque a ausência de pasteurização pode aumentar o risco de contaminação por microrganismos.

As 6 mil calorias também precisam ser interpretadas dentro do contexto de um atleta com grande massa muscular, treinos intensos, jogos frequentes e gasto energético elevado.

O que faz sentido para esse cenário pode não fazer sentido para outra pessoa.

Por isso, uma estratégia alimentar precisa considerar exames, rotina, composição corporal, objetivos e resposta metabólica individual.

Dra. Isabella Cunha | Nutróloga
CRM 191156 | RQE 134.703 | 90.120 | 901.201

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