30/08/2026
سمي الله وتعالي اقول * اهم مكمل غذائي للسباحين *
والمكمل دا مش كرياتين ❌
ناس كتير بتهتم ف السباحة بالكرياتين ,,, والكرياتين طبعا عظيم جدا وفعال جدا ✅💯🌟
ولكن كدا كدا الكرياتين عظيم ل معظم ان مكنش كل الرياضات تقريبا!
لكن انهاردة كلامنا عن حاجة مخصوص بتفرق جدا مع السباحة والسباحين! وهو:
" السترولين "
💯🌟✅
السترولين بيقوم بنفس دور المادة الفعالة ال ف البنجر ,,, عشان كدا البنجر من اشهر الاكلات ال ف مجال تغذية الرياضيين
لكن زي ما اتعلمنا مع بعض قبل كدا للاسف البنجر مش من المكملات ال بنقدر نستخدمها بسهولة او نستمر عليها كتير!
✅🌟💯
ليه السترولين اهم مكمل للسباحين ؟
الاجابة : عشان حاجتين ,,, :-
1- انه بيزود ضخ الدورة الدموية الغذائية ال راحة للعضلات اثناء المجهود البدني او السباقات! وخاصة الاكسجين!
✅🌟💯
وانت اصلا ف السباحة بتاخد كم اكسجين اقل من اى رياضة تانية بسبب وجودك تحت المياه! فما بالك تاخد حاجة تخلي الاكسجين دا يروح بشكل اكبر واسرع لعضلاتك ؟! ,,, النتيجة هتكون حاجتين!
" زيادة القدرة ع التحمل لنهاية السبق بدون ارهاق كبير ! تقليل الزمن المقطوع لتحقيق المسافة المطلوبة! "
💯✅
وهم دول الحاجتين ال لو قدرت تعملهم هتقدر تحقق الميدالية والمكسب! والنقطة دي بيستفيد منها سباحين المسافات والسبرنت!
ولكن المسافات بيحسوا بقيمتها اكتر!
🔻💪🏻🔻
2- انه بيخلي فيه تحفيز ونشاط مختلف وقدرات مختلفة للالياف العضلية من النوع Type IIB ال هي مسئولة عن سباقات السرعة والسبرنت! فبيحليك تقدر تطلع اقصي طاقة باسرع وافضل شكل ممكن!
✅💯🌟
ميزة السترولين كمان انه مكمل بسيط ف التعامل من الجسم مش محتاج تحذيرات كتير! وكمان مش محتاج تحميل!
من اول جرعة بتحس بالفرق والتأثير!
ولكن خلي بالك دايما من استخدام الجرعة المظبوطة ال تناسب رياضتك وسنك!
🌟💯✅
‼️وخلي بالك انك متشتريش ارجنين! الارجنين ع الورق بيعمل نفس الحاجة! لكن ف الجسم لا!
الارجنين جسمك بيكسرة ومش بيستفيد منه نفس الاستفاده من السترولين!
❌‼️❌
حبيت انزل المعلومة مع مجموعة من ابطال سباحة الزعانف بمختلف الاعمار
ال شرفوني واسعدوني ف بطولات المنطقة الاخيرة ف القاهرة واسنكندرية!
ربنا يفرحكم ويرضيكم دايما ,,, وان شاء الله استنوا مستويات اقوي واعظم لابطالنا ,,, وعاش العاش
