Carla Anahí - Nutrição Funcional

Carla Anahí - Nutrição Funcional Nutrição Integrativa Biossistêmica e Fitoterapia

Como nutricionista e profissional de Ed Física, utilizo as leis biológicas e o pensamento sistêmico para acompanhar pessoas em um processo de mudanças alimentares e de vida, do aspecto físico ao mais sutil. Nutrição Funcional

O cuidado nutricional baseado nos preceitos da nutrição funcional considera cada organismo único e, por isso, oferece orientações personalizadas a partir da análise profunda

e da interconexão entre hábitos alimentares, sintomas clínicos, exames laboratoriais e propriedades nutricionais dos alimentos. Sob um ponto de vista compreensível e flexível, que respeita diferentes estilos de vida e o ritmo da vida moderna, sugestões inovadoras facilitam o processo de escolhas alimentares conscientes em busca de vitalidade e mecanismos naturais de cura.

10/09/2026

Durante muito tempo, estudar significava, para mim, encontrar mais respostas.

Hoje, quanto mais estudo, mais percebo a importância de saber fazer as perguntas.

Se você chegou até aqui, me conta: que pergunta minha já te fez olhar para algo de um jeito diferente?

07/09/2026

Às vezes, a gente já entendeu.
Já pensou.
Já conversou.
Já encontrou explicações.
Já percebeu padrões.
E, ainda assim, alguma coisa parece continuar no mesmo lugar.
Talvez porque existam momentos em que compreender pela razão seja apenas uma parte do caminho.
A constelação nos convida a experimentar de outra forma: perceber, sentir, observar e permitir que um novo olhar possa surgir.
E você não precisa saber fazer isso.
Não precisa ter experiência com constelações.
Não precisa ser uma pessoa “conectada com o corpo”.
Você pode chegar como está.
Com uma questão familiar ou relacional, uma situação que se repete, um bloqueio profissional ou emocional, um sintoma que desperta perguntas ou simplesmente com a vontade de se conhecer a partir de uma experiência diferente.
No dia 23 de setembro, estarei conduzindo um Grupo de Constelações Sistêmicas em Oeiras.
Um espaço para estar presente, experimentar e talvez olhar de outro lugar para aquilo que hoje parece não encontrar um novo caminho.
Para enxergar além, às vezes precisamos sentir.
Se quiser participar ou saber mais sobre o encontro, me envie uma mensagem.

05/09/2026

Nove meses aprendendo a escutar o meu corpo, que sempre foi tão ativo, de um jeito diferente.

Entre dores, limitações e uma coluna que precisou de bastante cuidado, fui aprendendo a dar lugar à dor e acolhê-la da melhor forma que posso. Segurar a minha criança interior no colo e lembrar que, agora, quem cuida dela sou eu e que, eventualmente, as coisas passam.

Não aconteceu de uma hora para outra. Teve muita fisioterapia, LPF, treino adaptado, consistência e, principalmente, respeito ao meu ritmo e a mim mesma.

Seguimos cuidando. 🤍

Obrigada ♡

04/09/2026

Colesterol não é apenas um número.

Um resultado alterado no exame merece atenção, mas não deveria ser analisado de forma isolada.

É importante olhar para quem é aquela pessoa, em que momento da vida ela está, sua história, seus hábitos, sua alimentação, seu sono, seu nível de estresse e, principalmente, cruzar esse dado com outros marcadores laboratoriais que podem trazer mais clareza sobre o que está acontecendo no organismo.

Porque dois exames com o mesmo número podem contar histórias completamente diferentes.

Se você sente que seus exames precisam ser olhados além dos números, talvez seja hora de olhar para a sua saúde de uma forma mais ampla. É assim que eu trabalho. 🤍

03/09/2026

Um pouco da minha aula de LPF (Low Pressure Fitness), ou exercícios hipopressivos, para você que queria saber mais sobre essa prática. ✨

O LPF trabalha respiração, postura e musculatura profunda de uma forma muito consciente — e, para mim, tem sido uma ótima ferramenta para fortalecer e dar mais sustentação à minha coluna.

Eu faço minhas aulas com a Malu .holland.lpf , que tem me acompanhado nesse processo. 🤍

Se você tem curiosidade sobre o LPF, vou mostrando um pouco mais dessa prática por aqui, me fala.

01/09/2026

Saúde não acontece fora da vida.

Nosso corpo vive histórias, relações, mudanças e diferentes formas de perceber e responder ao que acontece.

É nesse sentido que a Constelação e as Leis Biológicas podem ampliar o olhar sobre a saúde: não para encontrar a causa de uma condição, mas para trazer novas perguntas, percepções e possibilidades.

Quanto mais amplo é o olhar, mais consciente pode ser o cuidado.

28/08/2026

A menopausa não é uma profecia a realizar.
E também não precisa ser vivida como uma sentença.

Cada mulher atravessa essa fase de uma maneira.
O corpo muda, os hormônios mudam, mas a história de cada uma também importa.

Cuidar da menopausa é cuidar da fisiologia sem deixar de olhar para a mulher que existe dentro dela.

27/08/2026

Talvez, em algum momento da nossa história, tenha faltado segurança, colo, presença ou alguém que pudesse nos regular, orientar.

A boa notícia é que na vida adulta, podemos aprender a construir novas formas de sustentação.

No corpo.
Na alimentação.
Na respiração.
Nas relações.

E na forma como nos colocamos na própria vida.

Talvez cuidar de si também seja construir essa sustentação.

24/08/2026

Nem sempre o que o corpo apresenta é apenas um problema a ser eliminado.

Às vezes, o sintoma nos convida a olhar para algo que ainda não foi percebido.

A fisiologia importa.
A alimentação importa.

Mas a história de vida, as relações e a forma como aprendemos a viver também fazem parte da nossa saúde.

Cuidar de forma sistêmica é ampliar o olhar.

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