Mónica Sosa. Holistic Health Coach

Mónica Sosa. Holistic Health Coach Soy tu Coach Transformacional, te ayudo a ti que quieres verte y sentirte espectacular a soltar kilos
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06/17/2026

El sentirnos mejor no depende de una dieta, depende más de la conversación que tenemos con nosotras mismas. Regálate ahora mismo una frase cargada de: Gratitud, amor y confianza, y nota la diferencia. Descubre una mejor manera de lograr eso que tanto deseas 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 ve a monicasosa.com/claves y descarga 3 claves para bajar los últimos 10 kilos sin sufrir ✌🏼🥰

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Si en el tema de bajar de peso sientes que ya sabes lo que deberías hacer pero por diversas razones no lo haces y eso te...
06/16/2026

Si en el tema de bajar de peso sientes que ya sabes lo que deberías hacer pero por diversas razones no lo haces y eso te super frusta. Este episodio es ideal para ti. Escúchalo en: http://monicasosa.com/blog/327

06/15/2026

Prueba cambiar el: "Entre mi edad y mis hormonas... hasta el aire me engorda."

Por un: ✨”Mi cuerpo responde cuando estoy en paz y lo cuido”

✨ responde con un emoji si te late seguir probando y hacer vida este pensamiento 💭

Escucha más en el Podcast https://www.monicasosa.com/blog/326

06/14/2026

🗯️ Tengo que comer de todo hoy porque mañana empiezo la dieta

¿te suena?

06/13/2026

🧡Controlemos lo que si que podemos🧡
Y recuerda que podemos dar a las demás personas permiso de estar equivocadas

Escucha más acerca de este error en el episodio 323 de mi Podcast
https://www.monicasosa.com/blog/323

Te animo a que antes de empezar otra dieta…o prometerte “ahora sí”…💁🏻‍♀️ Pauses un momento…💭 Pregúntate desde dónde te q...
06/13/2026

Te animo a que antes de empezar otra dieta…o prometerte “ahora sí”…

💁🏻‍♀️ Pauses un momento…

💭 Pregúntate desde dónde te quieres mover este año:
¿desde la presión… o desde el cuidado?

🔥Porque tú cuerpo no necesita guerra.
Necesita dirección, coherencia y amor 🧡

🥰Y aunque lo sabemos, es necesario hacerlo consciente ✨

👇🏼Haz consciente esta decisión y refuérzala comentando con un emoji que represente desde dónde eliges moverte
💛 🌿 🔥 ✨ 🤍

🧡

23w

06/11/2026

⚽️ Después de una celebración, el problema rara vez es lo que comiste.

El problema suele ser lo que te dices después.

💭 “Ya arruiné todo.”
💭 “Mañana me pongo a dieta.”
💭 “Soy un caso perdido.”

Después de más de 8 años acompañando mujeres, tengo cada vez más claro que el peso ideal no es un número.

Es un espacio.

Un espacio donde hay celebraciones, fluctuaciones, vacaciones, antojos y momentos especiales… y donde también puede existir paz.

🎙️ En el episodio de hoy comparto una reflexión que me parece fundamental para lograrlo.

Si quieres recibir una notificación cada vez que publique un nuevo episodio, escribe la palabra PODCAST en los comentarios. 🧡

Vive espectacular… y vamos MÉXICO🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽!!!!

💭 Pausa para asegurarte de que lo que estás pensando se alinea con esa versión de ti que tanto deseas lograr
06/10/2026

💭 Pausa para asegurarte de que lo que estás pensando se alinea con esa versión de ti que tanto deseas lograr

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