Dr.Huda Mustafa

Dr.Huda Mustafa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Huda Mustafa, Nutritionist, Cairo.

📌Clinical pharmacists 🐍
📌Certified Clinical Nutrition and Obesity Management American University 🎓🇱🇷
📌 Master degree of Clinical Nutrition - American University 🇱🇷🎓
📩 DM for online follow-up

20/04/2026

✨بدل ما تمسكي كيس شيبسي أو حاجة مسكرة...
جربي الاختيار الأذكى 🧐
الموز المجفف 🍌
🌟طعم حلو طبيعي من غير سكر مضاف
🌟مصدر طاقة سريع
🌟ينفع كسناك صحي بين الوجبات
الفرق؟🥰👇🏻
الموز العادي فيه مية أكتر فبيشبع وسعراته أقل
المجفف السكر فيه مركز... فطعمه أحلى بس سعراته أعلى
الحل ؟ 🤔
ناكل منه بكمية معقولة ( ضمن احتياجنا اليومي )
#صحة #تغذية

19/04/2026

✨ مشروبات بسيطة وفوايدها كبيرة:

🥄 مغلي نواة التمر
مضادات أكسدة + تحسين الهضم + دعم سكر الدم

🌺 مغلي الكركديه
خفض ضغط الدم + تقوية المناعة + ترطيب الجسم

🌿 مغلي الشمر واليانسون
راحة للمعدة + تقليل الانتفاخ + تهدئة الأعصاب
#تغذية #صحة #اكسبلور

13/04/2026

ده مش معناه إنك سبتي نفسك
ده معناه إنك موجوده .. كل يوم❤️
فلو حد قالك ارجعي زي الأول
فكريه إنك أصلاً ما مشيتيش🥰🥰
#اكسبلور #صحة

09/04/2026

مش أي تغيير في شكل الظفر بيكون عادي!
بقع، خطوط، لون مختلف… كلها إشارات ممكن تقولك إن في نقص عناصر أو مشكلة صحية محتاجة انتباه 👀

✔️ بقع بيضاء = نقص زنك أو خبطة بسيطة
✔️ اصفرار = فطريات أو مشكلة داخلية
✔️ خطوط = ممكن نقص فيتامينات
✔️ لون أزرق = محتاج نطمن على الأكسجين والقلب
✔️ خط أسود = لازم يتفحص فورًا

اهتمي بالتفاصيل الصغيرة… لأنها بتفرق في صحتك جدًا

• المؤشرات عامة وليست تشخيصاً طبياً دقيقاً 👌🏻😌
#صحة #اكسبلور #تغذية

05/04/2026

مش كل يوم تقف على الميزان 👀
أفضل وقت لقياس وزنك هو مرة واحدة في الأسبوع 📆
الصبح بدري بعد دخول الحمام وقبل الأكل 💧
عشان تشوف النتيجة الصح مش نتيجة وهمية! ⚖💫
#اكسبلور #صحة

02/04/2026

الفرق مش بس في الأكل… الفرق في الكمية والطريقة 👌
اختياراتك الصغيرة كل يوم هي اللي بتعمل النتيجة الكبيرة 💪🔥
#صحة #اكسبلور #تغذية #دايت

01/04/2026

النتيجة مش صدفة…
دي التزام + فهم صح + خطة مناسبة لكل حالة ✨
سواء سمنة، نحافة، أطفال أو سكر…
كل حالة ليها مفتاحها الخاص 👌
والنتيجة دايمًا بتتكلم 💙
#صحة #اكسبلور #تغذية

31/03/2026

“سموزي واحد بس… لكن فايدته كنز 💛
الموز طاقة سريعة، واللبن بروتين يقوي الجسم 🥛
التمر والعسل يرفعوا النشاط ويزودوا السعرات 🍯
والشوفان يشبع ويغذي بذكاء 💪
اختيار مثالي للي عايز يزيد وزنه بطريقة صح 👌✨
#صحة #اكسبلور #تغذية #أطفال

29/03/2026

“متتجاهلش الإشارات دي 🚨
جسمك دايمًا بيكلمك… بس السؤال: هل بتفهمه؟

✔️ تنميل
✔️ حرقان في القدم
✔️ برودة أو تورم
✔️ وخز مستمر

كل دي ممكن تكون علامات على مشاكل زي:
ضعف الأعصاب، نقص فيتامينات، أو حتى ارتفاع السكر!

💊 العلاج الصح مش مسكن وخلاص:
لازم نعرف السبب الأول 👇
🔹 تحليل سكر صايم وتراكمي
🔹 فحص فيتامين B12
🔹 تقييم الدورة الدموية
🔹 نظام غذائي مظبوط + مكملات مناسبة

✨ الحل مش في تجاهل الأعراض… الحل في إنك تلحق نفسك بدري 🥰🥰
#صحة #اكسبلور #تغذية

28/03/2026

حالة من أبطال رمضان 👏💪
خلال 12 يوم بس قدرنا نزود الوزن +1.2 كجم 👌
من 23 لـ 24.2 كجم 🔥
والأهم بقى إن طاقته في الصيام بقت أحسن بكتير ❤️
التغذية الصح بتفرق دايمًا 👌🏻✨
#صحة #اكسبلور #أطفال

26/03/2026

من حالاتي خلال شهر رمضان مريض سكر
📌قبل تنظيم الأكل في رمضان
صايم كان : 60 - 70 mg/dL
بعد الأفطار بساعتين كان : 220 - 260 mg/dL
(ارتفاع كبير)
قبل السحور كان : 80 - 90 mg/dL (غير تَابت)
🔴الشكوي ديما كانت انو حاسس بهبوط و ديما محتاج لسكريات و حاسس بتعب طول الوقت 👀
📌 بعد تنظيم الاكل في رمضان
صايم : 90 - 110 mg/dL
بعد الفطار : 140 - 160 mg/dL
النتيجه بعد الانتظام مرضية الحمدلله 🥰🥰🥰
#صحة #اكسبلور

الرقم على الميزان ساكن، بس الجسم بيقول غير كده 💪✨ #اكسبلور #تغذية #صحة #دايت
25/03/2026

الرقم على الميزان ساكن، بس الجسم بيقول غير كده 💪✨
#اكسبلور #تغذية #صحة #دايت

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Huda Mustafa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category