Lunes 9am - 8pm Martes 9am - 8pm Miércoles 9am - 8pm Jueves 9am - 8pm Viernes 9am - 8pm Sábado 9am - 5pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/111466614319178/

Nutrióloga Mayra Luna

Casa
Mexico
San Nicolás de los Garza
Nutrióloga Mayra Luna

Nutrióloga clínica y deportiva en Monterrey, NL egresada de la Facultad de Salud Pública y Nutrición de la UANL. Cedula profesional 10051057

Certificación Personal Trainer Natural BodyBuilding por la Asociación de Fisicoculturismo NABBA Nuevo León A.C.

21/08/2026

✨Muchas personas creen que no logran sus objetivos porque les falta motivación.

Pero la realidad es que nadie se siente motivado todos los días.😕

Lo que realmente marca la diferencia son las acciones que repites constantemente, incluso cuando no tienes ganas.💪🏼

➡️Un sistema puede verse así:

✅ Tener horarios para comer.
✅ Llevar agua contigo diario
✅ Planear tus comidas con anticipación.
✅ Mantener actividad física durante la semana.
✅ Dormir lo suficiente.

No construyes resultados con días perfectos.❌

Los construyes con hábitos consistentes.👏🏼

✨Cuál es un hábito que te ha ayudado a sentirte mejor?🤔 te leo en COMENTARIOS🔽

15/08/2026

✨A veces normalizamos sentir ansiedad por comida, cansancio o culpa al comer, cuando en realidad son señales de que algo necesita cambiar ⚠️

Tu cuerpo no está en tu contra 💚

⬇️Comenta ANSIEDAD y recibe mi guía para ayudarte a disminuir los antojos🧁🍰🍦🍿🍫

✨ Si quieres aprender a mejorar tu alimentación sin dietas extremas, agenda tu consulta conmigo por DM 👩🏻‍⚕️ o al WhatsApp 8182027694 📲

14/08/2026

✨Descubre porque siempre estás cansado aunque duermas bien. Desliza ➡️➡️➡️

Si el cansancio es constante, no lo normalices.❌

Podrías tener deficiencias de vitaminas y/o minerales📉

Una evaluación profesional y estudios pueden ayudarte a entender qué está pasando. 🤔

Sentirte cansado todo el tiempo no debería ser normal.

📌Guarda esta publicación y compártela con alguien que siempre dice “estoy cansado”.🫩

13/08/2026

✨Desliza para conocer las señales de que necesitas una consulta nutricional ➡️➡️➡️

A veces pensamos que sentir hambre todo el tiempo, cansancio o ansiedad por comida es “normal” cuando hacemos dieta… pero muchas veces son señales de que tu cuerpo no está recibiendo suficiente energía⚠️

Comer menos no siempre significa hacerlo mejor.❌

Tu cuerpo necesita alimento para:
✨ tener energía
✨ concentrarse
✨ regular hormonas
✨ sentirse bien

La nutrición también se trata de escuchar a tu cuerpo💚

No siempre es falta de disciplina ❌

¿Te ha pasado alguna de estas señales? 👀 déjame tu comentario ⬇️

RelaciónConLaComida Bienestar SaludMental

11/08/2026

✨VACANTE PRACTICANTE EN NUTRICIÓN MEDIO TIEMPO👩🏻‍⚕️

PERFIL

• Estudiante de Nutrición (8vo o 9no semestre)

• Interés en nutrición clínica y deportiva

• Proactiva, amable, puntual y responsable

OFRECEMOS

• Capacitación constante

• Sueldo fijo y bonos

• Experiencia práctica real con pacientes

• Ambiente profesional y de crecimiento

•Aprobación de prácticas profesionales

•Horario híbrido 5-6 días por semana

•Horas diarias: 5

Más informes:
favor de enviar CV al WhatsApp 8182027694

Contratación inmediata.

Ubicación: San Nicolás de los Garza, Nuevo León.

07/08/2026

➡️¿Sabías que bajar de PESO no siempre significa perder grasa❓❓

✨Los medicamentos GLP-1 pueden ser una herramienta muy útil cuando están indicados por médicos, pero es importante acompañarlos de una alimentación adecuada y ejercicio de fuerza para proteger tu masa muscular.💪🏼

💬 ¿Estás usando alguno de estos medicamentos o conoces a alguien que sí? 🤔

✨Escríbeme “GLP-1” en los comentarios y con gusto te orientaré.👩🏻‍⚕️

®

06/08/2026

04/08/2026

➡️Sabes si realmente necesitas tomar Vitamina D?🤔

Muchísimas personas tienen niveles bajos sin saberlo, incluyendo hombres y mujeres principalmente.

⚠️ Fatiga y cansancio extremo

⚠️ Debilidad muscular

⚠️ Dolores frecuentes

⚠️ Cambios en el estado de ánimo

La única forma de saberlo es con estudios de laboratorio.📉

✨Dale like y guarda esta publicación, y consulta con un profesional antes de suplementarte.👩🏻‍⚕️

01/08/2026

🍎 *CAMBIOS REALES SIN MEDICAMENTOS*👩🏻‍⚕️

Paciente de 63 años en post menopausia con hipercolesterolemia, ácido urico, triglicéridos elevados y vitamina D baja 📈 los cuales logramos contrarrestar con vitaminas, alimentación y ejercicio 💪🏼

Desliza para ver sus grandes resultados ▶️▶️

Datos antropométricos: enero 2026
➡️Peso: 73.7 kg
➡️ kg grasa: 28.5
➡️ edad metabólica: 63 años
➡️ grasa visceral: 9.9
➡️circunferencia cintura: 78 cm
➡️circunferencia abdomen: 86 cm
➡️circunferencia abdomen bajo: 93 cm
➡️circunferencia cadera: 113 cm

Datos antropométricos: junio 2026
➡️Peso: 66.5 kg
➡️ kg grasa: 21.3
➡️ edad metabólica: 44 años
➡️ grasa visceral: 8
➡️circunferencia cintura: 72 cm
➡️circunferencia abdomen: 79 cm
➡️circunferencia abdomen bajo: 86 cm
➡️circunferencia cadera: 104 cm

🤩Grandes cambios a base de constancia, disciplina y alimentación saludable sin cirugías sin medicamentos💪🏼

Muchas felicidades a mi paciente !! 👏🏼 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

¿Te gustaría ver estos cambios en ti? 🗓️✨

Citas:

📲Cel : 8182027694
📍Citas presenciales en Mty
🌎Citas online

24/07/2026

✨Por qué comer saludable se siente tan DIFÍCIL? 😐

Comer saludable no debería sentirse como un castigo ⚠️

La nutrición se trata de encontrar hábitos que puedas mantener en tu vida real, sin culpa y sin extremos 💚

✨Agenda tu consulta conmigo y aprende a mejorar tu alimentación de forma más realista y sostenible de acuerdo a tus objetivos 👩🏻‍⚕️

Consultas:

📲Cel : 8182027694
📍Citas presenciales en Mty
🌎Citas online

RelaciónConLaComida HealthyLifestyle

Dirección

Avenida Juan Pablo II #245 Local 33
San Nicolás De Los Garza
66460

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 8pm
Miércoles	9am - 8pm
Jueves	9am - 8pm
Viernes	9am - 8pm
Sábado	9am - 5pm

Teléfono

+528182027694

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Mayra Luna publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.