01/09/2026
Setembro sempre me lembra que recomeçar não exige um dia perfeito, um novo mês ou uma grande promessa.
Exige uma decisão: cuidar melhor de quem vai carregar você por toda a vida.
Todos os dias recebo pessoas que chegam acreditando que o problema é a falta de disciplina, quando, na verdade, o corpo só está pedindo para ser ouvido.
É por isso que o meu trabalho nunca começa pela restrição, começa entendendo a sua rotina, a sua digestão, os seus sintomas e aquilo que o seu organismo tenta comunicar há tanto tempo.
Que este seja um mês de menos culpa e mais consciência, de menos pressa e mais constância. Porque a saúde não muda de um dia para o outro, ela muda quando pequenas escolhas passam a fazer parte da sua vida.
Bem-vindo a um novo mês e que ele comece de dentro para fora.
